|
طريقة عمل رجيم خفيف ، كيفية عمل رجيم خفيف ، طريقة عمل رجيم سريع
طريقة عمل رجيم خفيف ، كيفية عمل رجيم خفيف ، طريقة عمل رجيم سريع
طريقة عمل رجيم خفيف ، كيفية عمل رجيم خفيف ، طريقة عمل رجيم سريع طريقة عمل رجيم خفيف ، كيفية عمل رجيم خفيف ، طريقة عمل رجيم سريع طريقة عمل رجيم خفيف ، كيفية عمل رجيم خفيف ، طريقة عمل رجيم سريع الافطار اليومي: نصف_ رغيف عيش سن +4 ملاعق فول مدمس (او1-2 بيضه مسلوقه) + شاي بسكر خفيف جدا العشاء قطعه جبن قريش +نصف رغيف عيش بلدي +ثمره فاكهة العشاء 1 بيضه مسلوقه+ قطعه جبن قريش + نصف رغيف 3 الغداء 2 قطعه لحم مشوي + سلطه خضراء + نصف رغيف العشاء طبق فول مدمس + نصف رغيف بلدي الغداء طبق متوسط محشي (انظري الطريقه)(او عدس) +نصف رغيف+ سلطه + ثمره فاكهة 5 الغداءربع فرخه مسلوقه + 4 ملاعق مكرونه مسلوقه بالصلصه بدون زيت +طبق سلطه + ثمره فاكهة العشاء طبق فول وعليه سلطه + نصف رغيف عيش بلدي 6 الغداء طبيخ ني في ني (بدون لحمه ) + سلطه + نصف رغيف بلدي + ثمره فاكهة العشاءطبق فول وعليه طبق سلطه + نصف رغيف بلدي العشاء 2 كوب زبادي طريقه عمل كرنب للرجيم يتم تقطيع 2 ورقه كرنب + 1 بصله + اطمطم الي قطع صغيره وتضاف الي قليل من الارز مع الاكثار من الخضارويتم استخدام ورقه كرنب كبيره وتلف بها الخلطه ولا يضاف سمن اوزيت في الطهي نفس الفكره تطبق علي محشي الكوسه والفلفل :ارز قليل وخضار اكثر |
| الساعة الآن 01:05 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .