في الحمل يتغير شكل جسم المرأه فيزيد تقوص الظهر ويميل أعلي الظهر للخلف وهذا يحدث أكثر من مره في الحمل مع نمو الجنين و الرحم حتى لاتسقط الحامل للأمام
أما آلام الحوض والمفاصل وقد يصحبها بعض الألم في الفخذين فبسبب توسع الحوض ليحتوي الرحم وكذلك لبدء عملية تلين المفاصل وتوسعها لتجهيز الجسم للحمل ثم الولاده
أيضاً حوالي الشهر 6-7 يبدأ الشعور بضيق بسيط في النفس والتعب من أقل مجهود وذلك بسبب نمو الجنين بسرعه ليضغط علي الرأتين
أما الخمول فهو لنفس سبب زيادة حاجة الجنين للأكسجين والضغط علي الرأتين مما يشعر الحامل بالأرهاق بسرعه ومعظم الوقت
يفضل في هذا الوقت عند النوم علي جنب وضع مخده تحت البطن وبين الفخذين وعند النوم على الظهر وضع مخدتين تحت رأسك وأعلي ظهرك حتى تساعد الرأتين على التنفس
أما للظهر والمفاصل فتمارين الحوض تساعد جداً مع قليل من المشي