تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

من مواضيع الماسة26

0 طريقة عمل القيمات ( لقمة القاضي ) من مطبخ منال
0 تحاليل تاخر الحمل
0 اعشاب لتسهيل الولادة
0 مشاكل تواجهك اثناء الرضاعه
0 كيف أجعل زوجي يحبني
0 فخامة ملكية بالأحجار الكريمة في أطقم حمامات
0 الحكّة والحساسية لدى الحامل
0 تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية
0 اعراض الولادة في الشهر التاسع
0 رسمتك بعيوني ملاك
0 أفكار وتصاميم رائعه للستائر
0 احمي عينَيّ طفلك !
0 اعراض الحمل في الشهر الاول
0 نصائح هامة ليصبح طفلك شخص إجتماعي
0 كلام عن الصداقة الحقيقية

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.95 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

من مواضيع υм вtℓαα

0 نصائح للبشرة الدهنيه
0 سلطة الرجله
0 السمك بالتمر الهندي
0 المجدرة
0 كوليكشن اطفال
0 سبانخ الكاري
0 ملابس ملونه
0 مكرونة البيتزااا رووعه
0 المصفوفة
0 إفرازات عنق الرحم المخاطية والخصوبة
0 قوارب الجبنة البيضاء
0 الابيض ليس مجرد لون
0 اكسسوارات هامه لحمامك
0 حلى البف باستري بالجبن
0 جلسات ركنية

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ا اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين]
0 نصائح طبيه بالصور
0 فوائد النشا للبشرة ،النشا لتبييض الوجه واليدين
0 بسبوسة الزبادي
0 تخلص من الكرش بعد الولادة
0 فساتين السهرة 2014 - صور فساتين تجنن 2015
0 *الرياض* مشاركتي في مسابقة (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 ما هي استخدامات معجون الاسنان ؟؟ فوائد المعجون
0 أجعل السكينة والهدوء في نفوس أبناؤوك.
0 سلطة جبن شلل بدبس الرمان
0 صغر حجم البويضة لدي فهل أحتاج لمنشطات لكي أحمل, اسباب صغر حجم البويضة
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 اسعار الولادة 2013 لمستشفيات منطقة الرياض
0 الرجاء الدخول ...عااااااجل جدا !!! ابغا رحمي ينفتح بدون تحاميل
0 سلطة الدجاج

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

من مواضيع أسيرة زوجي

0 فنان بريطاني يحول الطعام إلى أعمال إبداعيه
0 تخلصي من شخير زوجك بالملح
0 الزوجة المثالية
0 أسرار نكتشفها في رسومات أطفالنا
0 فوائد الحلبة في الشهر التاسع
0 تأخر الحمل بسبب هرمون الحليب وتأخر الدورة
0 مساعدة الرضيع على الجلوس
0 ماهي أكثرالجروح ألما؟؟؟
0 موضة الساري الهندي للعرايس
0 احتفلوا بموتي فقد مللت من الحياة
0 صور متحركة طريفة
0 طريقة عمل كيك التيراميسو الكريمي الشهي
0 مشاركتي في **مدينتك تحت المجهر ***بلادي الجزائر و مدينتي سطيف
0 أعط طفلك حريته في الطعام
0 إليك أختاه .. وصايا من القلب

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع الماسة26

0 حلى السجاد بالصور حلى سهل وسريع
0 الإكزيما
0 ما هو نزيف انغراس البويضة؟
0 لكي تعيش سعيداً .. عليك أن تقتل خمسة
0 اعراض الولادة في الشهر التاسع
0 ملف كامل لغذاء الحامل
0 لتكونى أمرأه حقيقيه فى نظر زوجك
0 اهداء لبنات الأربعين
0 الاجهاض ,,انواعه,,اسبابه؟؟!! بالصور التوضيحيه
0 خواطر طفل
0 كلُي علٍى بعضًي جُنون
0 لحظات تنزف فيها العيون دموع ودم
0 ملابس وقمصان حرير لجمال العرايس والمتزوجات بالبيت
0 نزيف الأنف والحمل
0 الابر المنشطة وكيفية استعمالها

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

من مواضيع و بشر الصابرين

0 كل ما يهمك عن الدورة الشهرية
0 اسباب الاجهاض المتكرر ........؟(للافادة)
0 كيفية الاستفادة من الاشياء القديمة
0 نصائح للزوجات كونى امرأه راقيه
0 افضل طريقة للتخسيس ريجيم اللقيمات ...؟
0 تربية الطفل فى عمر 6 سنوات
0 كيفية العناية اليومية بالبشرة في 14 خطوة فقط
0 3 اسرار تهم المرأة
0 التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن
0 ارجو المساعدة ...
0 اختم القرأن اكثر من مرة فى رمضان
0 بعض الامراض التى تصيب الجنين اثناء الحمل
0 حللت دم ...؟؟ :(
0 أعراض سرطان الثدى.... عافانا الله و أياكم
0 الالتهابات المهبلية المتكررة

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

من مواضيع NoNa roze

0 تشكيلات لبنوتاتنا الحلوين
0 أهم الأطعمة التي تحمى عظامك من الكسور
0 فساتين سواريه احدث صيحات الموضة
0 هل تعلم
0 طريقة عمل فتة الدجاج
0 شوربة الخضار باللحم
0 نصائح لنعومة القدمين
0 أدوات عليك تجنبها لتفادي انتقال البكتيريا .
0 فساتين حوامل شتوية روعه 2012
0 أخطاء جمالية لا ترتكبيها بعد اليوم!
0 مراحل تطور فهم الكلمات والسلوك والمفاهيم عند الاطفال
0 ☼۞☼...أسباب استخدام اليد اليسرى عند بعض الأطفال ...☼
0 طريقة عمل العرايس
0 أهم فوائد البقونس للبشرة
0 احذري من ساعات النوم الزائدة

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 عمل السوشي بالمنزل، وتمتعي بالمذاق الياباني في أطباقك
0 ولدت قبل 26 يوم طبيعي ولله الحمد ولكني مشكلتي مع دم النفاس
0 هكذا تفرق بين اللحوم البلدية والمستوردة بمجرد النظر
0 طريقة عمل سمك بصوص الزبدة والليمون
0 طبخااات لذيذه وخفيفه
0 هل استخدام الهاتف النقّال (الجوّال) آمن أثناء الحمل؟
0 طريقة تحضير شوربة البطاطا والكرات
0 صورديكورات صالات المعيشة 2013 ,الوان ديكورات صالات المعيشة 2014
0 متى تكون ليلة القدر في حال الاختلاف في المطالع؟
0 تعليم المكياج ، أدخلي مبتدئة لتخرجي محترفة
0 طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة
0 لزيادة فرص الحمل اثناء التبويض او الدورة او الحمل او الجماع
0 فما الفرق بين التواضع والكبر؟
0 طريقة عمل شاورما اللحم خطوة خطوة
0 صور مكيااج فرنسي 2014 روووووووووعه

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 صينية المكرونة المحشية
0 ماهي المراحل التي يجب ان تراعا عند معالجة الصور التالفة بالفوتوشوب
0 المراحل الاولى للخصوبة اي الألقاح:
0 رمزيات مسن2012-رمزيات ماسنجر2012-صور اطفال للمسن2012-صور مسن طفوليه2012
0 الدعوة عامه لجميع الاخوات من مختلف المناطق
0 ماهي اسباب سقوط الجنين عند المراءة الحامل ؟
0 نصائح للحوامل في يوم الولادة
0 السعال أو الكحة
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 طريقة عمل دوائر التوست بحشوة الدجاج
0 مبروووووك فجر الحارثي بالتوووووووووفيق
0 كلمة الحب
0 معدلات وزن الجنين وطولة خلال فترة الحمل
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 بوفية حوامل (( مبروووووووووووووك)) مشرفاتكم الجديدات

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 11:32 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .