تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

06-23-2014, 03:31 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	8.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين والافخاد نقدمها لكم على منتدى عربيات هذه التمارين تقومون بها صباحا لمدة تكون في البداية التمارين 15 مرة لكل حركة مع التوقف كل 7 مرات على ان تزيد كل يوم بحركة و افضل مستوى هو القيام ب 30 مرة لكل حركة

تساعد هذه التمارين على شد الساقين و اخفاء البشرة البرتقالية و حرق الجهون المتمركزة فيها .

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 مراحل تكون الجنين بالصور سبحان الله
0 5 حلول للتغلب على النزاع بين الزوجين في إختيار اسم المولود
0 تزين مفاتيح الكهرباء
0 صينية الدجاج بالبروكلي
0 كيف تعاتبين زوجك من دون تأزيم الوضع؟
0 ///الأساليب التي تحفز الطفل دون أي نوع من الرشوة!///
0 بدي شريط حمل
0 ملف كامل عن النظافة الشخصية
0 ما حكم كثرة النوم في رمضان؟
0 انتي غييييير
0 6 أطعمة تعزز الرغبة الجنسية و3 تقضي عليها
0 ازياء صيفية مريحة للحوامل
0 نتائج مسابقة بوفيه حوامل
0 فطائر واكلات تفتح شهية الاطفال
0 وصفة مغربية للجمال ساحر

06-23-2014, 05:23 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ASMA layal
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2013
العضوية:	83548
المشاركات:	2,362 [+]
بمعدل :	0.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	64
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

مشكوووورة حبيبتي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ASMA layal

0 يلبي نداء المساجد المهجورة.... قصة مؤثرة
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 بين رفّة العين وحكّ اليد وطنين الأذن... هذه هي الأسباب
0 ماذا تفعل عندما ينسكب الماء على اللابتوب
0 استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
0 ماذا يكره الزوج في مكياجك؟
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 الدوخة, و الدوار, و فقد التوازن
0 اقتراااااح
0 فوائد المشي حافي القدمين على الرمال وفوائد التراب
0 مايكروسوفت تدرس إستخدام تقنية بديلة لملفات الكوكيز
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 نزوا دم بعد الجماع في اليوم 15 من الدورة
0 علاج الشقيقه (الصداع النصفي ) بالاعشاب والطب البديل
0 يوم عرفة

توقيع : ASMA layal

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

التعديل الأخير تم بواسطة ASMA layal ; 06-23-2014 الساعة 05:25 PM

06-23-2014, 05:57 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	10.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 فن الرسم على ريش الطيور
0 هل تعتبر من الدورة الشهرية؟ (الإفرازات السوداء)
0 تحليل الشخصية اختر من بين هذه الصور واعرف شخصيتك
0 الام الظهر سببها العادات السيئة التي نمارسها يومياً
0 فوائد واستعمالات نبتة الصبار السحرية
0 نصائح للحامل في الشهر الرابع والخامس والسادس
0 أطعمة لحرق أسرع للدهون
0 ماهو سكر الحمل .. وماهي أعراضه وأسبابه؟؟
0 الهواتف الذكية عندما تفسد الحياة الأسرية!
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 لنجعل المنتدى أفضل بأفضل حملة تنشيط المنتدى لنرتقي بعلاقاتنا إلى الكمال
0 لكل رجل نقطة ضعف
0 أسباب التوليد التحريضي :الطلق الاصطناعي
0 طرق وحيل مثالية سوف تساعدك في تجميل ظهرك، لتتمتعي بخلفية نضرة وغاية في الجمال....
0 حلويات قهوه بالصور

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2014, 08:33 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 10 حقائق يجب أن يعرفها المقبلون على الإنجاب
0 تَجِدُها على عَتَبَاتِهِم وحين سُكُونِ الليل
0 اسباب لا تتوقعيها تؤدي الى تاخير الحمل ..!!
0 صور طبيعية لأمآآكن سآآحرة بآلعآلم
0 طول فترة الرضاعة الطبيعية يقوي مناعة الطفل
0 فوائد ورق الجوافة لمرضى السكر و الكبد والكلى ..~
0 أحاديث نبوية في المرأة
0 الرجل الذي لم يساعده الله‎ ( قصة قصيرة )
0 صور نادرة للحظة صعود جزيرة إلى سطح الماء
0 6 أخطاء شائعة في تغذية الطفل وطرق تجنبها
0 كيف تقومين بتفتيح لون شعرك بالعسل
0 أروى بنت عبد المطلب القرشية
0 سبعة عشرة مفتاحًا لكسب البركة العائلية إن شاء الله
0 للمحافظة على حملك من النزول ؟
0 مخده الدبابيس فن وذووووق وابدااااع !!!!

