أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-05-2012, 11:17 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي حمية العصير ، طريقة عمل حمية العصير ، كيفية عمل حمية العصير




حمية العصير ، طريقة عمل حمية العصير ، كيفية عمل حمية العصير
حمية العصير ، طريقة عمل حمية العصير ، كيفية عمل حمية العصير
حمية العصير ، طريقة عمل حمية العصير ، كيفية عمل حمية العصير
حمية العصير ، طريقة عمل حمية العصير ، كيفية عمل حمية العصير

يفضل الكثير من متبعي الحميات الغذائية تناول الكثير من العصائر لبضع أسابيع لإنقاص وزنهم، فالعصير يعتبر من العناصر المفيدة جدا في الحميات الغذائية. حمية عصير تفيد أيضا العينين. وتحسن البصر، وتقوي الأظافر، وتقلل من رائحة الجسم، وتساعد على الحصول على بشرة خالية من العيوب. حمية العصير تشمل ما يلي:

الحمضيات تساعد في حرق الدهون بسهولة
العصير الطازج: من المهم جدا أن يكون عصير الفاكهة طازجا، فالعصائر المعلبة تحتوي على مزيد من المواد الحافظة والنكهات الاصطناعية التي يمكن أن تضيف وزنا وزيادة مستويات السكر في الدم، فالعصائر محلية الصنع هي أكثر فائدة وفعالية لخطة فقدان الوزن، فالحمضيات تساعد على حرق الدهون في الجسم بسهولة إنقاص الوزن مثل عصير الليمون وعصير البرتقال وعصير الجريب فروت وعصير التوت وغيرها.

عصير الخضار: يعتبر عصير الخضروات الخضراء مغذي وصحي فهو لا يساعدك على فقدان الوزن فقط ولكن أيضا الحصول على بشرة متوهجة مثل عصير القرع المر، وعصير الجزر واليقطين.

الفاكهة/ الخضار المسلوقة: في بعض الأحيان يمكن أن تكون مفيدة جدا في الحميات الغذائية فتعتبر وجبة صحية لذيذة ولا تساعد على زيادة الوزن.





من مواضيع ام رينادد
0 طبق للرجيم بالسمك المشوي ، اكلات للدايت ، اكلات لانقاص الوزن
0 وصفة مضمونة للرشاقة ، وصفة فعالة للتخسيس ، وصفات لانقاص الوزن
0 طرق للمحافظة على الوزن ، خطوات للمحافظة على الوزن ، طريقة للمحافظة على الوزن
0 اهمية الشوفان فى الريجيم ، فوائد الشوفان فى الريجيم ، رجيم الشوفان
0 رجيم السلطة ، طريقة عمل رجيم السلطة ، كيفية عمل رجيم السلطة
0 وصفات إنقاص الوزن الزائد ، خلطات إنقاص الوزن الزائد ، طرق إنقاص الوزن الزائد
0 مشروبات لفقدان الوزن ، مشروبات للتخسيس ، مشروبات لانقاص الوزن
0 أطعمة الصيف لخفض الوزن ، طرق انقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن
0 مشروبات خفض الوزن ، امثلة لمشروبات خفض الوزن ، قهوة التخسيس
0 العلاقة بين النحافة والعصبية ، تاثير النحافة على العصبية ، تاثير النحافة على القلق
0 استخدام الاعشاب لتخفيف الوزن ، اهمية الاعشاب لتخفيف الوزن ، رجيم الاعشاب للتخسيس
0 طرق المحافظة على الرشاقة ، اهمية الأيروبيك ، فوائد الأيروبيك
0 ترهلات البطن ، التخلص من ترهلات البطن ، كيفية القضاء على ترهلات البطن
0 التخلص من الترهلات ، طرق التخلص من الترهلات ، اسهل طريقة للتخلص من الترهلات
0 علاج النحافة ، طرق علاج النحافة ، اسهل طرق لعلاج النحافة
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل دمية ، كيفية صناعة دمية بالصور ، دمية جميلة للاطفال بالخطوات مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 1 05-26-2013 09:23 AM
كاسات العصير للعرسان 2012 ، صور كاسات العصير للعرسان 2013 ، اشيك كاسات العصير للعرسان عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 08-11-2012 07:10 PM
العصير السعودي 1 ، وصفة العصير السعودي 1 ، مكونات عمل العصير السعودي 1 الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-08-2012 02:06 AM
العصير السعودي ، طرق عمل العصير السعودي ، خطوات عمل العصير السعودي الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-06-2012 04:57 PM
العصير الأصفهاني ، طريقة عمل العصير الأصفهاني الشيف جميلة قسم التغذية 0 06-25-2012 11:54 AM


الساعة الآن 11:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .