|
مين متبعة رجيم غدائي و نزلت عليه
السلام عليكم
فتحت هدا الموضوع حتى نحمس بعض و نشارك بعضنا البعض تجاربنا وسؤالي موجه لكل من متبعة اي رجيم غدائي و جاب نتيجة معاها ياريت تحكيلنا شو الرجيم المتبع و هل بتلعب رياضة و كم خسرت وزززن اتمنى تتفاعلو مع الموضوع لانو فيه كثيييير راح يستفيدو منو وشكراااااااااااااااااااا hwaml8 |
رد: مين متبعة رجيم غدائي و نزلت عليه
انا قبل زواجي كنت ماشية على نظام الفطور عادي اكل صمونة كاملة لانه وجبة الفطور ضرورية وعلى الغداء رز قليل وسلطة كثير اكل والعشا بعد هم سلطة وقللت من اكل الحلويات واي شي حلو وكنت العب شوية تمارين رياضية المهم كنت احس بالفرق بيومين او ثلاثة
|
رد: مين متبعة رجيم غدائي و نزلت عليه
مشكورة على طرح تجربتك :)
أتمنى اشوف تجارب ثانية |
رد: مين متبعة رجيم غدائي و نزلت عليه
انا مشيت الصيفية الماضية ع نظام غذائي
كانت الزيادة عندي عشرة كيلو والحمدلله راحوا كان فطوري مع ربع خبزة مع كاس حليب والغدا سلطة كثير وبدون مقالي وسمك او لحمة او دجاج مع خضار وبكمية بسيطة أرز او خبز والعشاء فاكهة مع حليب او لبن وبين الوجبات حبة فاكهة ورياضة ع الخفيف لآني كنت امشي خلال اربع شهور نزلت للوزن المثالي |
رد: مين متبعة رجيم غدائي و نزلت عليه
اقتباس:
مبروك عليكي انا محتاجة انزل 10 كيلووو الله يعيني عليهم مشكوورة على المرور عزيزتي |
| الساعة الآن 03:57 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .