عرض مشاركة واحدة

قديم 10-19-2013, 07:20 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e9 سلطة النيسواز الشهية











المكوّنات
  • بطاطس مقطّعة إلى شرائح ومسلوقة - 300 غرام
  • بصل أحمر - 2
  • طماطم كرزية مقطّعة إلى أنصاف - 4
  • بيض مسلوق ومقطّع إلى 4 شرائح - 4
  • تونة بالماء مصفّى - 100 غرام
  • فليفلة صفراء مقطّعة إلى شرائح - 1
  • خس أجنبي - 1
  • زيتون أسود - 80 غرام
  • لتحضير الصلصة:
  • عصير ليمون حامض - ربع كوب
  • زيت زيتون - نصف كوب
  • بصل مفروم فرماً ناعماً - 1
  • خردل ديجون - ملعقة كبيرة
  • ملح - نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود - نصف ملعقة صغيرة
  • أوريغانو مجفّف - ملعقة كبيرة
نصائح

- البيض يضفي على السلطات طعماً لذيذاً بالإضافة إلى أنّه غنيّ بالبروتين والفيتامينات.



طريقة العمل

1- في وعاء التقديم، ضعي البطاطاس والبصل والفليفلة الصفراء والخسّ والطماطم الكرزية والزيتون واخلطي.
2- زيّنيه بالتونة وقطع البيض.
3- في وعاء صغير، أمزجي عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون والبصل والخردل والملح والفلفل والأوريغانو.
4- أضيفي الصلصة على طبق السلطة وقدمّيه على الفور.












من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 إذا كنت أماً لتوأم .. تحتاجين إلي هذا !
0 كيف ترتدين الوردي في إطلالتك الشتوية
0 فساتين زفاف متشابهة للعروس والفتيات الصغيرات
0 أم أس جي أم ربيع وصيف 2015 الملابس الجاهزة
0 عمل فراشه باالمعلاعق _لصق البيض
0 اجمل تصاميم عباءات لشهر رمضان المبارك
0 موسوعة لاشهى "الصلصات" && "والتغميسات" المالحة ಌ مميزಌ
0 بقاء الجنين في بطن الأم متوفى في الأشهر الأولى لا يؤذي الأم
0 فطام الرضيع: متى وكيف؟
0 عباارات تنطقها المرأة تثير جنون الرجل بشدة،فتعرفي معنا على تلك العبارات،وتجنبيها
0 الإفراط في المكملات الغذائية يعرضك لأمراض القلب
0 الفصل الثالث _ خبرات إرشادية عن الطعام
0 التأثيرات الجانبية لتناول حبوب منع الحمل
0 صور اسلامية متحركة
0 الله يا الدنياااااااااااااااااااااااااااااااا
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس