الموضوع: انقاص الوزن فى اسبوع ، كيفية انقاص الوزن فى اسبوع ، طرق انقاص الوزن فى اسبوع
عرض مشاركة واحدة

قديم 09-06-2012, 02:43 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي انقاص الوزن فى اسبوع ، كيفية انقاص الوزن فى اسبوع ، طرق انقاص الوزن فى اسبوع



انقاص الوزن فى اسبوع ، كيفية انقاص الوزن فى اسبوع ، طرق انقاص الوزن فى اسبوع
انقاص الوزن فى اسبوع ، كيفية انقاص الوزن فى اسبوع ، طرق انقاص الوزن فى اسبوع
انقاص الوزن فى اسبوع ، كيفية انقاص الوزن فى اسبوع ، طرق انقاص الوزن فى اسبوع
انقاص الوزن فى اسبوع ، كيفية انقاص الوزن فى اسبوع ، طرق انقاص الوزن فى اسبوع


عليك زيادة كمية شربك للمياه بصورة كبيرة فالماء يساعد على السرعة في إنقاص الوزن فكلما زادت كمية المياه بالجسم كلما بدأ الجسم في التخلص من الوزن الزائد

بغض النظر عن نوع جسمك أو طولك فمن السهل عليك إنقاص وزنك في غضون أسبوع، فكلما زاد مستوى الماء بجسمك كلما ساعد ذلك على إنقاص وزنك بسهولة، ولكن عليك إتباع بعض الإرشادات البسيطة لجعل فقدان الوزن خلال أسبوع مهمة بسيطة وسهلة للغاية.

عليك زيادة كمية شربك للمياه بصورة كبيرة، فالماء يساعد على السرعة في إنقاص الوزن، فكلما زادت كمية المياه بالجسم كلما بدأ الجسم في التخلص من الوزن الزائد ،حيث من الملاحظ من أن وزن الماء يضيع سريعا. فعليك شرب حوالي 1.8لتر باليوم، فالماء يساعد أيضا على توهج البشرة وإشراقها.

عادات سيئة
وعليك تجنب بعض العادات السيئة لكي تستطيعين إنقاص وزنك بسهولة:
- عليك تجنب شرب المشروبات الغازية .
- عليك المحافظة على وجبة الإفطار لما لها من فوائد صحية كثيرة.
- يجب البعد عن تناول الوجبات السريعة.
- عليك أيضا البعد عن منتجات الألبان بجميع أنواعها .
- تجنب تناول الشاي والقهوة والمنبهات.





من مواضيع ام رينادد
0 الريجيم الفرنسي ، كيفية عمل الريجيم الفرنسي ، خطوات عمل الريجيم الفرنسي
0 طريقة عمل الكوكيز دايت ، كيفية عمل الكوكيز للرجيم ، وصفة عمل الكوكيز خفيف
0 التخلص من الصداع ، طاعمة تعالج الصداع ، التغلب على الصداع
0 الرياضة مراة الشخصية ، علاقة الرياضة بالشخصية ، دور الرياضة فى تشكيل الشخصية
0 تقوس الظهر ، التخلص من تقوس الظهر ، كيفية التغلب على تقوس الظهر
0 اهمية شرب الماء للرشاقة ، دور الماء فى الحفاظ على الرشاقة ، الماء وانقاص الوزن
0 طرق استعادة اللياقة البدنية ، كيفية استعادة اللياقة البدنية ، خطوات استعادة اللياقة
0 طرق ضبط الشهية ، كيفية ضبط الشهية ، كيفية التحكم فى الوزن
0 بطن مشدود ، طرق الحصول على بطن مشدود ، كيفية الحصول على خصر نحيف
0 اطعمة تحدد خسارة الوزن ، اكلات تحدد خسارة الوزن ، طريقة تحديد الوزن
0 دايت النسكافية ، طريقة عمل دايت النسكافية ، كيفية عمل دايت النسكافية
0 طريقة لفقدان الوزن الزائد بعد الولادة ، كيفية فقدان الوزن الزائد بعد الولادة
0 ريجيم خاص للنباتيين ، رجيم نباتى ، طريقة عمل رجيم نباتى
0 كاتو الشوكولا للدايت ، طريقة عمل كاتو الشوكولا للرجيم ، كيفية عمل كاتو الشوكولا
0 الرياضة فى كل مراحل العمر ، اهمية ممارسة الرياضة ، دور الرياضة لرشاقة الجسم
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس