![]() |
نصائح بسيطة لتقليل الضغط النفسي و التوتر
|
رد: نصائح بسيطة لتقليل الضغط النفسي و التوتر
نصائح قيمه بارك الله فيك
|
رد: نصائح بسيطة لتقليل الضغط النفسي و التوتر
الله يجزاك كل خير على مجهودك...
ويجعل الأجر الاوفر بميزان حسناتك... ننتظر جديدك... |
رد: نصائح بسيطة لتقليل الضغط النفسي و التوتر
نصايح هااامة جدااا تستحق التقييم
|
رد: نصائح بسيطة لتقليل الضغط النفسي و التوتر
يعطيك العافيه ^_^
|
رد: نصائح بسيطة لتقليل الضغط النفسي و التوتر
نصائح جد مهمة يسلموو حبيبتي
جزاك الله كل خير |
رد: نصائح بسيطة لتقليل الضغط النفسي و التوتر
موضوع جميل جدا ...يعطيك العافيه يالغلا
|
رد: نصائح بسيطة لتقليل الضغط النفسي و التوتر
كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة شكراً لك بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير |
رد: نصائح بسيطة لتقليل الضغط النفسي و التوتر
نصائح ررااااااااااااااائعه يسلمووووووووو
وبارك الله فيك |
رد: نصائح بسيطة لتقليل الضغط النفسي و التوتر
بنات هدا منتدى جديد متخصص لحلول جميع المشاكل والي يعانون نفسيه
يمنع الدعاية لمنتديات اخرى |
رد: نصائح بسيطة لتقليل الضغط النفسي و التوتر
- التمرين المنظم : طريقة قوية تساعدك على تقليل الإجهاد و الضغط* بأن تجعل التمرين المنتظم كجزء من روتينك أو نظامك اليومي* حيث أن المشي لمدة 20 دقيقة يوميا يمكن أن يغير كمياء جسمك بطريقة قادرة على تقليل الضغط و الإجهاد بشكل واضح* و هذا لأن تمارين الإيروبكس تجعل الجسم ينتج الاندورفينز Endorphins وهي محفزات تساعد على الإمداد بالهواء الداخلي و الإحساس بالسعادة و الرضا عن النفس.
. ، الصلاة تعتبر تمرين منتظم لذلك هي تعطيك نفس النتيجة جزاك الله خير ومشكورة على الطرح الهام |
رد: نصائح بسيطة لتقليل الضغط النفسي و التوتر
|
رد: نصائح بسيطة لتقليل الضغط النفسي و التوتر
يسلموووووو
|
رد: نصائح بسيطة لتقليل الضغط النفسي و التوتر
معلومات مفيده
تسلمييييييييي |
الساعة الآن 08:21 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .