|
نظام غذائي
بنات انا الدكتورة حقتي اعطتني هذا الرجيم واخاف امشي عليه وارجع اخس من اول انتو وش رايكم
الافطار-2 كوب زبادي خالي الدسم او كوب زبادي + فاكهة الثمرة بين الافطار والغداء-1ثمرة فاكهة الغداء----/علبة تونة كبير بدون زيت اونصف سمك مشوي او دجاج او لحم+سلطة خضراء بين الغداء والعشاء----1كوب حليب خالي الدسم او ثمرة فاكهة العشاء/-------1قطعة جبن القريش+1بيضة مسلوقة+خيار وطماطم الفواكة الممنوعة(التمر والعنب والمانجو و الموز والتين) 1/شرب موية 5لتر 2/جريب فروت3مرات قبل الاكل 3/الشاهي الاخضر باالنعناع بدون سكر 4/المشي يوميا لمدة ساعة 5/اذا جعتي جوع شديد خذي شي واحد ياا(خيار-خس-جزر) وش رايكم ياابنات طيب كيف اكل الجبنة والبيض بدون خبز ولا ايش نسيت اسال الدكتورة |
رد: نظام غذائي
عادي حبيبتي رجيمك مرره حلو
يمكن امشي انا كمان عليه اذا ماعندك مااننع طبعا |
رد: نظام غذائي
اشوف انه نظام ممتاز جربيه لمده اسبوعين وشوفي النتيجه
|
رد: نظام غذائي
حياك يااعمري الكل يشرفنا هنا
بس اخر سؤال انا اعطتني حبوب الحديد عشان عندي الكالسيوم شوي بس انا اخذ حبوب منع حمل عل يفسد ولا لا |
| الساعة الآن 10:03 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .