مرضى السكر والصيام ، التغلب على متاعب مرض السكر ، مرض السكر

[ام رينادد]

مرضى السكر والصيام ، التغلب على متاعب مرض السكر ، مرض السكر
مرضى السكر والصيام ، التغلب على متاعب مرض السكر ، مرض السكر
مرضى السكر والصيام ، التغلب على متاعب مرض السكر ، مرض السكر
مرضى السكر والصيام ، التغلب على متاعب مرض السكر ، مرض السكر

يعتبر مرض السكر من أكثر الأمراض شيوعًا على مستوى العالم ، وفي عالمنا العربي كذلك .

ومع اقتراب شهر رمضان ، يجب على مريضة السكر أن تعلم أنه فرصة مناسبة لها ؛ حيث يخف الضغط على غدة البنكرياس ، التي تفرز الأنسولين بعد تناول الطعام ، ويتخلص الجسم من السموم .

لكن الأمر يتطلب بعض التهيئة من مريضة السكر ، لتستقبل الشهر الكريم بلا مشاكل ، عن طريق الخطوات التالية :

- استشيري طبيبك قبل اتخاذ قرار الصوم ، فهو الذي يفهم تفاصيل حالتك الصحية جيدًا .

- تناولي جرعات الأدوية بانتظام ، ولا تهملي فيها ، والتزمي بتعليمات الطبيب .

- قللي المجهود البدني الذي تبذلينه تدريجيًا أثناء النهار .

- احرصي على تناول كميات كبيرة من السوائل ، خصوصًا المياه، بحيث لا تقل عن لترين يوميًا .

- استبدلي المشروبات المحتوية على الكافيين ، بالشاي الأخضر وشاي البابونج ، قبل بدء شهر رمضان .

- ابدأي قبل رمضان بحوالي أسبوع في تأخير وجباتك اليومية ؛ لتعويد الجسم تدريجيًا على الصيام .