(( for you لك أنت فقط ))تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة

[حنين الجنة]

بسم الله الرحمن الرحيم

وبه نستعين والصلاة والسلام على اشرف المرسلين سيدنا محمد خاتم الانبياء والمرسلين

اخواتى يوجد موضوع شجعنى على الرجيم بدون ما احرم نفسي من شي

يعنى تاكلى كل شي بس بنقاط

طبعا حطته الاخت قلم داعية الله يحزاها خير ولكن اظن انها انسحبت فقررت ان نفتح تجمع لنا هنا تواصلا لمجهود الاخت قلم داعية ونتشارك مع بعض فى هذا الرجيم الرااااااائع
ونكتب يومياتنا اذا قدرنا ونتشجع

هذا موضوع الرجيم فى الراااابط

http://forum.hwaml.com/t52543.html

طبعا اوجه الشكر للاخت قلم داعية على المبادرة ونحن ان شاء الله بنكمل المسيرة

وسوف اقوم بنسخه هنا واضيف له تجارب الاخوات اللى نقص وزنهم بهذا الرجيم من منتديات اخرى

اخواتى ارجو التفااااعل طبعا الكثيرات يردن انقاص وزنهم والبعض بعد الولادة والحمل زااااد وزنهم بشكل كبير ونريد نكون رشيقات

معدل نزول الوزن


* من وزن 115 وفوق معدل النزول من 10 الى 12 كيلو بالشهر


* من وزن 100 الى 90 معدل النزول من 9 الى 7 كيلو بالشهر


* من 85 الى 75 معدل النزول من7 الى 5كيلو بالشهر


* من 70 الى 65 معدل النزول من 4 الى 3 كيلو بالشهر


*من 65 الى 55 معدل النزول من 3 الى 2 كيلو بالشهر


النقاط المسموحه


/للي وزنها من 90 كيلو وفوق تاخذ 22_24 نقطه باليوم..
يعني ممكن تاخذين باليوم 22 نقطه



اللي وزنها من 90كيلو وتحت تاخذ 20_22 نقطه باليوم...
يعني ممكن تاخذين باليوم 20 نقطه



// اللي وزنها من 80 كيلو وتحت تاخذ 18_20 باليوم..
يعني ممكن تاخذين باليوم 20 نقطه