أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-31-2012, 04:21 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي تخلص الجسم من السموم ، كيفية تخلص الجسم من السموم ، طرق لتخلص الجسم من السموم




تخلص الجسم من السموم ، كيفية تخلص الجسم من السموم ، طرق لتخلص الجسم من السموم
تخلص الجسم من السموم ، كيفية تخلص الجسم من السموم ، طرق لتخلص الجسم من السموم
تخلص الجسم من السموم ، كيفية تخلص الجسم من السموم ، طرق لتخلص الجسم من السموم
تخلص الجسم من السموم ، كيفية تخلص الجسم من السموم ، طرق لتخلص الجسم من السموم

قولي وداعاً للسموم. فإذا أردت تنقية جسمك واستعادة حيويتك، نقدم لك ثلاثة حلول مختلفة لمناسبات مختلفة.
الكثير من السكريات أو الكثير من الدهون والقليل من الرياضة والتمارين البدنية. الكثير من التوتر والقليل من الاسترخاء. إنها عوامل تؤثر سلباً في صحتنا وتدفع جسمنا إلى تكديس السموم. هكذا، نشعر فجأة أن صحتنا اعتلّت، من دون سبب ظاهري، وأصبحت بشرتنا باهتة ومفتقدة إلى التألق والنضارة.
لذا، يجب منح الجسم استراحة بين الحين والآخر وتخليصه من تلك السموم المتراكمة فيه.

إذا أكثرت من تناول الطعام ليلة البارحة...
احرصي في اليوم التالي على شرب الكثير من السوائل والامتناع عن البروتينات. اشربي في الصباح الليموناضة الفاترة (125 مل من عصير الليمون مع 750 مل من الماء الفاتر).

وعند الغداء، اشربي عصير الخضار (مثل الكوسى والبندورة والبصل) وتناولي 350 غ من الخضار الطازجة (هليون، سبانخ، كوسى أو باذنجان مشوي...). وفي المساء، اكتفي بشرب طبق من الحساء الساخن القليل الدسم.

إذا أردت إزالة الانتفاخ من جسمك...
اتبعي البرنامج المزيل للسموم خلال عطلة نهاية الأسبوع. تناولي في الصباح بيضة كاملة أو شريحتين من الخبز الكامل الحبوب مع شريحة من لحم الحبش القليل الدسم. اشربي أيضاً كوباً من اللبن الخالي من الدسم أو كوباً من الشاي الأخضر الممزوج بعصير الليمون.
عند الغداء، تناولي السمك مع الخضار. وفي المساء، اشربي حساء الخضار وتناولي الفاكهة. ولا تنسي أهمية شرب ليترين من الماء كل يوم.

إذا أردت الإقلاع عن التدخين...
أنت بحاجة إلى شهر كامل لتخليص جسمك من سموم التبغ. تناولي في هذا الشهر الأطعمة التي تشبع وتسدّ الجوع (مثل العدس والمعكرونة) والبروتينات الهبرة (مثل اللحم الأبيض ولحم الدجاج الخالي من الجلد والسمك الأبيض).
ركزي أيضاً على الخضار الغنية بالألياف التي تسدّ الجوع وتحسّن عملية الهضم. يمكنك أيضاً تنظيف جسمك بشرب «حليب الصلصال». ذوّبي ملعقة صغيرة في كوب من الماء واتركي الكوب جانباً طوال الليل. في صباح اليوم التالي، حرّكي محتوى الكوب مجدداً واشربيه.





من مواضيع ام رينادد
0 الرياضة مراة الشخصية ، علاقة الرياضة بالشخصية ، دور الرياضة فى تشكيل الشخصية
0 علاقة النوم بخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن ، طرق خسارة الوزن
0 حمية بدون حرمان ، طريقة عمل حمية بدون حرمان ، كيفية عمل حمية بدون حرمان
0 اهمية الرياضة للجسم ، فوائد ممارسة الرياضة للجسم ، علاقة الرياضة برشاقة الجسم
0 محاربة الاحساس بالجوع ، طريقة فعالة لمحاربة الجوع ، كيفية محاربة الرغبة فى الاكل
0 ما فوائد الجوع ، اهمية الجوع للرجيم ، منافع الجوع
0 اكلات بسعرات حراريه قليلة ، اكلات للدايت ، اكلات تقلل الوزن
0 المحافظة على الوزن بعد انقاصه ، طرق المحافظة على الوزن بعد انقاصه ، كيفية تثبيت الوزن
0 الوقاية من الاكتئاب ، دور الرياضة فى الوقاية من الاكتئاب ، طرق الوقاية من الاكتئاب
0 نحت الجسم بدون رجيم ، وصفات لنحت الجسم بدون رجيم ، شراب الشعير للتخسيس
0 نصائح للرشاقة ، ارشادات للرشاقة ، كيفية الحصول على جسم رشيق
0 زيادة الوزن ، الحماية من زيادة الوزن ، دور الخضراوات والفواكه فى زيادة الوزن
0 خسارة الوزن ، طرق خسارة الوزن ، اسهل طريقة لخسارة الوزن
0 اهمية تناول وجبات الطعام الصحية ، فوائد تناول وجبات الطعام ، ارشادات طبية
0 رشاقة المرضعة ، الرشاقة بعد الولادة ، العناية بالجسم بعد الولادة
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تخليص الكبد من السموم ، وصفة تخلص الكبد من السموم ، نصائح للكبد snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-27-2012 06:46 PM
كيفية طرد السموم من الجسم ، طرد السموم من الجسم طبيعا ، فوائد الفواكه للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:54 AM
تخليص الجسم من السموم الزائده ، طريقة تخليص الجسم من السموم الزائده ، سموم الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-03-2012 09:50 PM
أطعمة تخلص الجسم من السموم والفراولة والرمان في مقدمتها **سماسم** منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 3 05-02-2012 11:49 PM


الساعة الآن 12:54 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .