السبانخ باللحمة

08-24-2013, 06:24 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ باللحمة

المقادير :

2 كغ سبانخ
نصف كغ لحمة خشنة
200 غ بصل مقطع جوانح
نصف كوب زيت زيتون
ملعقتي زبدة
4 أسنان ثوم مهروس
ملعقة صغيرة ملح
بهار أبيض
نصف كوب عصير ليمون

طريقة التحضير :

تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى .
يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى .
يوضع الزيت و الزبدة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة 5 دقائق .
نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة .
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
عند الاستواء نضيف عصير الليمون ونحرك .
يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الرز .

من مواضيع ساره ساسو1

0 غريبه بالشوكولاته
0 علاج الخطوط البيضاء بالجسم
0 طريقة عمل خبز البوري
0 مطبق بالجوز والتمر
0 شروط نجاح اي رجيم وانقاص الوزن بسهوله
0 5 طرق لإخفاء الهالات السوداء بدون استخدام الماكياج
0 الخلطة اليابانية لتفتيح البشرة
0 حبار محشي
0 طريقة عمل لحم أبيض محشي
0 النظام الغذائي الصحي أساس نضارة البشرة
0 فيليه سمك
0 طريقة عمل موس الشوكلاطة بجوز الهند
0 فوائد خل التفاح للبشرة
0 طريقة عمل عصير الأناناس والموز
0 طريقة عمل جمبري بانيه

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

08-25-2013, 04:03 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك العافييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 8امراض يعالجها الزنجبيل طبيعياا
0 الاكياس المبيضيه
0 فطيرة الجبن
0 شراب الشكولاته مع الايسكريم
0 كاسات التويكس
0 الغثيان والتقيؤ الصباحي
0 التانق زونق|العجينه اليابانيه |السينابون|
0 عشبة الاملج لفتح الشهية
0 علاجات منزليه للقولون العصبي
0 فن التنسيق بالاعشاب خيالي
0 الساقو البحريني
0 بافلو الدجاج
0 مراحل الحمل من الشهر السابع الى التاسع
0 ديكورات جبس اسقف
0 تحليل الحمل المنزلي

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-08-2013, 02:28 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلميين يَ عـمـري
الله يعطيك العآفيةة
☻☺♥

من مواضيع إحساس إمرأة

0 إحساس إمرأة هنا مواقع بكل اللغات يسرد سيرة الرسول
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 طريقة صنع مشروب قشر القهوة للنفاس والدورة ... روووعة
0 مشروب الزبيب الأسود
0 عيناكِ عبارةٌ عن سعادة لا تنتهي بالنسبة لي ..
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 طرق منع الحمل , وسائل منع الحمل
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 أصل أسم نورين ومعناه
0 ♥وضع البطن اثناء الحمل ♥
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 الضيافة والتقديم
0 خلفيات آيفون كيوت
0 كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ

09-08-2013, 02:29 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 هنا جزاء الثاني... تنسيق للموااضيع جاهزة لعيونكم , متجدد بإذن الله
0 أصنعي من علبة الصلصه تحف فنيه رائعه
0 حلى جوز الهند- حلى كاسات الباونتي
0 حياكم يالغاليات ننتظر إبداعاتكم ...
0 أزياء بنات للشتاء 2014 ( مجهودي الشخصي )
0 خلفيات بلاك بيري دينية ، اطلب الجنه و حسن الخاتمه
0 9 نصائح وارشادات بسيطة لتنظيف المنزل بسرعة ومنحه الرائحة الزكية
0 ♥ فساتين بلون الشوكولاتة ♥
0 تأثير البقدونس على المرأة الحامل
0 اسعار الولادة 2013 لمستشفيات منطقة الرياض
0 حلا سهل ولذيذ
0 وش أبي أكثر من لقى عيني ... ب ع‘ينك
0 العناية بالمنطقة الحساسة في النفاس
0 فساتين ♥ لعشـاق اللون البنفسجى و الموف ♥
0 تحية عطرة بورود الجوري

09-09-2013, 11:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع ساره ساسو1

0 فليفلة حلوة محشوّة بكبسة القريدس
0 فطاير بالسبانخ
0 روبيان بصلصة الطماطم
0 7 خطوات بسيطة لبشرة أصغر سناً
0 أسباب الشعر الخشن ووصفات تنعيم الشعر
0 وصفات طبيعية لعلاج نهايات الشعر المتقصف
0 القلب السليم
0 رجيم رمضان السحوؤ والافطار بدون حرمان
0 فطر بانيه
0 ساندويتش الجبن المحمص
0 طرق طبيعية لتفتيح لون شفاهك
0 معمول مدّ باللوز والشوكولاتة
0 طريقة عمل عصير الأناناس والموز
0 وصفات جمالية من حول العالم
0 طريقة عمل شوربة الأعشاب والحبوب

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-10-2013, 12:41 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2011
العضوية:	38418
المشاركات:	9,817 [+]
بمعدل :	1.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	155
نقاط التقييم:	2813

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك الف عافيه

من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥

0 احلى اشعار باسماء البنات ادخلي وشوفو اسمك مع شعرك !!
0 غرف المعيشة باللون الابيض
0 تعالوا نكتب طبخة من طبخات بلادنا ^^
0 مزهريات ناعمة من صنع إيديكِ
0 للتخلص من جميع انواع البقع !!
0 "مشاركتي" : صاحبة الخيمة الطبية ۩۞۩ صحابيات مجاهدات رفعن رآية الإسلام ۩۞۩
0 °°°ديكورات اسقف جمييلة°°°
0 طلب
0 اصنعي عقدك بنفسك!!!
0 °°°ازياء ستاااايل و شيييك للدلوعااات°°°
0 جدد حياتك ب 10 نصائح !!!
0 فكرة جيدة للحمية
0 من فيهم "ابي" ???
0 ديكورات من الذهب!!!!
0 سحر الطبيعة - شلالات نياجر - تابع لفعاليات 2013-

توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥

-_-_-_-_-_-_-_-_-

09-10-2013, 02:26 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	86
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلم الايادي حبيبتي

من مواضيع الأمورة سوس

0 هل الايباد مضر للطفل ...؟
0 كيف تعرفين إن مكياجك منتهي الصلاحية
0 أخواتي ساعدوني بردكم
0 دع هاتفك جانباً
0 استفسار عن الافراز المائي
0 استخدام الحاسوب في التعليم
0 وين ودك تجلسي ....
0 اضرار التكنولوجيا .... صادم
0 كم مرة تتفقد هاتفك باليوم .... الإجابة صادمة
0 تصبيحات للحبايب ...
0 يمكن لمرضى السكري تناول فاكهة التنين
0 الدورة نزلت قبل توقف المثبتات
0 إمنحي لجلساتك طعماً مميراً مع الفول و رقائق الناتشوز
0 (( التمر )) مشاركتي في الطب النبوي
0 الله يجبر خواطركم ممكن استفسار

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	09-16-2012 03:24 AM
ستيك باللحمة للدايت ، كيفية عمل ستيك باللحمة للرجيم ، طريقة عمل ستيك باللحمة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:42 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-30-2012 02:35 PM
شوربة السبانخ باللحمة ، طريقة عمل شوربة السبانخ باللحمة ، خطوات عمل شوربة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 04:07 AM
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 03:25 AM

الساعة الآن 07:46 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .