أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-15-2013, 06:37 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
icon19 طريقة تحضير عصير الزبادي

















عصير الزبادي من المرطبات المغذية والمفيدة حيث يساعد تناوله على تهدئة المعدة وتقليل الاضطرابات بها

مقادير عصير الزبادي
•1كوب زبادي خالي الدسم
•1كوب ثلج
•1كوب عصير طازج أي نوع
•ملعقتان صغيرتان سكر حسب الرغبة
•ثمرة فاكهة حسب الرغبة

طريقة تحضير عصير الزبادي
1. تخفق جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتي تصبح متجانسة .
2.يوضع العصير في الأكواب ويقطع به ثمرة الفاكهة ويقدم بارداً













من مواضيع ام ارجواااااان
0 من وصايا خير الانام عليه الصلاة والسلام للمراة
0 الفرق بين التلقيح الصناعي والمجهري واطفال الانابيب - وسائل مساعدة الإنجاب
0 تألقي بحذائك الفضي ...
0 لِمَاذا نَصرَخَ عِندمَا نغضَبَ
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 قصور عنق الرحم
0 # طبخ اللحم الملفوف بالبيض #
0 المرحلة الثانية (( قروب تميز بلا حدود )) الفريق الأحمر - بالتووووفيق
0 هل من الطبيعي أن يتبرز طفلي بعد كل رضعة؟
0 تسريحات عرايس راقية بالورد
0 بالصور.. أسماك "بيتا سيامي المقاتل" جمال أخاذ وتاريخ عريق
0 سجااااااااااااد روعه
0 الأكسسوارات هي أسهل طريقة لتحصلي على ستايل جديد
0 طريقة عمل كفتة بطاطس
0 طرق معالجة الشعر من الشيخوخه ، المرميه وشعرك 2014
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 10-15-2013, 08:22 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي




روووووعة ماشاء الله
تسلميين يا الغلا
الله يعطيك الف الف الف عافية
ودي لكي♥





من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥ شوربة الذرة ♥
0 الزبيب حلوى صحية غنية بالطاقة
0 تشكيلات متعدده للنسيج علي النول
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 كيف اربي اطفالي ع الادب وقد خلقوا في زمان الفساد!!!
0 التعامل مع ضغوط الحياة
0 اعراض الوحم , علامات الوحم , علامات الحمل
0 إحذري مضاعفات مرض الربو خلال الحمل
0 أطعمة هامة يجب إضافتها لنظامك الغذائى
0 وسائل الثبات في الزمن الصعب
0 تناول مكملات الأحماض الدهنية أوميجا-3 أثناء الحمل.أوميجا-3 اثناء الحمل
0 طريقة تحميل مقاطع اليوتيوب بدون برنامج
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك
0 ♥بيجامات و ازياء بيت للحوامل♥
0 سلطة البطاطس مع الكزبرة والكابر
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2013, 10:50 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي








من مواضيع إحساس إمرأة
0 معكرونة بصوص الزعتر وزيت الزيتون
0 أزياء أطفال كيوت، أزياء أطفال أنيقه
0 سر العلاقه بالله
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 غير مسجل هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك
0 سلطة الرايتا الهندية
0 من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
0 بروز البطن بعد الولاده ..وصفة للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة
0 السّابقون بالخيْرات
0 كوب الشاي بالهيل
0 الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم , معلومات مفيدة للجميع 2015
0 شاي القرفة او الدارسين
0 طرق لعمل العصائر وطرق تزيينها بالصور
0 حكم وصف القرآن الكريم بأنه يمتص الحزن كما يمتص الاسفنج الماء ؟
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-16-2013, 05:21 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي








من مواضيع ام ارجواااااان
0 لَولا البَلاء ،
0 # طريقه عمل المراصيع بالصور #
0 كيف اقوي ايماني
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 اجمل كلمات الصباح
0 الأشقر والأحمر .. أحدث ألوان الشعر
0 #$# مكياج مميز بأنامل خبيرة التجميل هبه المرزوقي
0 ماذا يحدث للبيض اذا وضع في الخل مدة 12 يوم ~_~
0 فقط في الصين يحبسون المتسولين في أقفاص كما الحيوانات
0 ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ملاحظة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 احذية مواليد بنات للصيف جديدة
0 روعة وأناقة ديكورات حجر للمنازل
0 اُنثآك يَ سيدِي مُختَلِفهه..!!
0 == هل ألمح وجهي أم هذآ وجه كذآب [ mms & sms ] ==
0 الولادة المتعسرة وحلولها الجراحية
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-18-2013, 04:47 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ساره ساسو1
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره ساسو1

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 81803
المشاركات: 1,096 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 287
ساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ساره ساسو1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي




يسلم ايديكي





من مواضيع ساره ساسو1
0 صوم اللسان
0 نصائح تهم كل عروس نصائح للعروس فى ليلة العمر
0 كيش الفطر
0 عادات يومية تدمر الدماغ
0 أحدث وصفات تبيض وتوحيد لون البشرة
0 طريقة عمل كبسة الدجاج الدايت
0 طريقة عمل سلطة السيزر بالدجاج
0 تبين تفردين شعرك وشعر بنتك بطريقه طبيعيه
0 الآعتكاف
0 طريقة عمل البطاطس بالثوم
0 طريقة عمل سموثي بالفراولة و الموز
0 عودة إلى لحظاتٍ سعيدة
0 جدول لحساب موعد الولاده + برنامج التقويم للتحويل من الهجري للميلادي والعكس‎
0 طرق تقلل من آلام الولادة
0 نصائح هندية لشعر أكثر جاذبية
توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

