ساعدوني لحل مشكلة وزني وانا بالخامس

[آلاء]

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
انا في الخامس ووزني اصبح 71 وخايفة اني ازيد اكتر من هيك شو الحل الله يخليكم؟

[rose]

الحل ياقلبي تراقبي وزنك
المفروض او الزايدة المسموحة للحامل هي كحد اقصى10 كيلو
فقط
شوفي انت وزنك
وقيسي بناء عليه

حاولي تبتعدي عن الدسم صدقيني مامنه فايدة لو اصلا كان نظامك الغذائي كله خضار وفواكه مع قليل من الدسم
صدقيني ماكان زاد وزنك
ابتعدي عن الدسم
واقطعي الارز نهااااائي
واستعيضي عنه بالخبز الاسمر
غني بالالياف
اكتري من الخضروات اللي فيها ماء اي نسبة الماء عالية فيها
هي بتشبعك
وماتزيد الوزن
وابتعدي نهاائي عن المقليات
اتمنى افدتك
وينقل موضوعك لقسم
الصحة والرشاقة

[زهرة البنفسج]

حبيبتي انا مثلك بالخامس ووزني زاد مع الحمل كثير
وحاولت ان الدكتوره تعطيني نظام غذائي مايأثر على الحمل رفضت نهائي وعصبت علي وقالت انتي تحتاجين كل الاكل الحين عشان طفلك ينمو بصحه بإذن الله
قالت كل الانواع تحتاجينها حتى الدهون والنشويات والسكريات كلها لازم تتناولها الحامل اثناء اليوم بنسب معينه والحين بالذات عشان الصيام لازم الحامل تتغذى زين
لاتسوين اي شي الحين وبإذن الله اذا ولدنا بالسلامه نبدأ نظام تنزيل الوزن

[آلاء]

شكرا كتير انا ان شاء الله ناوية اني اراقب نفسي بعد الولادة

[**توتو**]

اول شي الله يسهل لك حملك
ثاني شي هذا شي طبيعي ومستحيل يكون في حامل وماتزيد عادي حبيبتي ولاتقللي اكلك ولا تسوي دايت لان هذا الشي بيضرك والزياده بسببالمويات اللي تتراكم في الجسم
بعد الولاده ب6شهور او سنه يبداء الجسم يرجع على طبيعته يعني لاتتعبين نفسك والله يقومك بالسلامه وكل الحوامل

[صاحبة الورد]

صح كلامكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[أم ليان 1000@]

والله انا نفس المشكلة بس خايفة اسوي رجيم لأن الدهون راح تتكسر وتنتج احماض أمينية وهذي تضر الطفل لا سمح الله إذا ولدنا بالسلامة نسوي كل أنواع الرجيمات

[أم ياسمين]

ايييييه يا بنات قلبتو المواجع يحليلكم وانتو تتكلمون عن 10 كيلوات

[جوري الدمام]

بنات انا نفس الشي بدايه السادس وزايده عشره كيلو
كم بصير لنهايه التاسع وربي خايفه
كنت 61 والحين 71

[om lara]

تبي نصيحتي انا اعرف وحده بالشهر التامن والدكتوره قالتلها تسوي رجيم لانها أخذت راحتها في الاكل
كلي اكل صحي وخففي من الدهوووون مررررررررره ولا تاكلي رز كتير ولا حلويات
كلي خضار وفواكه
ولا تسمعي كلام البنات انتي ما بتاكلي لأتنين زي ما يقولو
لا الجنين ياخد اللي يكفيه والباقي بتشوفيه بجسمك انتي
والله يعينك