أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها .. |
02-24-2011, 03:25 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى مشاكل الدورة الشهرية
هل يزيد وزن النساء عند سن انقطاع الدورة الشهرية؟
غالبا ما تصاحب الدورة الشهرية تغييرات فسيولوجية تسبب زيادة مؤقتة في الوزن، ولكن هذه الزيادة هنا مجرد احتفاظ الجسم بالماء وليس الدهون. ويبدأ الجسم بتخزين الماء قبل بداية الدورة بأسبوع، لكن بمجرد نزول الدورة يتخلص الجسم تدريجياً منها مع بداية اليوم الأول وحتى الثالث. أما بالنسبة لزيادة الوزن عند الاقتراب من سن انقطاع الدورة الشهرية فتكون دائمة إذا لم تنتبه السيدة لوزنها ويمكن أن تزيد حوالي سبعة كيلوجرامات في المتوسط، وإن كانت هذه الزيادة تبدأ قبل هذه السن بعدة أعوام . ويقول الباحثون إن مرحلة عدم استقرار الهرمونات التي تسبق مرحلة سن انقطاع الدورة تكون شديدة الوطاة على المرأة حيث يصحبها في أغلب الأحيان اضطرابات في النوم واكتئاب وشعور بالإرهاق والتعب، وكلها عوامل لا تساعدها على مراقبة التغذية الخاصة بها. ويدعو المختصون كل سيدة في هذه المرحلة العمرية الاهتمام بالتغذية السليمة مع الحرص على تناول كل الوجبات على أن تكون وجبة العشاء خفيفة مع زيادة الحركة وممارسة التمرينات الرياضية.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الدورة الشهرية وأمراضها .. اضطرابات الدورة الشهرية | غلا الشوق | منتدى مشاكل الدورة الشهرية | 5 | 03-17-2011 12:22 AM |
الدورة الشهرية | وقت اللقا | منتدى مشاكل الدورة الشهرية | 2 | 01-02-2011 06:53 PM |
حبوب الدورة الشهرية | omali6 | منتدى مشاكل الدورة الشهرية | 3 | 12-18-2010 01:08 PM |
انقطاع الدورة الشهرية | الشوق عطري | منتدى مشاكل الدورة الشهرية | 9 | 01-13-2010 01:44 AM |