عرض البوم صور ساره ساسو1   رد مع اقتباس

قديم 10-18-2013, 05:03 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ؟؟ أريد حلا سريعاااااا - ؟؟؟؟؟؟
0 لقد فقدت طفلي في المرة السابقة، فهل سيتكرر ذلك؟
0 النمساااا
0 ((((( أشكااال كيس الجنين ))))) سبحان الله العلي العظيم
0 طريقه عمل الدجاج المحشي بالفرن
0 طريقة التخلص من قشرة الشعر بسهولة
0 الإخصاب الصناعي داخل الرحم
0 $ 8 إهانات تدمر معنويات الطفل وتؤثر عليه $
0 مساااابقة ملابس العيد للاولاد والبنات لعيووونكم وكل عام وانتم بخير يارب
0 افضل طريقة لقلي الباذنجان من دون شرب وامتصاص الزيت
0 مآل آلحكي آخر دآم آلحكي عنه (ديكورآت)..
0 ارتفاع الحرارة عند الاطفال لا يتطلب المضادات دائماً
0 كولكشن صيفى للاولاد والبنات , ازياء صيفية روعة للنوعين , ازياء للاطفال
0 الغابه السوداء في المانيا
0 استوحي أزياء خروجاتك اليومية من اطلالات جيسيكا ألبا الشبابية!
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2013, 06:41 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
همسة غلآآ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية همسة غلآآ

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 78109
المشاركات: 341 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 155
همسة غلآآ has a spectacular aura aboutهمسة غلآآ has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
همسة غلآآ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي




يعطيك العافية

يسلمووووووووووووووووووو

لاعدمناك





من مواضيع همسة غلآآ
0 بيتي مملكتي ( مشكله ولها حل )
0 قسم (مدونة الاعضاء) انتظر رايكم
0 مين جربت التمريخ وحملت
0 المسموح والممنوع لغذاء المرأة الحامل
0 تعالوا شوفو صور بيتي اذكروا الله لاينهد على راسي هع ( مشاركتي في مسابقة بيت الاحلام )
0 التغيرات التي تطرأ على المرأة بسبب الحمل
0 تحاليلي بعد اجهاضي
0 تبين تحسبين ايام التبويض بالهجري تعالي
0 لاتحطم ,,, لوتحطم لك (أمل) أعرف أن الله (يحبك) وبتسم ::: تجمع المجهضات
0 ما حُكم التوسّل بِجاه النبي صلى الله عليه وسلّم ، أو بِحقِّه ؟
0 اش تلبسين قدام أبو زوجك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 مشكلتي بعد اجهاضي
0 غذاء ملكة النحل والحمل
0 إفرازات بنية والم في اسفل الظهر .... ارجوا الرد الله يعافيكم
0 خطوره الشيبسى اثناء الحمل
توقيع : همسة غلآآ

عرض البوم صور همسة غلآآ   رد مع اقتباس

قديم 10-24-2013, 01:40 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي








من مواضيع ام ارجواااااان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-31-2013, 12:35 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي




يعطيك العافيييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 11-01-2013, 12:21 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي








من مواضيع ام ارجواااااان
0 الحمل اللاجيني (البويضة الفاسدة):
0 # سجلي حضورك هناااا بصورة واسم أي كريم خاص بالبشره #
0 اقوال ستغيّر نظرتك للحياه
0 ڪل صفحہ أبتديھا -> ألقۓ فيھا صورتڪ !
0 كلن يرى الناس ابعين طبعه .. الاسقاط النفسي ..
0 ### هي نجمة ......................###
0 حلى الكيك بالتوفي والدريم ويب
0 أفضل الطرق لحماية مكياجكِ من رطوبة الصيف
0 توام سمك ملتصق ببعض
0 صنع مزيل مكياج بالنعناع جديد 2014
0 ما هى عملية المنظار الرحمى وكيف تجرى؟
0 ماسبب نزول الدوره بشكل غير طبيعي يعني دم أسود ,,؟؟
0 س/ بعد كم يوم من ايقاف المثبت يسقط الجنين ؟!
0 #$ جاكيتات اطفال $#
0 أقنعة تخفي وجوه البشر
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الزبادى ، مقادير عمل عصير الزبادى ، خطوات عمل عصير الزبادى الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 11:07 AM
عصير الزبادي ، وصفة عمل عصير الزبادي ، مكونات عمل عصير الزبادي الشيف جميلة قسم التغذية 2 11-09-2012 03:59 AM
عصير الزبادي ، مكونات عمل عصير الزبادي ، كيفية تحضير عصير الزبادي الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-21-2012 11:55 PM
عصير الزبادي بالفاكهة ، خطوات عمل عصير الزبادي بالفاكهة ، مكونات عمل عصير الزبادي الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-16-2012 10:08 PM
طريقة تحضير عصير الملوك ، خطوات تحضير عصير الملوك الشيف جميلة قسم التغذية 0 06-25-2012 08:50 PM


الساعة الآن 01:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .