منتديات حوامل النسائية - 4 نصائح لتسهيل إيقاظ طفلك في الصباح

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...815641_708.jpg

بعد أجازة منتصف العام وعند عودة المدارس يكون أطفالك اعتادوا على النوم المتأخر ويصبح من الصعب عليهم العودة للاستيقاظ مبكراً والانتظام في الدراسة والواجب المنزلي والنشاطات المدرسية. واليك هذه النصائح لتسهل عليك ايقاظ طفلك في الصباح.

1-التخطيط المسبق

عليك بتعويد أطفالك على النوم مبكراً قبل الدراسة بأسبوع على الأقل ولا تتركين الأمر إلى اللحظة الأخيرة قبل الدراسة وتتوقعين أن يستيقظ الأطفال مبكراً في أيام الدراسة الأولى. يجب وضع قواعد لأطفالك في الاسبوع الأخير من الأجازة ليعتادوا على النوم مبكراً مع اطلاعهم على سبب وضع هذه القواعد.

2-تخطيط اليوم بأكمله

عندما يكون اليوم بأكمله منظم ومخطط جيداً من عمل واجبات المدرسة ومشاهدة التلفاز واللعب في مواعيد منتظمة سيكون من السهل على اطفالك الانتظام في النوم والانتظام في الاستيقاظ.

3-استعمال المنبه

ضعي المنبه دائما بعيد عن متناول طفلك حتى يضطر للقيام من على السرير لإطفائه ويفضل استخدام منبهة ذو صوت مرتفع.

4-تحفيز الاطفال

يمكنك عمل نظام لتحفيز طفلك وتشجيعه على الاستيقاظ بمكافئته بعلبه من العصير الذي يفضله أو تناول الافطار المحبب له وهذا سيجعله يرغب في الاستيقاظ ليتناول ما يحبه.