*أهم طرق التعامل وعلاج قئ أو ترجيع الحمل وغثيان فترة الحمل
1. شرب الماء :
الماء هو أفضل دواء عندما يتعلق الأمر بالغثيان والقيء وخصوصا خلال فترة الحمل , وتم العثور على ان النساء اللواتي يشربن كوب من الماء كل ساعة لديهم فرصة أقل من الاصابة بغثيان الصباح . أيضا، الماء يساعد في الحفاظ على الجسم رطب ، وهو أمر ضروري لأي امرأة حامل وطفلها الذي لم يولد بعد .
الحفاظ على وضع كوب من الماء بجانب السرير , و عند الاستيقاظ من النوم يتم اخذ رشفات صغيرة . أيضا، شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم , هذا سوف يساعد على رفع المزاج، وتحسين الهضم والصحة بشكل عام .
2. الزنجبيل :
الزنجبيل هو واحد من أفضل الطرق الطبيعية للتعامل مع القيء ، حتى خلال فترة الحمل , حيث انه مفيد جدا للجهاز الهضمي ويساعد على تقليل إفراز الحمض في المعدة الذي يسبب الغثيان أو القيء .
أيضا، رائحة ونكهة الزنجبيل يمكن أن تساعد على التخلص من الإحساس بالقيء.
الطريقة :
مص قطعة صغيرة من الزنجبيل أو مضغ حلوى الزنجبيل للحصول على الإغاثة السريعة من الغثيان . يمكن أيضا إعداد خليط مع 5 قطرات من عصير الزنجبيل و 1 ملعقة صغيرة من العسل , ويتم تناولها ببطء عند الاستيقاظ في الصباح . أيضا ، تحضير شاي الزنجبيل المغلي عن طريق اضافه 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في 1 كوب من الماء لمدة 10 دقائق , ثم تصفيته و إضافة القليل من العسل ورشفة ببطء , و شرب 1-2 كوب من شاي الزنجبيل خلال فترة الصباح
ولكن لا تنسي استشارة طبيبك أولا قبل أستخدام الزنجبيل
3. الليمون :
الليمون يمكن أن يساعد على التخلص من القيء خلال فترة الحمل , حيث ان له رائحة مهدئة لها تأثير مهدئ طبيعي في الجسم يمكن أن تقلل من الغثيان وتمنع القيء . بالاضافة الى ذلك، فيتامين C في الليمون هو مفيد جيد للمرأة الحامل وكذلك الطفل الذي لم يولد بعد .
الطريقة :
اضافه الليمون الطازج في كوب من الماء وإضافة القليل من العسل و شربه كل صباح لمنع غثيان الصباح . يمكن شم رائحة قشور الليمون الطازج لتخفيف أعراض الغثيان والقيء خلال فترة الحمل . يمكن أيضا وضع بعض زيت الليمون في منديل وشمه كلما تشعر بنوبة غثيان واستخدام حلوى الليمون يمكن أن تساعد أيضا على حل المشكلة.
4. النعناع :
النعناع هو عشبة يمكن أن تقلل غثيان الصباح أو القيء خلال فترة الحمل , كما أنه يساعد على تهدئة المعدة ، وهذا بدوره يقلل من الغثيان .
الطريقة :
إضافة ملعقة صغيرة من النعناع المجفف إلى كوب من الماء الساخن , وتغطيته لمدة 5 إلى 10 دقائق, ثم تصفيته وإضافة بعض السكر أو العسل وشرب هذا الشاي عند الاستيقاظ في الصباح. وثمة خيار آخر هو وضع بضع قطرات من زيت النعناع العطري على منديل واستنشاق رائحته كلما كان لديك نوبة من الغثيان .
ملاحظة: في بعض النساء، قد تؤدي رائحة النعناع الى الغثيان , في مثل هذه الحالات يجب تجنب النعناع .
5. الشمر :
الشمر هو علاج عظيم آخر للقيء والغثيان خلال فترة الحمل , فانه يساعد على الهضم وسلامة بطانة الجهاز الهضمي ، وبالتالي تقليل الإحساس بالقيء . بالاضافة الى ذلك ، نكهته العطرية تساعد على تهدئة المعدة.
الطريقة :
وضع بعض بذور الشمر قرب السرير ومضغها في أقرب وقت تشعر فيه باضطراب الغثيان يمكن أيضا إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء الساخن و تغطيته وتركة لمدة حوالي 10 دقائق ثم تصفيته وإضافة قليل من عصير الليمون والعسل و رشفة ببطء بعد الاستيقاظ في الصباح .
