ساعدوني كيف اخسر الوزن الزائد

[salsabeel]

شلونكم بنات انا متزوجة وزني 60 اعرف انكم اسا تقولو مش كتير بس انا مشكلتي عند زوجي من واحنا مخطوبين كان وزني52 كل الوقت محافظةعلية بس لما تزوجت زاد وزني ولما حملت واصبح الاجهاض والحمد لله نزلت شوي بس بدي انزل كمان 8 كيلو لانو زوجي دايما يقلي نفسي ترجعي زي زمان بهمو الرشاقة وبكره الناصحات ساعدوني انصحوني بدي اكون احلى وحدي بعين زوجي

[demoshka]

حبيبتي كلي من كل شي ولاتحرمي حالك بس بدراسة


يعني كتري من الماء والسوائل بس ماتكون حلوة كتيير

وخففي من الدهنيات مثلأ اذا بطتبخي بالسمن او الزبد بدليه بزيت دوار الشمس

والايس كريم والحلويات خففيها

وكثري من اكل الخبز بشعير والخضراوات بشكل عام


وعندك الجزر قبل الطعام بيعمل على سحب الدهنيات من الاكل يلي بتاكليه

وكل يوم خصصي ساعة لتنظيف البيت او الرياضة الخفيفة وان شاء الله بينزل وزنك

واكيد البنات رح يساعدوك

[salsabeel]

يسلمو يا قلبي على المرور ورح اعمل بنصايحك

[فتون]

حبيبي انا بعد الولادة واستخدمت كمان حبوب المنع يعني مشكلتين
سوويت رياضة مافي فايدة بس تصدقي صرت مااكل الا وجبة وحدة في اليوم
وامشي ساعة نحفت كثير ربي يسعدك

[salsabeel]

تسلمي فتون يا رب اخسر الوزن الزايد قبل ما احمل

[demoshka]

ايه حبيبتي بس كلي من كل شي لانه جسمك بهذا العمر محتاج كل المواد الغذائية

خففي بس ماتحرمي حالك شي كرمال مايصير عندك فقر دم او وجع بالمعدة او نقص كالسيوم لاسمح الله

[نسرين علي]

حبيبتي سوسو نصيحتي وانا مجربتها الغي وجبة العشاء وبالنهار كلي شو ما بدك وخلال اسبوع رح تلاحظي الفرق رح تحسي بجوع اول كم من يوم بس بعدها المعده بتتعود وبتصغر وبيصير اكلك اخف من قبل من غير ما تحرمي حالك شي بس بدها صبر خصوصا ازا بتتعشي عشا دسم بالليل

[ام عمر ..]

حبيبتي طبيعي الوحده يزيد وزنها بعد الزواج والحمل مو معقوله ان الوزن ماراح يتغير