أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-28-2012, 03:38 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اهمية المشي للتخسيس ، دور المشي لانقاص الوزن ، اهمية رياضة المشي للرشاقة




اهمية المشي للتخسيس ، دور المشي لانقاص الوزن ، اهمية رياضة المشي للرشاقة
اهمية المشي للتخسيس ، دور المشي لانقاص الوزن ، اهمية رياضة المشي للرشاقة
اهمية المشي للتخسيس ، دور المشي لانقاص الوزن ، اهمية رياضة المشي للرشاقة
اهمية المشي للتخسيس ، دور المشي لانقاص الوزن ، اهمية رياضة المشي للرشاقة


فيما يلي قائمة بنسبة احتراق السعرات في حالة ممارسة المشي لمدة 15 دقيقة .
اعملي قبلا أن كثيرا من الناس لا يستطيعون ممارسة الرياضة و قد أجريت أبحاث لمعرفة معدل احتراق الدهون فوجد أن ممارسة رياضة المشي لمدة 45 دقيقة يوميا و لمدة 3 أسابيع يتم فيها احتراق الدهون بزيادة خمس مرات عن أي رجيم في هذه المدة.
إن المشي لمدة 20 دقيقة يعنى فقدان 100 سعر و ممارسة رياضة المشي قبل تناول الطعام يزيد من سرعة احتراق الدهون و هكذا فأنت باختيارك نوع الرياضة التي تحرق الدهون أكثر من الكربوهيدرات أو مجرد المشي فقط لفترة معقولة أو حتى ممارسة الأنشطة اليومية العادية مثل الأعمال المنزلية تستطيعين أن تحققي نتائج رائعة مع رجيم التخلص من الدهون






من مواضيع ام رينادد
0 علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء
0 طريقة الحصول على بطن مشدود ، خطوات الحصول على بطن مشدود ، كيفية الحصول على بطن مشدود
0 اهمية التعرق الشديد أثناء الرياضة ، فوائد التعرق الشديد فى الرياضة ، العرق فى الرياضة
0 اثر الرياضة على عضلة القلب ، اهمية الرياضة لعضلة القلب ، تقوية عضلة القلب بالرياضة
0 التخلص من النحافة ، طرق التخلص من النحافة ، كيفية التخلص من النحافة
0 مشروب سحرى لإزالة الكرش ، طرق ازلة الكرش ، كيفية التخلص من الكرش
0 تمارين المؤخرة ، تمارين الأرداف ، تمارين التخلص من الارداف
0 خطوات للحصول على الوزن المثالي ، طرق للحصول على الوزن المثالي ، تخسيس الجسم
0 طرق أنقاص الوزن ، أنقاص الوزن بالشوكولاته ، دور الشوكولاته فى أنقاص الوزن
0 إختلال الهرمونات ، اسباب إختلال الهرمونات ، السمنة الناتجة عن إختلال الهرمونات
0 تمارين نط الحبل ، فوائد تمارين نط الحبل ، اهمية تمارين نط الحبل للتخلص من الدهون
0 شروط الرجيم الناجح ، معايير الرجيم الناجح ، كيفية عمل رجيم ناجح
0 رشاقة البطن ، كيفية الحصول على بطن مشدود ، طرق الحصول على بطن مشدود
0 فوائد اتباع نظام معين لاوقات الاكل ، اهمية تنظيم اوقات الاكل، الاهتمام بتنظيم الاكل
0 أسباب الكرش ، أسباب ظهور الكرش ، طرق اخفاء الكرش
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فن المشي ، الاتيكيت عند المشى ، فن المشى والحركة اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 07-25-2012 01:42 PM
اهمية المشى للجسم ، المشى مصدر للطاقة ، المشى مولد طاقة للجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:25 PM
فوائد المشى , أهمية المشى ، صحة الانسان سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-09-2012 10:49 AM
رياضة مجربة للتخسيس ، اهمية الرياضة للرشاقة ، رياضة القفز بالحبل للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 06:35 AM
العناية بالشعر اللزج 2012 ، الشعر اللزج 2013 ، التعامل مع الشعر اللزج crazy girl الموضة و الجمال 0 05-17-2012 10:37 PM


الساعة الآن 07:47 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .