أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-16-2019, 04:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
e10 تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل



يقوي تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل عضلات البطن, ويساعد على تخفيف آلام الظهر في أثناء الحمل والمخاض, وربما يفيد في جعل الولادة أكثر سهولة, كما قد تحسن إمالة الحوض من مرونة الظهر، وتمنع حدوث آلامه.



كيف تقومين بإمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل؟

اجلسي معتمدة على يديك وركبتيك بحيث يكون رأسك على استقامة واحدة مع ظهرك, ثم أميلي وركييك إلى الأمام وارفعي بطنك بحيث يصبح ظهرك مكورا نوعا ما, وحافظي على تلك الوضعية لعدة ثوان, ثم أرخي بطنك وظهرك محافظة على ظهرك بشكل مستو نوع ما, دون أن تدعي ظهرك يتدلى؛ أعيدي ذلك 3 – 5 مرات وحتى 10 مرات.

كما يمكنك القيام بإمالة الحوض في وضعية الوقوف, وذلك بالوقوف ساندة ظهرك إلى الحائط مع دفع الظهر إليه، أو بالوقوف بشكل مستقيم مع تحريك الحوض ذهابا وإيابا.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg pelvic_tilt.jpg‏ (10.6 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تغيرات جسمك خلال الشهر السابع من الحمل
0 اوراق الذهب الصالحة للأكل هل سمعتي عنها من قبل؟
0 إليك ثلاث وصفات منوعه لتحضير عجينة فطائر هشة ولذيذة
0 علاقة الولادة المبكرة بالحمل بالتوأم وكيفية التعامل مع هذه الحالة
0 زيادة عدد مرّات التبوّل قد تكون احدى اعراض الحمل
0 أحداث فلكية هامة ونادرة مرتقبة الحدوث لعام 2019
0 اليك عزيزتي الأم فوائد الحمص لطفلك
0 كل مايهمك عن مجموعة مستشفيات السعودي الألماني
0 الفحوصات التي يجب ان تجرى قبل عملية اطفال الانابيب
0 هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟
0 كل مايهمك عن مشكلة نقص ماء الجنين وأسبابها
0 فواكة يجب على المرأة الحامل تناولها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين
0 طريقة تشخيص التهاب قرنية العين
0 إليك كل تفاصيل وسيلة الحمل عن طريق تجميد الأجنة
0 كل ما تريدين معرفته عن الشفة الأرنبية لدى الجنين
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-16-2019, 06:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




مقال مفيد جدا

يعطيك العافية حبيبتي





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أقراص منع الحمل المكونة من البروجيستين فقط وفوائدها
0 أضرار استخدام حبوب منع الحمل أثناء الحمل
0 تعرفي على مواعيد الأيام التي لا يحدث فيها حمل
0 شرائح البطاطس لعلاج الهالات السوداء خلال ٣٠ يوم
0 ماذا يحصل لجسدك خلال الشهر السادس من الحمل؟
0 كيف تتحضرين نفسياً قبل موعد الولادة؟
0 العوامل التي تتحكم في نجاح عملية أطفال الأنابيب
0 تشيز كيك التوت😍
0 معلومات هامة عن الإجهاض يجب ان تعرفينها
0 ماهي فوائد البابونج لمرضى السكري؟
0 تأثير الرجيم او النظام الغذائي على الدورة الشهرية
0 نصائح صحية وغذائية مهمة للحامل في الشهر الرابع
0 إليك كيف تؤثر بطانة الرحم المهاجرة على الحمل
0 طرق التخلّص من الجنين المتوفّي في الرحم في الأشهر الأولى
0 إليك غاليتي بعض النصائح لتفادي تأخير الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 04:24 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافيك يارب





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 عدة اسباب وراء النزيف الطبيعي بداية الحمل تعرفي عليها
0 سؤال دائم ما الذي يسبب حموضة المعدة أثناء الحمل؟
0 معنى اسم لوسي و كل التفاصيل المتعلقة بشأنه
0 خلال فترة الرضاعة ماذا يدل براز طفلك
0 اليك اليوم ثلاث وصفات حلا سريعة ولذيذة
0 عدد مرات الرضاعة الطبيعية والصناعية المناسبة لطفلك حديث الولادة
0 تفاصيل شاملة حول الحمل في الشهر الأول
0 لصاحبات البشرة السمراء إليك بعض النصائح لوضع المكياج
0 طريقة مرق اللحم اللذيذ على الطريقة الخليجية
0 ماهو دور الأسرة في تعليم الأبناء الاستقلال
0 الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل بالنسبة للجنين
0 نظرة عامة عن داء الزهايمر وبعض أعراضه
0 فضائل قراءة القرآن الكريم في شهر رمضان المبارك
0 فوائد الرضاعة الطبيعية بعد الولادة مباشرة
0 تعرفي على افضل الكتب الدينية وبعض المقترحات
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 08:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافي بدنك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إكتشفي الفوائد العديدة لتناول التمر بشكل يومي
0 حول المرأة السرطان وتوافقها مع الأبراج الأخرى
0 ماهي أسباب اللجوء لعمليات الحقن المجهري؟
0 ماذا يقصد بعملية سحب البويضات؟
0 إليكم المعلومات الكاملة عن الموت النفسي
0 د.تهاني مسلم لأمراض النساء والولادة والعقم
0 اليك قواعد دايت النو كارب للتخسيس السريع
0 انواع مختلفة من ارتفاع ضغط الدم تعاني منها الحامل
0 تعرفي على أبرز أسباب تكيس المبايض
0 وسائل منع الحمل من الأقل إلى الأكثر فاعلية
0 إليك من كيفية تحضير بسبوسة التمر
0 هنا طريقة تحضير بسكوت الكريمة اللذيذ والمقرمش
0 تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع
0 أهم طرق تغذية الحامل في الشهر السادس
0 لإسم يقين معانٍ جميلة مختلفة فهل تعرفينها؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة المناسبة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 1 06-02-2019 12:32 AM
علامات قرب الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3 06-02-2019 12:31 AM
الشهر التاسع حركة الجنين مؤلمة في الحوض عند المهبل الشوق وداني إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 08-18-2015 03:02 PM
الشهر التاسع في الحمل ، تغيرات الشهر التاسع ، حوامل الشهر التاسع نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:30 AM
طمنوني في الشهر التاسع والاسبوع 38 ومانزل النونو في الحوض السر الجميل إستفسارات مرحلة الولادة 9 05-04-2011 02:23 AM


الساعة الآن 11:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .