وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تجلط دم الحامل وموت الجنين
0 شاهدي بالصور .. متظاهر يحرق نفسة بطريقة عجيبة
0 أخطاء ترتكبها الحامل .. إحذريها !
0 باقة من أجمل وأبرز صيحات ماكياج كيرا نايتلي
0 == توبيكات دموع للمسن 2013 ==
0 هل يمكن أن نمنع الاجهاض ؟
0 هل علي تعديل نظامي الغذائي قبل الحمل؟
0 عصير البرتقال
0 طريقة حذف المواضيع المخالفة بدون ترك أي أثر في المنتدى
0 انواع آلام الثدي
0 كيك التوت والفراولة
0 اكلات لذيذة 2013 , طريقة عمل كروكيت القريدس والبطاطا
0 مرحباااااااااااااا
0 اكل صحي طريقة عمل جمبري مشوي
0 ما هي الرعاية الطبية المتكاملة

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ## الف الف مبروك للفائزات والمشتركات في مسابقة بنك المعلومات والسرعة الجزء الثاني ##
0 #اياك وأن تنصح أخاك فى ملأ من الناس لأن النصيحه على الملأ فضيحه#
0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام الينااا ) تدخل هناا بالتوووفيق
0 الف الف الف سلامة عليك حبيبتنا ( ام وليد 2005 )
0 طرق تجنبك أختراق حسابك عبر الفيسبوك
0 @@ مبروك الاشرااف ( Nourelhouda+جمانه نور+ ملك78+نور اليقين) بالتوووفيق @@
0 بدلات رياضية
0 علاقة المناعة بالأم والجنين
0 ترضاها على الناس ولاترضاها على نفسك
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 ازياء للفنانه ليتون ميستر
0 كب كيك الكنافه
0 اسرار جمال الشعر في الهند
0 مجموعة احذيه للحوامل من برادا --- عزيزة النفس
0 خطورة ربط الشعر طوال اليوم؟ :.

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الذكاء مع الجنس الاخر
0 استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه
0 أستعادة باسوورد ويندوز 7 ، دون الحاجه لأي برنامج او اسطوانه
0 على نفسهِ فليبكِ من ضاعَ عمرهُ ** وليسَ له منها نصيبٌ ولا سهمُ
0 كريمات العسل.... للعناية بالبشرة
0 # حلى الآيسكريم بالاوريو #
0 فقدان الشهيه لدى الاطفال
0 كل المعلومات حول البروبيوتيك للأطفال
0 # ازياء المصمم السعودي سعيد الكبيسي #
0 احلى واجمل فساتين ندى فاضل
0 كولكشن اطفال رووووووووووووعه
0 افضل علاج للتبول الليلى عند الاطفال | علاج للتبول الليلى
0 درس التحكم بزاوية الشعاع
0 روووعة المفارش بالوووروووود
0 تسريحات شعر روووعه

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 شاورما البيستو
0 شوربة العدس
0 سناك خفيف
0 كيف تكوني ام متفرغه وسعيده بنفس الوقت
0 الورد مثلك
0 عجينة ام ارتوس رووووووعه
0 سينابون اللحم بالصور
0 من لايعرف قدر الانثى
0 فوائد ورق الزيتون
0 ديكورات رائعه
0 كيف تعبد الله وانت ناائم
0 فطاير الأقماع بحشوة الدجاج
0 كولكشن سهره
0 الطريقة كاملة لخبز الرقاق
0 منشطات التبويض مميزاتها وخطورتها

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اطفالنااااااااا ( اولاد وبنات )
0 حيوان لا يشرب الماء وان شربه مات
0 فتاة لا تتقدم بالسن تحير الأطباء
0 # حياتي توأمي _ تهنئكم بالفوووووووووووووز ......#
0 أخبرنى الطبيب أن لدى أجساماً مضادة للحيوانات المنوية . فماذا يعنى ذلك؟
0 { قِمَمْ .. مُخْتَلِفَة }
0 مساااااااابقة بنك المعلومااااااااات وجمييييع المساابقااات تم نقلها
0 متى ينتهي الوحم
0 كمبيوترالمستقبل حقيقة وليس تخيل
0 " بداخل الطين كنز "
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 == جفنشي ==أرواج جفنشي الجديدة لعام 2012
0 وصفة معجنات جديده وسهله 2013
0 أفكار عصرية للاضاءة في غرفة النوم
0 تغيرات البشرة أثناء الحمل

