سلامتج يالغاليه
انا بعد مثلج
اولا عليج بزيت السمسم المفروض تاخذيته في النفاس يقوي عمودج الفقري
دهني الحين تلحقين عليه ان شاء الله
لا تشيلين شي ثقيل
امس زوججي جزاه الله خير سوالي كاسات هواء عنده خبره بالامور هاذي
والله ارتحت والله كنت بروح اسوي اشعه لظهري بس قال لا
تعب شوي من الولاده
وانا انصحج فيهااا كاسات هواء
وحاولي تنامين في وضعيه ترتاحين فيهااا
واذا كنت نايمه وسمعتي يوسوووووف يبجي لا تفزنين من نومج غلط
راح يشد عمودج الفقري
انتبهي وحاولي تسوين تمارين خفين ترتاحين من العوااار
ودهنيه بكريم شد العضلات
والف سلامه عليج
ودي............