أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
![]() القريدس بالارز للدايت ، كيفية عمل القريدس بالارز للرجيم ، طريقة عمل القريدس بالارز القريدس بالارز للدايت ، كيفية عمل القريدس بالارز للرجيم ، طريقة عمل القريدس بالارز القريدس بالارز للدايت ، كيفية عمل القريدس بالارز للرجيم ، طريقة عمل القريدس بالارز القريدس بالارز للدايت ، كيفية عمل القريدس بالارز للرجيم ، طريقة عمل القريدس بالارز ![]() المكونات ١ ملعقة كبيرة من الثوم الطازج المفروم ١ ملعقة كبيرة من الزنجبيل المقشر والمفروم ٤ ملاعق كبيرة من صلصة الصويا ١/٨ ملعقة صغيرة من بهار الكاري ١/٨ ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر ١/٢ ملعقة صغيرة من الكمون ٩٠٠ غ من القريدس متوسط الحجم المقشر والمنظف ٣/٤ كوب من الأرز الأسمر المطهي ٢ كوب من الجزر المبروش ١/٢ كوب من الفلفل الأحمر المقطع ١ كوب من البصل الأخضر المفروم ١ كوب من البقدونس الطازج المفروم ١ ملعقة كبيرة من حامض الليمون ٣ ملاعق زيت زيتون تمزج المكونات الستة الأولى في وعاء متوسط الحجم ثم يضاف القريدس وتخلط المكونات جيداً. يغطى الوعاء ويوضع في البراد لمدة ساعة. ترفع المحتويات عن النار و المكونات الستة الأخرى، ثم تمزج بلطف توضع مقلاة فوق نار متوسطة ويسكب فيها زيت الطهي يوضع القريدس في المقلاة ويطهى لمدة ثلاث دقائق على كل جانب حتى يحمر يخلط الأرز والقريدس معاً، ثم توضع المحتويات في طبق ويزين معلومة: أفضل طريقة لتناول الثوم نيئاً أو مطهياً في الفرن. وعند قلي الثوم لا تجعليه يصبح بني اللون. يحتوي الثوم على الأليسين الذي يتميز بمزاياه المضادة للبكتيريا. إن الثوم المفروم يمنح الكثير من المنافع، والزنجبيل الطازج هو أفضل من |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة عمل شوربة القريدس ، وصفة شوربة القريدس | سوسو 2020 | قسم التغذية | 2 | 05-01-2013 12:46 PM |
لفافات القريدس والجبنة ، طريقة عمل لفافات القريدس والجبنة ، وصفة لفافات القريدس | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-26-2012 03:21 PM |
سلطة القريدس مع الفاكهة ، مكونات عمل سلطة القريدس مع الفاكهة ، طريقة عمل سلطة القريدس | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-15-2012 09:07 PM |
طريقه عمل شوربه اللحم بالارز ، شوربه اللحم بالارز ، مقادير شوربه اللحم بالارز | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-30-2012 04:03 PM |
مشروب السحلب بالارز ، طريقة عمل مشروب السحلب بالارز ، كيفية عمل مشروب السحلب بالارز | الشيف جميلة | قسم التغذية | 0 | 06-28-2012 10:15 PM |