طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي

07-03-2012, 03:19 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	60
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي

طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي
طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي
طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي
طبق الشوفان لفقدان الوزن الزائد ، طبق الشوفان والفواكه للتخسيس ، دايت صحي

المقادير :

2 و ثلث كوب حليب بدون دسم
نصف ملعقة صغيرة قرفة
نصف ملعقة صغيرة ملح
كوب و ثلث شوفان
تفاح صغيرة مقطعة
3 حبات تمر مقطعة صغير
2 ملعقة طعام لوز
ملعقة طعام سكر اسمر

الطريقة :

في قدر متوسط نخلط الحليب و الملح و القرفة ونتركه الى ان يغلي ثم نقلب معه الشوفان و نطهو لمدة 5 دقائق مع التقليب من فترة لاخرى ثم نغطي القدر و نتركه قليلا مدة 5 دقائق
نقسم خليط الشوفان في اربع اطباق التقديم مع التمر و التفاح و اللوز و السكر الاسمر

الطبق الواحد به :

كالوري : 204 دهون : 4 ج كلسترول : 0 صوديوم : 146 كربوهيدرات : 38 بروتين : 7 جرام

من مواضيع توتا توتا

0 شوربة حرق الدهون ، وصفات لحرق الدهون ، شوربة لحرق الشحوم
0 رجيم سريع للتخسيس ، رجيم العصير ، مشروبات للتخسيس
0 كيفية التخلص من الكرش ، طرق ازالة الكرش ، ريجيم سريع المفعول
0 السبانخ السوتية بالثوم للريجيم ، ريجيم صحي ، كيفية التخلص من الكرش
0 مشروبات للتخسيس السريع ، مشروبات لفقدان الوزن ، مشروبات لتخفيف الوزن
0 نظام رجيم فعال ، نصائح لفقدان الوزن ، اسهل نظام للتخسيس
0 فوائد الخضراوات اثناء الرجيم ، اطعمة تساعد على انقاص الوزن ، ريجيم فعال
0 أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت
0 معلومات للتنحيف ، نصائح للريجيم الصحيح ، كيفية عمل نظام غذائي للتخسيس
0 نصائح لحرق الدهون ، التعليمات الهامة للرجيم ، ريجيم البروتينات لحرق الدهون
0 ريجيم البطاطس المسلوقة للتخسيس ، احدث طرق لانقاص الوزن ، ريجيم صحي
0 ريجيم مضمون ، ريجيم الماء لانقاص الوزن ، كيفية الحصول على جسم رشيق
0 نصائح لفقدان الوزن ، طرق لمعالجة السيلوليت ، كيفية معالجة السيلوليات
0 اكلات للتخسيس فعالة ، شوربة لحرق الدهون ، اكلات للريجيم
0 طرق إنقاص الوزن الزائد ، كيفية إنقاص الوزن الزائد ، وصفات لإنقاص الوزن الزائد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سلطة الفجل والتفاح للتخسيس ، سلطات للتخسيس ، اكلات لفقدان الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 03:16 PM
تخسيس الوزن الزائد فى شهر 2012 ، نظام غذائئ للتخسيس 2013 ، دايت فعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	06-30-2012 05:15 PM
ماسك الشوفان للبشرة المختلطة 2012 ، الشوفان للعناية بالبشرة 2013 ، صحة البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	06-08-2012 03:02 PM
أقنعة الشوفان 2012 - فوائد الشوفان لازالة السواد للبشرة 2013 - سواد البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	1	05-14-2012 08:36 AM
ماسك الشوفان 2012 , الشوفان للعناية بالبشرة 2013 , صحة البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-13-2012 02:00 PM

الساعة الآن 10:31 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .