هاااااااي كروشات
بنااااات انا جسمي جد مترهل و معذبني حيل و خاصة صدري المهم قبل فتره كنت افرفر بالنت عن طرق لشد الجسم واطيح على خلطه انا يوم قريتها عملت كذا 
لانهااا جدا سهله و مايحتاج وبيني وبينكم ماتوقعت ان ينشد جسمي طبعا انا ماستعملتهااا الا بصدري وربي يبناااات لي 4 ايام اسويهااا و حسيت بشوي تحسن اول كنت يوم ارفع يدي فوق ماكان صدري يتحرك او ينشد الحين صار يرتفع اذا رفعت يدي و بدا ينشد 
<<<<< ياكثر بربرتي اخلصي بس 
طبعااا الخلطه
مر
فنجان شاي ماء حاااار
كريم نيفيااا الازرق
اولا ذوبي المر بالمويه الحاااره و اتركيهااا تنقع 3 ايام انا خليتهااا يووووم كامل و بعدين صفيي المويه و اخلطي موية المر مع كريم نيفيااااا و قلبيااا حتى تتجانس و كل ماخذتي دوش حطي على صدرك و تدليك من تحت لفوق والبسي الصدريه وياليت تخصصي صدريه خاصه للخلطه
طبعاااا ريحه مافي الا اول ماتحطي الخلطه شوي و تختفي طبعااا تتركي الخلطه يوم كامل او 5 ساعات انا احطهاااا الصباح و واخذ دوش العصر
طبعااا بعد كم يوم حتحسي بالم في الصدر عادي
و بالتوفيق