فيليه سمك

09-22-2013, 09:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

فيليه سمك

المقادير :

2 قطعة فيليه سمك هامور
كوب طحين
لتر زيت للقلي
ملعقة زبده
نصف كوب عصير ليمون
ملح
بهار أبيض
بهار سمك
ليمون مقطع شرائح للزينة
بيضتان مخفوقتان مع قليل من الماء

طريقة التحضير :
يملح و يبهر السمك جيداً و يترك جانباً لحين الاستخدام .
يوضع فيليه السمك في الطحين .
ثم يوضع في البيض المخفوق و يغمس جيداً و يعاد للطحين مرة ثانية .
يحمى الزيت للحصول على درجة حرارة متوسطة ثم توضع قطعة الفيليه و تقلى حتى تكتسب اللون الذهبي .
تنزع و توضع على ورق ماص للزيت ثم تسكب و تقدم مع الصلصة و البطاطا المسلوقة .

الصلصة:
تذوب الزبدة في مقلاة ثم يضاف قليل من الماء و عصير الليمون و الملح و البهار الأبيض مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين بعد الغليان .

من مواضيع ساره ساسو1

0 نصائح خبراء التجميل لأحمر شفاه يدوم طويلاً
0 دجاج بالريحان
0 أصابع الكوسة بالأعشاب
0 أنواع وفوائد تقشير البشرة بالبيلنج
0 أفضل خلطة طبيعية لشد الصدر
0 ساندويتشات شاورما الفراخ بالمايونيز
0 أفضل الماسكات لتبييض البشره والجسم
0 علاج مشاكل الشعر بالتغدية
0 أطعمة مستحضرات تجميل داخلية للعناية بالبشرة واصلاح عيوبها
0 أفضل النصائح التجميلية كي تصغري 10 سنوات باستخدام الماكياج
0 10 نصائح مهمة للأم بعد الولادة
0 9 عادات يومية خاطئة .. تجنبيها لتحصلي على بشرة نقية ونضرة
0 صلصة البشاميل
0 طريقة عمل برتقال بعصير الأناناس
0 معمول سعودي

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-22-2013, 12:02 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام عبد الهادي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	78534
المشاركات:	1,186 [+]
بمعدل :	0.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	414

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك الف الف عافيه اختي ساره

من مواضيع ام عبد الهادي

0 الصداقه .
0 قصيده حزينه
0 افكار رومانسيه لعيد الزواج
0 فرحه العيد
0 حكم عن الحياه
0 بشره بدون نمش وصافيه مثل الاطفال ..
0 اشعار روسيا مترجمه
0 معلومات عن الحاسه السادسه
0 البتراء احدى عجائب الدنيا السبع
0 اسباب السعاده الزوجيه ادخلو استفيدو
0 ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق
0 من قصائد محمود درويش عن جرح الوطن
0 تلبس الجن للبشر حقيقه ام وهم .......
0 افضل طريقه لحل المشاكل الزوجيه
0 التكنولوجيا وحياتنا الشخصيه

توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

09-22-2013, 01:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع ام ارجواااااان

0 °•.¸.•°أزياء فرنسيه روعه°•.¸.•°
0 اعمال جميله من الشبك البلاستيك تحفه
0 لا أحد يعلم ما في قلبي الا انت
0 ( حسبي الله ونعم الوكيل ) ( حسبي الله ونعم الوكيل ) ( حسبي الله ونعم الوكيل )
0 ازياء اطفال 2012 , ملابس اطفال 2012 , ملابس مواليد 2012
0 علب اقلام كروشيه بالصور
0 مستلزمات تجهيز البيبيso cute 2011 , احتياجات البيبى الصغير مكونات هامه 2012
0 رمزيات بلاك بيري دينيه جديده
0 فرص نجاح التلقيح الصناعى بنسبة 60%
0 # خلفيات عالية الجودة للفوتوشوب #
0 تشيز كيك الشوكولاته البيضاء والليمون
0 ميك اب 2014 , مكياج بنات 2014
0 هل تعلم ما هو جزاء من يتوفى له ثلاثة أو اثنين من الولد ويصبر على ذلك ؟
0 تسريحات كيرلي 2012 ، تسريحات شعر كيرلي جديدة بالصور 2012 ، Curly Hairstyles 2012
0 نصائح تدمع لها العيون

توقيع : ام ارجواااااان

09-23-2013, 03:32 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك العافييييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 بروشات ناعمه
0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 قطع بسيطه تضاعف منزلك جمالا واناقه
0 كرات الشو المقليه
0 فتح التجمعات
0 الدونات الهشه والمميز لايطوفكم
0 كولكشن سهره
0 كيف تعرف انك لاتشرب الكميه الكافيه من الماء
0 كولكشن ناعم للشتاء
0 لفائف دجاج تندوري
0 السمك بالتمر الهندي
0 ختان الذكور ماهو الوقت الأنسب له؟
0 موانع الحمل
0 قولي له احبك بأذنه اليسرى
0 كيكة الأناناس المقلوبة

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-25-2013, 12:48 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ تـــــورتـــة ألـــوان ♥
0 ضرب الاولاد .. يسبب الغباء
0 ♥ تخفيف الآلام أثناء الولادة♥
0 ♥ احلى نكت سعودية مضحكة 2013 ♥ يلا بينا :) خلينا نفرفش
0 كم تشتهي ايام طفولة ... كولكشن اطفال يجنن
0 أمراض تنتقل من الأم للجنين تودى بحياته
0 خلفيات آيفون كيوت
0 آثار لا إله إلا الله
0 مكياج شفايف روعة
0 ♥ نصائح لنجاح المعجنات ♥
0 سلبيات مشاهدة التلفاز في غرفة مظلمة
0 ♥ احذري الغيرة المفرطة فإنها قد تدفع الرجل للخيانة ♥
0 حبوب منع الحمل الفموية (contraceptives) أو حبوب تحديد النسل
0 بعض الخطوآت العلمية لتنمية الخيآل عند طفلك
0 ♥وضع البطن اثناء الحمل ♥

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تصاميم "فيرا وانغ" نجمات ارتدين فساتين زفاف
0 لماذا نسبة الحمل في الستة الأشهر الاولى من الزواج تكون ضعيفة ؟
0 على السحور.. سلطة بطاطس بالبيض
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 عالجي إلتهاب المسالك البولية قبل أن يطال كليتيك
0 ميلك شيك الموز والمالتيزرز
0 غرفة الولادة مناسبة لنوع الولادة التي تريد ان تخضع لها المراة
0 كاري الدجاج والبطاطس
0 احذري الحرارة العالية وصعوبة التنفس بعد التطعيم
0 الصبغة الجينية yqh-عملت حقناً مجهرياً وحصل الإجهاض!
0 طرق وحيل مثالية سوف تساعدك في تجميل ظهرك، لتتمتعي بخلفية نضرة وغاية في الجمال....
0 شوفي نصائح للأمهات الجدد
0 لمساندة الزوج المصاب بالضعف الجنسي؟
0 اسباب جفاف الفم وطريقة العلاج المتعددة !!
0 هل يوجد خطورة بالسونار الداخلي للحامل بالشهر الثاني

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 شيزكيك جالكسي
0 التوكل على الله
0 باب المحافظة عَلَى الأعمال:
0 “Sinner” عطر مثير بجرأته من POLICE
0 قرحة عنق الرحم
0 هل تريدين التخلّص من مشكلة الرؤوس السوداء المزعجة؟
0 الأمير عبد الله الفيصل
0 ناظر يقتل تلميذاً لأنه لم ينجز الواجبات المدرسية
0 طريقة عمل الكنافة بالقشطة رووعه
0 العلاجات التي تُستخدم لعلاج الدوالي،
0 الحمل الصحي بعد سن 35 والوقاية من مشاكل الحمل
0 طريقة عمل شاورما اللحم خطوة خطوة
0 بسبوسه بالقشطة
0 30 حقيقة مدهشة قد لا تعرفها عن جسمك!
0 عجة البيض بالبطاطس من الشيف مي الراجحي

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
فيليه البقر مع الخس ، طريقة عمل فيليه البقر مع الخس ، وصفة فيليه البقر مع الخس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-25-2012 06:03 PM

الساعة الآن 01:38 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .