ريحي نفسيتج ..
و حاولي تتقبلي الاكل صحيح صعب بس لصحتج .. كثرة الملح مو زينة اتجيب لج الضغط لا سامح الله .. و الضغط اثناء الحمل مضر ..
و نفس الحال للسكريات ..
و من وصفج باين ان معاج انيميا / فقر الدم.. و تحتاجين نظام غذائي متنوع في كل المواد الغذائيه من فيتامينات و املاح يحتاجها جسمج ..
حتى ما تتضرري لا سامح الله..
و حاولي تنوعي بنظامج الغذائي خلال فترة حملج بحيث يكون متوازن و يناسبج ..
صحيح ما بتقدري تتقيدي كل وقت بنظام ثابت .. بس حاولي و الطبيبه اللي تتابعي معاها الحمل راح تساعدج بالموضوع و نظام تغذيتج و هالشي بيخفف الوحام بس طبعاً مو كل وقت بس يساعد .. بالاضافه ان الوحام فترة بالحمل بدخولج الرابع اغلب الحالات يوقف الوحام .. و قلييييل الا تتوحم
لنهايه حملها ..