أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
![]() آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم .. وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا .. وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس! تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن .. غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور .. ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل .. معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها .. نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور .. وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه .. [ بيض بالمرتديلا ] ![]() نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن .. ![]() ![]() وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه .. ![]() [فطاير الجبنة] ![]() علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها .. بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش .. ![]() ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده .. ![]() ![]() وقدميها مع العسل او المربى .. ![]() آو آلتوت ![]() ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه .. ![]() [رولز فرنسي رائع] 2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق .. ![]() ونتركهم نص ساعه يتخمرون .. نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله .. ![]() انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟ نوتيلا وفراوله ؟ مربى وزبده الفول السوداني ؟ جبن وعسل ؟ ![]() الحشوه برغبتك .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ![]() [التوست الفرنسي ] توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض .. نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده .. ![]() ![]() وقدميه مع كاس نسكافيه .. لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه .. ![]() وآنطلقي بعدهآ للدوآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمْ عوآفي ع قلووبكم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
همسة ود
المنتدى :
قسم التغذية
![]() يسلموووووووووووووووووووووو وصفاااااااااات حلوووووووووه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
همسة ود
المنتدى :
قسم التغذية
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
همسة ود
المنتدى :
قسم التغذية
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
همسة ود
المنتدى :
قسم التغذية
![]() رائــــــــــــــــــــع ابداع فطور يفتح النفس |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
همسة ود
المنتدى :
قسم التغذية
![]() رووووعه تسلم ايدك ............
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
همسة ود
المنتدى :
قسم التغذية
![]() يسلمو ع مروركم الجمييل والفريد
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
*غير مسجل* تعالي ورينا صوره من فطورك وصوره من سحورك :) | Almasah | المنتدى الاسلامي العام | 136 | 10-07-2011 10:35 PM |
.•:*َ كنت أظن ...وكنت أظن ...وكنت ظني ... `*:•. | كاتمة الاحزان | المـنـتـدى الـعـام | 3 | 06-03-2011 02:23 PM |
ليش انا قبل الزواج كنت اناديهآ ’’الغلآ’’ وكنت اناديهآ ’’الغرآم’’ | ام فهيد باذن الله | المـنـتـدى الـعـام | 21 | 04-03-2011 01:04 PM |
ضاقت فلما استحكمت حلقاتها فرجت وكنت أظنها لا تفرج | zozz_h1 | ملتقى عضوات حوامل | 4 | 01-19-2011 02:15 AM |
حامل وكنت اتابع عند دكتورة والان اخذت اجازة؟؟ | دودي الجميلة | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 4 | 10-10-2010 12:57 AM |