أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-10-2012, 09:02 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي كيفية القضاء على النحافة ، طرق للحصول على جسم رشيق ، علاج النحافة




كيفية القضاء على النحافة ، طرق للحصول على جسم رشيق ، علاج النحافة
كيفية القضاء على النحافة ، طرق للحصول على جسم رشيق ، علاج النحافة
كيفية القضاء على النحافة ، طرق للحصول على جسم رشيق ، علاج النحافة
كيفية القضاء على النحافة ، طرق للحصول على جسم رشيق ، علاج النحافة

للقضاء على النحافة



اسباب النحافه:



عادات غذائيه خاطئه مكتسبه منذ الطفوله, اسباب وراثيه, اتباع انظمه غذائيه خاصه لتخفيف الوزن والاستمرار بها الى حد الوصول الى النحافه



الاصابه بأمراض عضويه مثل: فرط الغده الدرقيه, فقر الدم الشديد, بعض امراض الجهاز الهضمى التى تمنع امتصاص الطعام المهضوم, الاصابه ببعض الاورام او كنتيجه لعلاجها



الامراض النفسيه مثل: الاكتئاب الشديد الذى يسبب فقد الشهيه



علاج النحافه:



انظمه غذاء متكامل:



النظام الغذائى الاول:



الإفطار: بيضة مقلية بالزبده , 3 ملاعق مربى بالقشدة , خبز , شاى خفيف



بين الإفطار والغداء : كوب حلبة ناعمة محوجة



الغداء: سمك مقلى أو 200 جرام لحم مشوى أو ربع فرخة مشوية , بطاطس شيبسى , أرز بالعدس



بين الغداء والعشاء: كوب لبن بالخميرة , 100 جرام لب وسودانى



العشاء: بطاطس مسلوقة , نصف رغيف عيش



قبل النوم: ثمرة فاكهة



النظام الغذائى الثانى:



الساعة السابعة صباحاً: كوب لبن كامل الدسم , قطعة كيك



الساعة التاسعة: قطعة جبن كيرى أو دوبل كريم , 2 ملعقة عسل نحل



الساعة 11: ملعقة خميرة مخلوطة بكوب زبادى



الغداء الساعة 2 ظهراً: 200 جرام لحوم مشوية أو ربع فرخة أو سمكتان مقليتان , طبق خضراوات كبير



الساعة الخامسة: كوب كاكاو باللبن



الساعة التاسعة: مربى “تين” مع توست , زبادى بالعسل الابيض



قبل النوم: ثمرة فاكهة أو كوب عصير برتقال



ملحوظة: يجب مراعاة أن تكون الزيادة فى كمية الطعام تدريجية حتى لا يتسبب ذلك فى اضطرابات المعدة والهضم.



احب اقول ان مشروب الحلبه فى الصباح فاتح للشهيه ويزيد الوزن





من مواضيع توتا توتا
0 رجيم صحى و فعال ، ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم لاذابة دهون الجسم
0 التخلص من الكرش ، طريقة التخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش
0 نصائح لخسارة الوزن الزائد ، طرق الحفاظ على الوزن ، اكلات للريجيم
0 ريجيم الثوم والماء للكرش ، ريجيم للتخلص من الكرش ، وصفات للتخسيس
0 اكلات للرشاقة ، رجيم صحي للدايت ، ريجيم سريع المفعول
0 التخلص من دهون البطن ، كيفية التخلص من دهون الارداف ، ريجيم صحي للتخسيس
0 جدول غذائى للريجيم ، ريجيم فعال لانقاص الوزن ، تنزيل الوزن فى اسبوعين
0 علاج السمنة الموضعية ، نظام غذائى لانقاص الوزن الزائد ، دايت للقضاء على السمنة
0 وصفات للريجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للتخسيس السريع
0 وجبات رجيم صحية ، اكلات للدايت ، نظام ريجيم مضمون
0 طريقة الريجيم الياباني ، كيفية عمل ريجيم صحي ، ريجيم مجرب
0 طريقة عمل ريجيم قاسى ، ريجيم سريع للتخسيس ، وصفات فعالة للتخسيس
0 شراب بذر الكتان للريجيم ، فوائد بذور الكتان للدايت ، اهمية بذور الكتان للرشاقة
0 رجيم الزبادى 2012 ، دايت سريع 2013 ، اسرع وصفة للتخسيس
0 طريقة دايت الهرم الغذائي ، ريجيم الهرم الغذائي ، طريقة ريجيم فعال
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسباب النحافة ، علاج النحافة ، ملف شامل عن النحافة توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:47 AM
أمراض النحافة ، معالجة النحافة ، علاج جين النحافة توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 06:39 AM
اسباب النحافة الشديدة ، طرق زيادة الوزن ، علاج النحافة المرضية توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 06:24 AM
الحلبة لعلاج النحافة ، اعشاب لعلاج النحافة ، كيفية علاج النحافة توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:16 AM
كيفية التخلص من النحافة ، تمارين رياضية لعلاج النحافة ، طرق زيادة وزن الجسم توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:15 AM


الساعة الآن 06:55 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .