| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
08-22-2012, 07:52 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
رجيم الماء ، طريقة عمل رجيم الماء ، كيفية عمل رجيم الماء
رجيم الماء ، طريقة عمل رجيم الماء ، كيفية عمل رجيم الماء هل سأشرب ماء فقط بالطبع لأ ومن المستحيل ان يوجد نظام غذائى يعتمد على الماء فقط لانه سيكون وسيلة لموت البطىء , ولكن هذا النوع من الريجيم يسمى بذلك لعتماده على الماء بصورة اكبر وبطريقة منظمة وله مواعيد وبدرجة حرارة معينة الى جانب الطعام المنظم حتى يعطى النتيجة المرغوبه وقد انشر فى الاونة الاخيرة الكثير من الريجيم الذى يسمى بريجيم الماء وبالطبع نتائج كلا منهما مختلفه والميزة المشتركة انه سريع فى خسارة الوزن , وإليك عددة أنواع مختلفة من ريجيم الماء تختلف فى المدة والنتيجة ريجيم الماء لمدة أسبوع الاستمرار طوال فترة الريجيم على شرب 2 كوب من الماء ويطبق نظام الإفطار والغداء والعشاء على نمط واحد لمدة اسبوع الافطار يكون بعد نصف ساعة من شرب الماء الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت بعد ثلاث ساعات من الإفطار يتم شرب كوب ماء كبير + تفاحة أو خس الغداء: كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية بعد ثلاث ساعات من الغذاء يتم تناول 2 كوب ماء كبير + تفاحة العشاء: كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو مشوى+ سلطة ملف شامل لريجيمات السعرات الحرارية رجيم التخلص من السوائل الإضافية لمتابعة جديد هذا القسم اشتركي هنا ريجيم الماء لمدة 11 يوما قيل انه يفقد من الوزن حوالى 7- 8 كيلو فى خلال 11 يوما وهو اكثرهم تعقيدا يبدأ اليوم الأول بشرب كوب ماء دافئي على الريق ثم بعد ساعة تناول بيضة مسلوقة مع قطعة توست عند الغداء شرب 2 كوب ماء دافئي قبل الاكل ثم تناول طبق شوربة خضار و 2 قطعة لحم مشوية مع قطعة توست بعد الغذاء بساعة أكل اى نوع من الفامهة فى العشاء تناول كوب عصير برتقال مع كوب زبادي منزوع الوجه اليوم الثانى يبدأ بشرب 2 كوب ماء دافئ وبعد ساعة يتم تناول كوب شاي باللبن مع بيضة مسلوقة فى الفطار الغداء : شرب كوب ماء دافئ وطبق شوربة فراخ ونصف فرخة مسلوقة وطبق سلطة خضراء مع قطعة توست ريجيم وبعد ساعة من الغداء يتم تناول كوب عصير من البرتقال العشاء : كوب لبن خالي الدسم واى نوع من الفاكهة اليوم الثالث يتم تناول 2 كوب ماء دافئ وبعده بساعة يتم تناول الفطور بقطعة جبن قريش وقطعة من توست الريجيم الغذاء : يتم تناول 3 أكواب ماء دافئ و طبق خضار باللحم المفروم وقطعة توست ريجيم و 3 ملاعق أرز بعد الغذاء بثلاث ساعات يتم شرب كوب ماء دافئ العشاء : يتم تناول بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات مع قطعة من التوست اليوم الرابع يبدأ بشرب 3 أكواب ماء دافئ ثم يتناول الفطار المتكون من 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات يتم شرب 2 كوب ماء دافئ قبل الغداء بساعة وفى الغداء يتم تناول شوربة سمك مع طبق سلطة خضراء و3 سمكات مشوية و3 ملاعق من الرز العشاء يتكون من كوب ماء دافى مع كوب زبادي منزوع الوجه و 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم اليوم الخامس الإفطار على شرب 3 أكواب ماء دافئ مع قطعة جبن أبيض خالي الدسم مع قطعة توست ريجيم وكوب شاي باللبن بدون سكر الغداء على شرب 3 أكواب ماء دافئ مع طبق شوربة لحم منزوع الدهن و3 قطع لحم مشوية العشاء على شرب 2 كوب ماء دافئ وبيضة مسلوقة وقطعة توست ريجيم أو كوب لبن منزوع الدسم اليوم السادس الإفطار على شرب 4 أكواب ماء دافئ وكوب عصير فواكه طبيعية أو كوب شاى ... |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
بسملة123 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم الماء للتخسيس ، طريقة عمل رجيم الماء ، كيفية عمل رجيم الماء | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-13-2012 06:09 PM |
| رجيم شرب الماء ، الماء لانقاص الوزن ، دور الماء فى انقاص الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-24-2012 08:46 PM |
| انواع رجيم الماء ، ريجيم الماء لانقاص الوزن ، نظام غذائي للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 11:08 AM |
| طرق فعالة لانقاص الوزن ، رجيم الماء للتخسيس ، حمية الماء | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-07-2012 12:38 AM |
| رجيم شرب الماء ، شرب الماء للتخلص من السمنة ، دايت صحي | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-03-2012 03:46 PM |
الساعة الآن 11:57 AM.
