حرقة المعدة وعلاجها

[بحــ العيون ــــــــر]

حرقة المعدة هي عبارة عن شعور بالاحتراق وعدم الراحة في منطقة الصدر متجها للأعلى حيث يصل إلى الحلق ، وترجع الحرقة لعدة أسباب ، ولكن السبب في معظم الحالات هو ارتجاع الحامض أي أن بعض العصارة الهاضمة التي عادة ما توجد في معدتك تصعد من معدتك إلى المرئ . حرقة المعدة وعلاجها : 1. لا تفرط في تناول الطعام : قد يندفع الحامض المعدي إلى المريء حينما يكون الطعام الموجود بالمعدة كثيرا جدا ، كلما ملأت معدتك بالطعام ، كلما ارتدت كمية أكبر من الحامض . 2. مضادات الحموضة مفيدة : إن الأدوية المهضمة التي تباع دون وصفة طبية عادة ما تكون فعالة وامنة . 3. لا ترقد وانت مستلقي على ظهرك : إنك تشعر بأنك لست على ما يرام ، وتريد أن تضطجع ، لا تفعل هذا فإنك إذا اضطجعت ، فستعمل الجاذبية الأرضية ضدك وليس في صالحك ، إذا جلست منتصب فأغلب الظن أن الحامض الموجود بمعدتك سيبقى مستقرا في معدتك . 4. لا تزيد من مشكلتك باتباع النصائح الخطأ : ربما أنك سمعت أن أشياء ، مثل اللبن والنعناع ، مفيدة للحموضة ، تأكد من أن الذي يقدم لك النصيحة لا يحاول أن يخدعك ، ما الضرر في تناول اللبن أو النعناع ؟ النعناع هو واحد من الأطعمة الكثيرة التي تعمل على إرخاء عضلة الحجاب الحاجز ( وهو الصمام الصغير الذي يعمل على حفظ الحامض داخل معدتك ) وهو الغطاء الصغير الذي غالبا ما يقيك من الحموضة حتى عندما تفرطي في الطعام ، أما اللبن لان الدهون والبروتينات والكالسيوم الموجودين باللبن يحفزون المعدة على إفراز الحامض . 5. قلل من تناول الكافئين : قد تسبب المشروبات التي تحتوي على الكافئين مثل القهوة والشاي والكولا تهيجا للمريء المصاب بالالتهاب ، كما أن الكافيين يؤدي لإرخاء عضلة الحجاب الحاجز . 6. تجنب أسوأ حلوى في العالم : ما هو الطعام الذي يجب أن تتجنبه قبل أي طعام اخر حينما تعاني من الحموضة ؟ إنه الشوكولاتة تسبب الحلويات ألما مضاعفا لمرضى الحموضة لأنها تقريبا عبارة عن دهون ، وتحتوي على الكافيين . 7. احرص على استنشاق الهواء النقي : تجنب تماما الدخان المنبعث من السجائر ، لأنه يعمل على إرخاء عضلة الحجاب الحاجز ويزيد من إفراز الحامض .