تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع الماسة26

0 ما هو نزيف انغراس البويضة؟
0 لا تطلب من المشتاق توصف شوقه
0 العملية القيصرية (ملف شامل)
0 الكيكة الهشة
0 سامحوني حبيباتي
0 كيف أعرف إذا كنت حاملاً بتوأم متطابق؟
0 علمني حبكِ ياسيدتي
0 أنا أنتظر توأماً: هل يمكن أن تكون ولادتي طبيعية؟
0 مشاكل تواجهك اثناء الرضاعه
0 اعشاب لتسهيل الولادة
0 الإرهاق والنوم أثناء الحمل - التعب أثناء الحمل
0 اهيم بك تألقا
0 أروع طله بأرق الاكسسوارات
0 حلوى الورود بالتفاح..
0 أروع الديكورات الصالة

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 الشاي الاخضر يعزز فرص الحمل
0 كب كيك مالح
0 شراب الشكولاته مع الايسكريم
0 سمبوسة البف
0 لفائف الدجاج!
0 سناك خفيف
0 اجمل غرف معيشه
0 كابتشينو رووعه
0 حبيت ابشركم
0 ملابس ناعمه
0 تذوق طعم الثمرات
0 مخللات
0 مرحبا
0 نمو وتطور الطفل من عمر 4اشهر
0 بيتزا بالدجاج من مطبخي

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فائدة من فوائد الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 فساتين ناعمة للعروس , فساتين قمة روعة للعروس
0 ♥ طاولات طعام باللون الاحمر ♥
0 خالد الراشد رسالة من الله ترقق القلوب لكل عاص و مذنب
0 أصل أسم نورين ومعناه
0 طريقة كيكة يجنن و بالصور,طريقة سويسرول الفراشات
0 تحليل فحص الأجنة لا يكشف كل العيوب الخلقية
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 فساتين للعروس كلاسيكية ، فساتين للعروس ناعمة روعة
0 ازياء ناعمه وانيقه *
0 السينابون بالصور ، حلى السينابون
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 فن الضيافة بالصور, اصول الضيافة , تعلمى اتيكيت الضيافة
0 اكتشفي اتيكيت المحارم عن قرب!
0 قطرآتْ آمل

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 أماه ظلموكِ فقالوا عيدك
0 خمس كلمات لا تقوليها لطفلك
0 ما سبب ضعف التبويض؟
0 هل الأنبياء فى قبورهم أحياء أم أنهم فى السماء
0 الطب يؤكد.. اضحك تضحك لك الدنيا
0 أمراض العيون الشائعة
0 بالصور كيف تؤثر الالوان على الحياة الزوجيه
0 علاج البشرة أثناء الحمل
0 وجوه ووجوه
0 مسابقة أجمل فكرة رومانسية لتجديد الحياة الزوجية
0 ما لاتعرفينه عن ركلات الطفل لبطن الأم
0 هنا التصويت لأجمل فكرة رومانسية لتجديد الحياة الزوجية
0 وهكذا تسير الحيّاه
0 أصابع الدجاج المقرمشة
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع الماسة26

0 أنثي آنيقة بطلتهآ
0 كيف تعرف المراة انها حامل
0 كيف تتعاملين مع غيرة الأبناء !
0 خبز الفيلو
0 ما هو الوحم عند الحامل
0 موضوع رادار حوامل
0 تخلّصي من الصفات القيادية في بيت الزوجية
0 إبداعات من الورق الملون
0 أريد أتغزل بمنتدى حوامل
0 في عيونك كل الحب
0 صناديق روعة للاطفال
0 لحظات تنزف فيها العيون دموع ودم
0 هوس النفاس
0 طريقه جديده تساعدك وقت الولاده
0 لتسهيل الولادة وفتح الرحم

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع و بشر الصابرين

0 الاضطرابات النفسية خلال فترة النفاس و دور الهرمونات فى ذلك ..؟؟
0 حللت دم اليوم ....
0 بنات تعالو ادعولى ..
0 فوائد البردقوش و قيمته العلاجية ؟؟
0 ارجو المساعدة ...
0 كيفية العناية اليومية بالبشرة في 14 خطوة فقط
0 - نقص السائل الأمنيوسي اثناء الحمل -
0 كيفية الاستفادة من الاشياء القديمة
0 فوائد الزنجبيل افضل عشر فوائد صحية لنبات الزنجبيل
0 اجدد اسماء البنات و معانيها 2015
0 حللت دم ...؟؟ :(
0 استفسار يا بنات ارجو منكم الرد
0 التحاليل الازمة بعد سنة زواج بدون انجاب
0 حكم لمس المصحف اثناء الحيض
0 افضل طريقة للتخسيس ريجيم اللقيمات ...؟

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع NoNa roze

0 عرايس لحمة
0 اسماء مواليد بنات و أولاد
0 عصائر لذيذة ومغذية لطفلك
0 ملف كامل عن الرضاعه الطبيعيه فقط على منتديات حوامل النسائية
0 5 أسرار قد لا تعرفيها عن الماكياج.. ستجعلك أكثر جمالا
0 كيف تستخرجين كلمات الحب من فم زوجك ؟♥ ♥
0 ‎معكرونه بالجبن
0 تسريحات للعرائس
0 أطعمة لحماية بشرتك من حروق الشمس
0 نصائح هامة لإنعاش البشرة الباهتة
0 لماذا يتغير لون عيني مولودي؟
0 العوامل التى تؤثر علي وزن حديثي الولادة
0 حلول طبيعية للتخلص من شحوب البشرة!
0 فوائد زيت جنين القمح ومجموعة أستخدامات هامه له
0 نصائح للنوم المريح للحوامل

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مكياج عيون اللون تركواز مع وردي جنان 2016
0 فيديو لطيف لطفل ينام على ساقين والدته ورافعاً ذراعه
0 محطاآآآت ...في قطاار العمر روووووعه متجدد بإذن الله
0 لماذا قد يخطئ اختبار الحمل المنزلي أو اختبار الدم؟
0 نصائح لتقليل الإنتفاخ قبل الدورة الشهرية
0 ديكورات للصالات مميزة وراقية.
0 القطط التي حققت شهرة وأموال لأصحابهم أكثر مما كسبوا في حياتهم.
0 أكثر ألوان طلاء الأظافر إثارة فى موسم الصيف،
0 المولتن كيك اللذيذ
0 أغلى شجرة كريسماس في العالم
0 سيد العُباد صلى الله عليه وسلم
0 عصير الأناناس
0 في الولايات المتحدة الأمريكية المكان الأكثر هدوءا
0 سبعون مسألة في الصيام للشيخ بن باز رحمة الله عليه
0 الله يحييكم المسابقة الرمضانيه- مسابقة أجمل Fashion Show

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.98 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 يستقبل أحد المولات في الصين زبائنه بممرات مرصوفة بالذهب
0 احذر.. الوظائف المكتبية قد تؤدى إلى تساقط أسنانك , دراسه , سقوط الأسنان
0 ياباني يعرض زوجته في الإنترنت..( صور )
0 عقم النساء
0 أكسسورات نسائيه
0 ديكور خريفي
0 === تنبيه للجميييييييييع ====والله الموفق
0 ^^^ فوازير اليوم الحاادي عشررر ^^^ من رمضان بالتوووووووفيق
0 سكرابز منوع بدون تحميل :
0 ما هو الابهر وعلاجه
0 سبب تكيس المبايض
0 ما هي أكياس المبايض؟
0 ماهي أسباب تأخر الحمل؟
0 ولادة عنزة بعين واحدة بمنتصف الجبهة بالهند
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 07:41 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .