![]() |
اهمية المشي للتخسيس ، دور المشي لانقاص الوزن ، اهمية رياضة المشي للرشاقة
اهمية المشي للتخسيس ، دور المشي لانقاص الوزن ، اهمية رياضة المشي للرشاقة
اهمية المشي للتخسيس ، دور المشي لانقاص الوزن ، اهمية رياضة المشي للرشاقة اهمية المشي للتخسيس ، دور المشي لانقاص الوزن ، اهمية رياضة المشي للرشاقة اهمية المشي للتخسيس ، دور المشي لانقاص الوزن ، اهمية رياضة المشي للرشاقة فيما يلي قائمة بنسبة احتراق السعرات في حالة ممارسة المشي لمدة 15 دقيقة . اعملي قبلا أن كثيرا من الناس لا يستطيعون ممارسة الرياضة و قد أجريت أبحاث لمعرفة معدل احتراق الدهون فوجد أن ممارسة رياضة المشي لمدة 45 دقيقة يوميا و لمدة 3 أسابيع يتم فيها احتراق الدهون بزيادة خمس مرات عن أي رجيم في هذه المدة. إن المشي لمدة 20 دقيقة يعنى فقدان 100 سعر و ممارسة رياضة المشي قبل تناول الطعام يزيد من سرعة احتراق الدهون و هكذا فأنت باختيارك نوع الرياضة التي تحرق الدهون أكثر من الكربوهيدرات أو مجرد المشي فقط لفترة معقولة أو حتى ممارسة الأنشطة اليومية العادية مثل الأعمال المنزلية تستطيعين أن تحققي نتائج رائعة مع رجيم التخلص من الدهون |
الساعة الآن 08:28 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .