عرض مشاركة واحدة

قديم 09-01-2012, 03:25 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بسملة123
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسملة123

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53177
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
بسملة123 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسملة123 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي طرق التخلص من الوزن ، كيفية التخلص من الوزن فى الشتاء ، تخسيس الشتاء




طرق التخلص من الوزن ، كيفية التخلص من الوزن فى الشتاء ، تخسيس الشتاء
طرق التخلص من الوزن ، كيفية التخلص من الوزن فى الشتاء ، تخسيس الشتاء
طرق التخلص من الوزن ، كيفية التخلص من الوزن فى الشتاء ، تخسيس الشتاء
طرق التخلص من الوزن ، كيفية التخلص من الوزن فى الشتاء ، تخسيس الشتاء


*عليك ان تقومى بقياس وزنك كل اسبوع حتى يمكنك التعرف والانتباه الى الى اى زياده

فى الوزن حتى لوكانت بسيطه والبداء فى التخلص منها حتى لاتتراكم فوق بعضها طوال

فصل الشتاء وتصبح عبْ

* احرصى على شرب 1.5 ليتر من الماء على الأقل كل يوم فالماء يعمل على

تصريف السموم الموجوده داخل الجسم ،وايضا تفادى حدوث اى انتفاخ او امساك .

ناوبي بين الماء العادي وشاي الأعشاب والمياه الغازية المنكهة (وإنما الخالية من

السكر). خففي من استهلاك القهوة واشربي بدل ذلك الشاي الخالي من الكافين.

*احرصى على النزول من المنزل والمشى لمده 30 دقيقة كل يوم فهذا يساعد على زياده عمليه حرق الدهون من الجسم

*عليك بالاستجابه الى النوم مثل الطفل لان الزياده فى السهر يؤدى الى التوتر ويدفع الجسم إلى إنتاج المزيد من الغريلين، الهرمون الفاتح للشهية.





من مواضيع بسملة123
0 تنحيف بكريم الزنجبيل ، وصفة تنحيف بكريم الزنجبيل ، طرق للتخسيس
0 طرق التخلص من الوزن الزائد ، كيفية التخلص من الوزن الزائد بسرعة ، وصفات التخسيس
0 مشكلة فتح الشهية ، كيفية علاج مشكلة فتح الشهية ، كيفية سد الشهية
0 طريقة عمل ريجيم الموز ، وصفة سريعة لعمل ريجيم الموز ، كيفية عمل ريجيم الموز
0 تخسيس الوزن بدون رجيم ، طرق تخسيس الوزن بدون رجيم ، كيفية تخسيس الوزن بدون رجيم
0 ريجيم النجمة بيونسيه ، طريقة عمل ريجيم النجمة بيونسيه ، رجيم الممثلات
0 رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع
0 انقاص الوزن فى ثلاثة ايام ، طريقة انقاص الوزن فى 3 ايام ، تخسيس الجسم فى 3 ايام
0 وجبه غذائيه لانقاص الوزن ، وجبه غذائيه للتخسيس ، طريقة عمل وجبه غذائيه لفقدان الوزن
0 بيتزا الرجيم الخفيف ، طريقة عمل بيتزا الرجيم ، وصفة عمل بيتزا دايت
0 التخلص من الترهلات ، طرق التخلص من الترهلات ، كيفية التخلص من الترهلات
0 اضرار الحلوى على الدايت ، اضرار الحلوى على الرجيم ، تاثير الحلوى على الوزن
0 اعشاب للرجيم ، اعشاب للتخسيس ، اعشاب لانقاص الوزن
0 التخلص من الدهون ، طريقة التخلص من دهون البطن ، وصفات للتخص من الدهون
0 ريجيم للأسبوع الأخير من رمضان ، طريقة عمل ريجيم للأسبوع الأخير من رمضان ، ريجيم رمضان
عرض البوم صور بسملة123   رد مع اقتباس