أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام
تحديث الصفحة الام العينين , تمارين لراحة العينين

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-30-2016, 09:04 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,812 [+]
بمعدل : 2.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 179
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي الام العينين , تمارين لراحة العينين



الام العينين , تمارين لراحة العينين
الام العينين , تمارين لراحة العينين
الام العينين , تمارين لراحة العينين




كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غيرالقليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..
أولاً:

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقميه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

ثانياً:

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدواللعشره
حوامل
ثالثاً:

ركزوا النظر للأنف كأنكممحوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسارلليمين مع وعكس عقارب الساعه ..


رابعاً:

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..






من مواضيع عروسة المنتدي
0 اطقم اكسسوارات للعرائس 2013 ، صور اكسسوارات للعرائس 2013 ، اكسسوارات مودرن للعرائس
0 اكتئاب الدورة الشهرية ، تعرفي على اسباب اكتئاب الدورة
0 قمصان نوم ناعمة للعروسة 2012 ، لانجيري رقيق للعروس 2013 ، اجمل لانجيري للعروس 2013
0 هل حبوب منع الحمل تؤثر على الرغبة الجنسية , العلاقة واقراص منع الحمل
0 بلايز شيك للحوامل 2012 ، بلوزات حمل انيقة 2013 ، بلوزات حمل فخمة
0 فساتين زفاف قمة في الجمال 2012 ، فساتين زفاف تهبل 2013 ، فساتين اعراس روعة
0 صور عرائس محجبات 2013 ، فساتين زفاف موضة 2013 ، فساتين عرائس روعة
0 ميكب عرائس انيق 2012 ، مكياج شيك للعروس 2013 ، اجمل مكياج للعروسات
0 لعلاج البشرة المرهقة ، وصفات لعلاج البشرة الباهتة
0 اللعب خراج المنزل للاطفال ، اهمية التنزة عند الاطفال
0 أطعمة تعزّز نمو الدماغ ، اطعمة تنمي الذكاء
0 اجمل ملابس حمل 2012 ، اشيك ملابس حمل 2013 ، صور ملابس حمل 2013
0 علاج الخطوط البيضاء ، طرق علاج الخطوط البيضاء
0 الاشياء التى يؤثر سلباً على الخصوبة في النساء، المسببة لها حبوب منع الحمل
0 كيف تتعامل مع زوجتك اثناء الدورة الشهرية , وقت الدورة الشهرية انتبه لزوجتك
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-30-2016, 10:11 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 129
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: الام العينين , تمارين لراحة العينين



~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين||~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 كيتودرم كريم ، دواعى استعمال كيتودرم كريم ، استخدامات كيتودرم كريم
0 خلطات هندية 2013 ، فتيح البشرة 2013 ، ماسكات هندية جديدة
0 تنعيم اليدين 2013 ، تفتيح اليدين 2013 ، تفتيح وتنعيم اليدين
0 البشرة العادية 2013 ، جمال البشرة العادية 2013 ، بشرة صحية
0 داء الشقيقة عند الرضع ، اسباب داء الشقيقة ، علاج داء الشقيقة عند الاطفال
0 تفتيح البشرة 2013 ، طريقة الحصول على بشرة بيضاء 2013 ، خطوات تفتيح البشرة
0 علاج المسام الواسعة 2013 ، العناية بالوجه 2013 ، غلق مسام البشرة
0 خطوات العنايه بالبشره 2013 , كيفية العناية البشره والجسم 2013 ، ماء الورد والبشرة
0 تفتيح الابط 2013 ، ازالة السواد تحت الابطين 2013 ، تبيض الابطين
0 ألم البطن عند الطفل ، اسباب ألم البطن عند الاطفال ، علاج ألم البطن عند الرضع
0 ماسكات للبشرة 2013 ، بشرة مختلفة 2013 ، تجميل البشرة
0 وصفات للبشرة 2013 ، تقشير البشرة 2013 ، علاج البشرة
0 التهاب كبيبات الكلى ، علاج التهاب كبيبات الكلى عند الطفل ، اعراض التهاب كبيبات الكلى
0 زيت جوز الهند للبشرة 2013 ، زيت جوز الهند والبشرة 2013 ، فوائد زيت جوز الهند
0 اهمية وجبة الإفطار للطفل ، طرق وقاية الطفل من البدانة ، بدانة الاطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمرين لراحة الجفن , اسباب الام العينين عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 3 01-30-2016 05:21 PM
العنايه بالعينين ، التخلص من سواد العينين ، مشاكل العينين سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-11-2012 08:20 AM
أسباب الانتفاخ حول العينين 2012 ، انتفاخ حول العينين 2013 ، الهالات السوداء ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-09-2012 07:44 PM
أسباب الانتفاخ حول العينين 2012 ، انتفاخ حول العينين 2013 ، الهالات السوداء ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-05-2012 12:25 AM
أسباب الانتفاخ حول العينين 2013 - انتفاخ حول العينين - الهالات السوداء ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-16-2012 02:27 AM


الساعة الآن 12:50 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .