أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع . |
12-20-2013, 11:31 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
نصائح لانتفاخ القدمين عند الحامل
إذا كنتِ تعانين من مشكلة انتفاخ أو تورم القدمين ، فلا داعي للقلق والخوف ، حيث يذكر الأطباء أن هذه المشكلة شائعة عند الحوامل بمقدار (70 إلى 75% ) من كل حامل ، إذ يتمركز عادة هذا التورم في أسفلالقدمين ويزيد لبعض السيدات في مقدمة البطن وعند أصابع اليدين. كما يوضح الأطباء ، حسب ما ورد بجريدة " الغد الأردنية " أن هذا التورم يظهر في بعض حالاته عند رسغ القدم ويشمل غالباً القدمين معاً ويزداد بزيادة أيام وأسابيع الحمل وزيادة وزن الأم الحامل , أي تكون زيادته في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة ، مشيرين إلى أن هذا التورم يتلاشي خلال(48 إلى 72) ساعة بعد الولادة ، وعادة تنتهي المشكلة عندما يبتعد المولود عن رحم أمه ، وهذا التورم لا يميز بين كبار أو صغار السن من الحوامل. ويضيف الأطباء أن السبب وراء هذا التورم للقدمين في فترات الحمل(أل9 شهور) هو أن المرأة تحفظ في جسدها كمية هائلة من السوائل ، إضافة إلى أن الازدياد في حجم الرحم وكبر نمو الجنين وتكون أعضائه وازدياد كمية السائل المحيط بالجنين والذي يسمى السائل الامونيوسي ، والذي يقترب في الحالات الطبيعية من(1 إلى 2 ) كجم أي ما يعادل( 2 لتر من السوائل ) ليسمح بدفء الجنين ويلائم حركته ويقيه من الصدمات ويحافظ عليه من تقلصات الرحم وخاصة في الأسابيع الأخيرة من فترة حمل الأم والذي يؤدي إلى ضغط على أوردة الأطراف السفلية وهذا يقلل أو يعيق رجوع الدم إلى المركز( القلب) وبالتالي تاركاً وراءه فرصة مهيأة لتجمع السوائل في الكاحلين ومنها للقدمين. والآن يقدم لكِ الأطباء مجموعة من النصائح الهامة التي تساعد الحاملفي التغلب على هذه المشاكل : - تجنبي الوقوف لفترات طويلة, وان أمكن قومي برفع قدمك من فترة إلى أخرى. - عند النوم استلقي على احد جانبيك أو ارفعي قدميك قليلاً وضعيها على وسادة مرتفعه بعض الشيء ، وعندما تجلسين لا تضعي رجلاً فوق الرجل الأخرى ، فهذا يزيد من احتباس السوائل في أسفل القدمين. - تجنبي الأماكن الحرارة , لان في زيادة الحرارة يزداد الورم أكثر فأكثر. - تجنبي الثياب الضيقة وخصوصاً الجوارب البلاستيكية على القدم والتي يمكن أن تترك أماكن متورمة وأيضاً تحبس السوائل في أضيق الأماكن من القدمين. - مارسي الرياضة اليومية ، لأنها تساعدك على التخلص من الأورام الخفيفة. - في كل مرة تزورين الطبيب الاختصاصي يجب مراعاة وزنك , ضغطك الشرياني , الأعراض المصاحبة الصداع الدوار( دوخة ) أية اضطرابات بالمشاهدة, آلام في الرأس والمعدة. - يجب مراعاة أجراء فحوصات لوظائف الكبد والكلى والدهنيات وأيضاً الأملاح والبروتينات.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-21-2013, 09:00 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام وليد2005
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: نصائح لانتفاخ القدمين عند الحامل
مشكورة حبوبة عالموضوع المهم |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-21-2013, 07:37 PM | المشاركة رقم: 3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام وليد2005
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: نصائح لانتفاخ القدمين عند الحامل
نورتي الموضوع يا عسولة بمرورك الكريم وردك الجميل لك ودي
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
التغيرات في بشرة الحامل 2012 ، العناية ببشرة الحامل ، نصائح لبشرة الحامل 2013 | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 2 | 05-29-2013 12:32 PM |
اسباب تشقق القدمين 2012 ، علاج تشقق القدمين ، وصفة لتشق القدمين 2013 | crazy girl | الموضة و الجمال | 0 | 09-20-2012 07:32 AM |
رشاقة الحامل ، نصائح لرشاقة المرأة الحامل ، كيفية حفاظ الحامل على رشاقتها | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-08-2012 06:47 PM |
وصفة لخشونة القدمين 2012 ، الحفاظ على القدمين 2013 ، علاج خشونة القدمين | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 1 | 06-14-2012 10:51 AM |
نصائح للعناية بالقدمين في فصل الشتاء 2012 , تشقق القدمين 2013 , تخشن القدمين | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 06-02-2012 09:18 PM |