ياهلا وسهلا فيكي ولا ازعجتينا ياقلبي إسئلي زي ماتبغين وإحنا بإذن الله حاضرين هذأ هو المهم إن نوصل إجابات على اسئلتكم ونبعد التوتر والشكوك ونساعد على قد مانقدر بإذن الله
حبيبتي انا مريت بنفس اللي قلتيه وقالتلي الدكتوره خففي من الدهون والمقالي والمشروبات الغازيه والحلويات
حتى اللي سمني بزياده عن الطبيعي المكسرات والبطاطا المقلي
فالوزن الزياده الطبيعي 12 كيلو اكثر من كذآ غير طبيعي وويسبب ارتفاع الضغط وعسر بالولاده
فأقولك كلي خضره وفواكه وخبز اسمر وسمك ولحم ودجاج والافضل مشوي لا تحرمين نفسك من اي شي
بس قللي المقالي والنشويات والدهون .
كلي مثثلا سلطات ومشاوي ..
والله يسهل عليكي حملك ....