توقيع : قلب الاميري

06-24-2014, 02:52 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	8.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

نورتو صباااايا شكرا لتواجدكن

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 ان كنت تعاني من هذه المشكلة إليك الحل السحري
0 http://forum.hwaml.com/t301868.html
0 الصابون البلدي المغربي سر من اسرار الجمال المغربي
0 اسباب موت الجنين في رحم الام وطرق الوقاية منه
0 خلطة طبيعية لاخفاء علامات التمدد على جسمك
0 استخدامات اخرى مذهلة لمزيل طلاء الأظافر
0 نتاااائج مسابقة ابيات من ذهب
0 التعامل مع المراهق العنيد
0 15 نصيحة لتعويد طفلك على النوم مبكرًا
0 قصة الجمل الوفي سبحااان الله
0 اختراع مضاد فيرس عربي
0 هكذا تختارين ماكياج سهراتكِ
0 اعتذار عن الاشراااف
0 معجزة في جسم المرأة سبحان الله
0 ام عبد الله** دعوة للناااقش**

07-04-2014, 07:38 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	20.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1071
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فساتين بنات حلوة 2013 ، احدث ملابس للاطفال 2014 ، صور فساتين بنوتات رقيقة
0 واقع نمر به الآن لا احد يعترف به
0 $ لا تزعلون اذا ما لقيتوا تفاااااااااعل تبون تعرفون ليه ..!! $$
0 اسرار مهمة عن الدورة الشهرية
0 اللقيمات بالكاسترد
0 ماهي اسباب سقوط الجنين عند المراءة الحامل ؟
0 اعراض الالتهاب الكبدى و خطورته
0 بان كيك الشيكولاتة والمكسرات
0 صور تسريحات الفنانه نواااااااااااال
0 حلوة الثومة
0 عندما تضيق بك الحياه ---
0 فساتين عرايس من !witcha! :)
0 احذر رمي الحجارة في الماء.....رااااائع جداً
0 كلن يرى الناس ابعين طبعه .. الاسقاط النفسي ..
0 اسرع رجيم | تعرف علي طريقة اسرع رجيم

توقيع : ام ارجواااااان

07-16-2014, 06:15 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.79 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

يعطيك العافية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 كن مختلفاا وقشر البرتقاله بالملعقه
0 فاهيتا التوست
0 قطع بسيطه تضاعف منزلك جمالا واناقه
0 الدجاج المشوي$اوصال الدجاج
0 الصور الاصليه
0 حواء استقبلي يومك بهذه العبارات
0 المصفوفة
0 ملف(إبداع البسكويت )(طريقة البسكويت وطرق جديدة للتزين) -
0 مالذي يحتاجه طفلك كي ينمو
0 سألوني من انا؟
0 جنبك يصير العمر له طعم ثاني!
0 ورق عنب بدبس الرمان
0 الدونات الهشه والمميز لايطوفكم
0 الذئبة الحمراء
0 لماذا يوضع على علب الماء تاريخ انتهاء

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين مرونة السيقان ، تمارين لرشاقة الساقين ، تمارين الرشاقة	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-28-2012 03:20 AM
تمارين رياضية لتخسيس الارداف ، تمارين لجسم رشيق ، تمارين لشد الجسم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 07:19 PM
تمارين لإذابة شحوم الخصر ، تمارين للتخسيس ، تمارين لتخسيس البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:41 AM
تمارين لتنحيف البطن ، تمارين لتخسيس الارداف ، تمارين رياضية مصورة للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:31 AM
تمارين رياضية لشد البطن ، تمارين لتخسيس بالاكتاف والذراعين ، تمارين لازالة دهون البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 04:37 PM

الساعة الآن 01:47 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .