علاج الاكتئاب ، طرق علاج الاكتئاب ، كيفية علاج الاكتئاب

[شرووق]

علاج الاكتئاب ، طرق علاج الاكتئاب ، كيفية علاج الاكتئاب
علاج الاكتئاب ، طرق علاج الاكتئاب ، كيفية علاج الاكتئاب
علاج الاكتئاب ، طرق علاج الاكتئاب ، كيفية علاج الاكتئاب
علاج الاكتئاب ، طرق علاج الاكتئاب ، كيفية علاج الاكتئاب

الرياضة لا تفيد فى الاكتئاب





وجد بحث نشر فى المجلة الطبية البريطانية أن التمارين الرياضية لا تساعد فى العلاج من الاكتئاب وقد شمل البحث 361 مريضا على مدار عام خضعوا لعلاج محدد، كل حسب درجة اكتئابة، وتم أخذ عينة عشوائية خضعت لبرامج تزيد من مستويات نشاطهم متضمنة رياضات مختلفة.
وخلص البحث بعد نهاية العام أنه لا يوجد فرق بين المجموعة التى مارست الرياضة والمجموعة التى لم تمارسها؛ حيث إن درجة الاكتئاب كانت واحدة، يقول جون كافبيا، استشارى الطب النفسي بجامعة بنسويلا وأحد المشاركين فى الدراسة "إن هذه الدراسة لا تشجع الناس على عدم ممارسة الرياضة، بل إننا فقط نقول إنها لا تفيد من يعانى اكتئابا مزمنا".
إن الرسالة التى يوجهها البحث لا تقلل من قيمة الرياضة فى الحياة اليومية، فالرياضة تقي من أمراض عدة مثل أمراض القلب، ضغط الدم، مستوى توزيع الدهون بالجسم، حرق الدهون، وشد العضلات