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 حبيبات متل الرمل
0 رحمين ساااعدوني
0 نزل مني قطعة دم صغيرة

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 امرأة صينية تمارس التطريز بقدميها
0 تشوه الجمجمة
0 روعة وأناقة ديكورات حجر للمنازل
0 بكاء الفاروق
0 كرات اللحم بالكمون في صلصة البندورة 2013
0 # رووووووعة الاكسسوارات #
0 ما هي ذبابة العين ؟
0 طريقة عمل لفائف النقانق السورية
0 مُسْكِت يَدَهآ وَقُلْت مَارَاح اخَليِهآ كِسسِوَارَات
0 هل من الطبيعي أن أتخطى موعد ولادتي المتوقع؟
0 التعامل مع قيمة التأثير على الآخرين
0 اليد والمآء السآخن
0 اوضاع المشيمة المتعددة
0 نصائح للمرأة الحامل لمحاربة الجوع
0 قصات شعر طويل وقصير روعه

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 مشكلة تكيس المبايض
0 20 طريقه لتجعلي زوجك مبتسمآ
0 حلي الشعيرية بالسنيكر
0 وردات الليمون.. فكرة بسيطه ..
0 شوربة العدس وفوائدها.. من مطبخي وبطريقتي الخاصه والبسيطة جدآ
0 أفكار وطرق لعمل صابون رومانسي للمناسبات الخاصه وكهدايا
0 السعادة الاسرية تساعد على التئام الجروح
0 الكاروهات......الاناقة عندما تمتزج بالبساطه
0 بطاقات تهنئه وخلفيات لعيد الاضحي ( من تجميعي)
0 كيف تتصرفي اذا شرق ( تشردق) طفلك
0 التهابات الأذن في الشتاء عند الأطفال
0 الماء عنصر أساسي في الريجيم
0 العوامل المساعدة علي التطور اللغوي عند الاطفال
0 من أجمل الأبيات الشعرية التي قالها الصحابة رضي الله عنهم اجمعين
0 لكل حامل تجهز لملابس النفاس ( عبايات نفاس)

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ؟؟؟ استط لاع هاااااااام ؟؟؟
0 صور للمسنجر 2013 * رمزيات كيوت للمسنجر 2014 * أجمد الخلفيات الكول للمسن 2014
0 @@@ مبروووووووووووووووووك @@@
0 @ الرحم الهااابط - هبوووط الرحم @
0 بنآآم ,يَ نتهيدة ال صَدر تگفينْ فگيّ أزآرير التعبَ و..أرحمينييّ !
0 من يقطع عنّا الهواء الذي نتنفسه
0 التصوير بالموجات ما فوق الصوتية أو السونار
0 حلى سفن دايز....
0 ازياء حوامل
0 مراحل الحمل الشهر الخامس - الشهر الخامس
0 حتى تكون عزيزاً
0 بيجاااماااات للحواااااااااااامل
0 تقييم سلوكيات الاطفال الخاطئة
0 ستدرك يوماً بأنك فقدت الآلماس وأنت مشغول بتجميع الحجارة
0 $ طربيزااااات راااااائعة $

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 الشاطرة تلاقي الحل
0 انواع الكسكس الجزائري " الطعام – الكسكسي- البربوشة – السكسو"
0 اسماء... ومعاني... لا تبخلووو بالمشاركة..
0 عمليات الولادة القيصرية والسمنة عند الأطفال.
0 مولود جديد
0 شوفو كيف يكون النوم في العسل هههههاي
0 اخوات و اهل زوجك يصرون ان تنجبي طفلا ذكرا... تعبت ؟؟
0 فوائد الرضاعة الطبيعية... تعالوا طالعوا الموضوع
0 بنتي الثانية كمان استاصلت الزايدة .. ادعولها بالشفاء الله يستركم
0 نكت عن الزواج والمتزوجين..الي عندها نكتة تتفضل
0 عندي مشكل في Likes Received
0 الزوجات العاملات و صعوبة الحياة
0 زواج الاقارب..و انعكاساته...
0 شاي من خليط اعشاب لانقاص الوزن
0 اغرب السيارات في العالم

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 08:51 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .