أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-25-2012, 12:19 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بسملة123
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسملة123

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53177
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 50
بسملة123 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسملة123 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي طريقة عمل شوربة الروبيان والشوفان ، شوربة للتخسيس ، شوربة لانقاص الوزن




طريقة عمل شوربة الروبيان والشوفان ، شوربة لللتخسيس ، شوربة لانقاص الوزن
طريقة عمل شوربة الروبيان والشوفان ، شوربة لللتخسيس ، شوربة لانقاص الوزن
طريقة عمل شوربة الروبيان والشوفان ، شوربة لللتخسيس ، شوربة لانقاص الوزن
طريقة عمل شوربة الروبيان والشوفان ، شوربة لللتخسيس ، شوربة لانقاص الوزن




شوربة الروبيان والشوفان


شوربة الروبيان والشوفان
المقادير:
حبة متوسطة بصل مفروم
ملعقة ونصف ثوم مفروم
1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم
1 عود متوسط الحجم كراث
1 حبة متوسطة فلفل أحمر بارد
2 حبة متوسطة بصل مفروم
ملعقة ونصف ثوم مفروم
1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم
1 عود متوسط الحجم كراث
1 حبة متوسطة فلفل أحمر بارد
1 كوب ذرة مثلجة أو معلبة
8 ملاعق طعام شوفان
2 كوب ربيان مقشر
واحد ونصف مكعب مرق خضار ( اختياري )
5 ملاعق طعام زيت نباتي
1 ملعقة صغيرة كمون بودرة
ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة كزبرة
ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة كزبرة بودرة
نصف ملعقة صغيرة كاري
ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
4 ونصف كوب ماء مغلي
الطريقة:
- نضع في قدر البصل والزيت ثم نضيف إليه الثوم ومكعب مرق الخضار والزنجبيل
- تترك المقاديرعلى النار لمدة دقيقتين أو حتى يصفر البصل
- نضع الروبيان على المقادير السابقة على نارٍ عاليةٍ ونقلب لمدة دقيقة
- ثم نضيف باقي المقادير ما عدا الماء والذرة والشوفان، نقلب المقادير جيداً على نارٍ عاليةٍ لمدة دقيقتين
- نضيف الشوفان والذرة ونستمر بالتقليب لمدة دقيقةٍ أخرى ثم نضيف الماء الحار
- ونترك الشوربة على نارٍ عاليةٍ حتى تغلي ثم نخفض من حرارة النار وتترك الشوربة لمدة نصف ساعة على نارٍ هادئةٍ، وتقدم .
نرجو أن تكون هذه الوصفات قد نالت اعجابكم.









من مواضيع بسملة123
0 الدجاج بالأعشاب و الليمون لايت ، طريقة عمل الدجاج بالأعشاب دايت ، وصفات التخسيس
0 رجيم الزبادى ، اهمية الزبادى للرجيم ، اهمية الزبادى للتخسيس
0 ريجيم الشوفان ، طريقة عمل ريجيم الشوفان ، كيفية عمل ريجيم الشوفان
0 دايت لانقاص الوزن ، طريقة لعمل دايت لانقاص الوزن ، كيفية عمل دايت لانقاص الوزن
0 لحم الضان للدايت ، كيفية عمل لحم الضان للرجيم ، طريقة عمل لحم الضان
0 العلاقة السمنة بضعف القدرات العقلية ، اسباب السمنة المفرطة ، طرق علاج السمنة
0 طرق للتخسيس السريع ، افضل طرق للتخسيس السريع ، رجيم للتخسيس السريع
0 رجيم الدكتور يسرى الجزار ، طريقة عمل رجيم الدكتور يسرى الجزار ، كيفية عمل ريجيم فعال
0 رجيم صحى ، كيفية عمل رجيم صحى ، وصفات رجيم صحية
0 حركة اليدين اثناء المشي ، فوائد حركة اليدين اثناء المشي ، تمارين المشى للتخسيس
0 برنامج غذائى للتخسيس ، برنامج غذائى لانقاص الوزن ، برنامج غذائى للتنحيف
0 التخلص من الكرش فى اسبوع ، طريقة التخلص من الكرش فى اسبوع ، طرق للقضاء على الكرش
0 عدم نقصان الوزن ، اسباب عدم نقصان الوزن ، مشكلة عدم نقصان الوزن
0 شوربة الكرات للدايت ، كيفية عمل شوربة الكرات للرجيم ، طريقة عمل شوربة الكرات
0 النحافة المفرطة ، كيفية علاج النحافة ، وصفات لعلاج النحافة المفرطة
عرض البوم صور بسملة123   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربة لانقاص الوزن ، طريقة عمل شوربة لانقاص الوزن ، كيفية عمل شوربة لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-24-2012 09:25 PM
اكلات للريجيم ، شوربه الروبيان والشوفان للدايت ، شوربة لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 02:23 PM
شوربه الرجيم للتخسيس ، شوربة حارقة للدهون ، شوربة رجيم مجربة توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:54 AM
صفات لانقاص الوزن ، شوربة حرق الدهون ، وصفة شوربة لحرق الشحوم توتا توتا قسم التغذية 0 07-06-2012 07:04 AM
شوربة لانقاص الوزن ، طريقة سهلة لانقاص الوزن ، اكلات للتخسيس السريع توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:27 PM


الساعة الآن 04:49 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .