شوفي حبيبتي انا اخذت حبوب الكالسيوم والحديد اول الشهر الرابع..
بس لا تخذينها بنفس الوقت ما تستفيدين من الحديد خوذي الحديد الصباح واشربي بعده كاس عصير برتقال وانتبهي تاكلين اي شي من منتجات الحليب والاجبان الا بعد مرور ساعتين الى 3 ساعات من وقت ما اكلتي الحديد..
والكالسيوم كوليه باليل ..او الي تبين بس تكون بينهم فتره طويله..>>>>طولت عليك بس ما ابغى يصيرلك مثلي كنت اكل الحديد واكل جبن بعده ولا استفدت منه لين ما نبهتني الدكتوره..
واي استفسار انا حاضره.......