النفاااااااااااااااس

[شموسه]

	تحسب فترة النفاس من ساعة الولادة وحتى مضي أربعين يوماً على ذلك ، وهي فترة نقاهة حقيقية للأم والطفل معاً ، وبداية طريق طويلة في حياة جديدة . في هذه المرحلة تحدث تغيرات وتبدلات هرمونية وعضوية كثيرة في جسم الأم ومن أهمها رجوع الأعضاء التناسلية إلى طبيعتها . ولذلك من الأهمية بمكان العناية بالنفساء لتفادي عدد من الأمراض التي قد تحدث خلال هذه الفترة . نصائح للنفساء :- - لا تقومي بأي جهد جسدي في مرحلة النفاس - لاحظي كمية السائل النفاسي Lochia إذا كان ضمن الحد الطبيعي . فهو يكون في أول اسبوع احمر فاتحاً ثم أحمر قاتماً ثم بنياً ، ويقل تدريجياً خلال اسبوعين - إذا استمر النزف أكثر من اسبوعين أو ثلاثة أسابيع اتصلي بطبيبك فوراً - يمكنك الاغتسال وقوفاً وليس في المغطس ( حاذري ذلك ) - لا تهملي أصول النظافة الشخصية واحرصي على تطهير منطقة الفرج والجروح بمحلول مطهر – مثل الديتول – بمقدار ملعقة كبيرة في ليتر من الماء مرتين يومياً واستخدام المناشف المعقمة - في حال وجود إمساك ، يجب أكل الخضار الطازجة والفواكه ومزاولة الرياضة الخفيفة وتناول دواء ملين - لا تنزعجي من الخوالف الرحمية ، وإذا كانت شديدة يمكن إزالتها بأدوية مسكنة - واظبي على قياس الحرارة يومياً وملاحظة النبض - من الخطأ التسمّر في الفراش وعدم الحركة . وينصح الأطباء اليوم بالمشي فوراً بعد الولادة والذهاب إلى غرفة الاستراحة - واظبي على مزاولة التمارين الرياضية الخاصة بهذه المرحلة ، ويمكنك البدء بها من الاسبوع التالي بعد الولادة - يجب أن تكون المواد الغذائية متنوعة وغنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات

[ام هشو]

تقبلي مرورى

[الأصيلة]

شكرا جزيلا

[rose]

شمووووووووووووووسة ع قولتكم من صجج انتي
فترة نقاهة للام
يمكن للطفل بس الام ههههههههههههههه فترة مرابطة
الله امستعان
يسلمو ياعسل

[اغليك يا الجنوب]

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووو

[شموسه]

نورتووووووووو عزيزاتي

روووووووووووووز هههههههههههههه

فديتج

[مشمش والاجر على الله]

يسلمـــــــــــــــــــــــــــو .. قصدك فتره عدم نوم للام
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[شموسه]

يس

ههههههههههههههههههههههههه

[ماﺀ السماء]

يسلموووووووووووووحبيبتي كثيير مهم
هالموضووووووع

[شموسه]

الله يسلمج يالغلاااااااااااااا
________________________