06-27-2012, 03:29 PM
			
			
		 | 
		
			 
			المشاركة رقم: 1
			
		 | 
	
	
				
	
		| المعلومات | 
	 
		| الكاتب: | 
		
		
		 | 
	 
	
	
		| اللقب: | 
		عضوة مميزة  | 
	 
	
		
		| الرتبة: | 
		 | 
	 
	
	
		| الصورة الرمزية | 
	 
	
		| 
 | 
	 
	 
			
			
			
			
	
		| البيانات | 
	 
		
		| التسجيل: | 
		 Jun 2012 | 
	 
	
		| العضوية: | 
		51436 | 
	 
	
	
		| المشاركات: | 
		 2,000 [+] | 
	 
	
		| بمعدل : | 
		0.41 يوميا | 
	 
	
		| اخر زياره : | 
		 [+] | 
	 
	
	
	
			
	
	
		| معدل التقييم: | 
		69 | 
	 
	
		| نقاط التقييم: | 
		51 | 
	 
	
		
	
		
	 
 
				
				
				  
				  
 
			 
				
	
		| الإتصالات | 
	 
		| الحالة: | 
		 | 
	 
	
		| وسائل الإتصال: | 
		      | 
		 
 
 
	 | 
	
	
	
		
		
المنتدى : 
قسم التغذية
		
			
			
				 
				سفينة الكوسا ، خطوات عمل الكوسا ، طريقة عمل سفينة الكوسا
			 
			 
			
		
		
 
		
  
       
	
  
	
	
			
			سفينة الكوسا ، خطوات عمل الكوسا ، طريقة عمل سفينة الكوسا 
سفينة الكوسا ، خطوات عمل الكوسا ، طريقة عمل سفينة الكوسا 
سفينة الكوسا ، خطوات عمل الكوسا ، طريقة عمل سفينة الكوسا 
سفينة الكوسا ، خطوات عمل الكوسا ، طريقة عمل سفينة الكوسا 
 
 
 
 
   				 				 				 				 				 				 				 				    				تعتبر من المقبلات النباتية اللذيذة و الشهية و هي عبارة عن كوسا و بصل  و فلفل رومي ملون و فلفل أخضر حار و حمص بالإضافة إلى الثوم و الملح و  الفلفل الأسود 				 				 				 				- 10 حبات متوسطة كوسا
 
- نصف حبة صغيرة فلفل رومي أخضر
 
- نصف حبة صغيرة فلفل رومي أحمر
 
- نصف حبة صغيرة فلفل رومي أصفر
 
- 1 حبة فلفل أخضر حار
 
- 1 حبة بصل
 
- نصف فص ثوم
 
- 75 غرام حمص معلب
 
- 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
 
- 1 ملعقة صغيرة ملح
 
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
 
   				 				- تفرغ الكوسا من الحشو ثم تفتح طولياً و يفرم البصل و الثوم و يقطع  الفلفل الرومي مكعبات صغيرة و يقطع الفلفل الأخضر الحار حلقات صغيرة
 
- يحمر البصل في ملعقة من الزيت ثم يضاف الثوم و حشو الكوسا و الفلفل  الرومي و الفلفل الأخضر الحار و الحمص و يحرك على النار ثم يتبل بالملح و  الفلفل الأسود
 
- تحمر حبات الكوسا في ملعقة من الزيت ثم توضع جانباً
 
- تحشى حبات الكوسا بالحشو السابق ثم يقدمً
 
  
		 
		
  
 
  
  
	
 
  
		
		
		
		
				
				
		
		
		
	 | 
	
		 
		
		
		
		
		 
	 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 |