بغض النظر عما تشعرين به من حزن وكآبة ارفعي معنوياتك بنفسك من دون الحاجة إلى أخذ المساعدة من أحد ...
كوني واثقة من نفسك ومن مقوماتك فكل واحدة منا تتمتع بمقومات لا تمتلكها غيرها... كوني كالنجمات واتبعي أسرارهن وتحلي بالثقة فهي سر السعادة:
- كوني جميلة فالنجمات يكن واثقات من أنفسهن ومشرقات لأنهن يعملن إنهن جميلات لذا اختاري أجمل فستان لديك ورتبي نفسك واخرجي بثقة .
- امشي عالياً وتمرني على المشي ..ادفعي وركك الأمام ليبدو بطنك مشدوداً وثبتي قدمك الواحدة أمام الأخرى مباشرة عند المشي ليبدو وركك أصغر .
- لا ترتبكي وابقي يديك بعيدتين عن وجهك وشعرك وركزي نظرك دائماً على الشخص المقابل لتجذبي انتباهه .
- احملي كأس العصير في يديك اليسرى واستعملي يديك الأخرى في الحديث أو في التربيت على كتف الشخص الذي تحدثين معه لتؤكدي تواصلك واهتمامك بالحديث .
- ابتسمي, فالابتسامة لها مفعول سريع تماماً كعملية شد الوجه, و تذكري دوماً بأنك تتمتعين بوقتك