أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-14-2013, 07:34 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
icon19 نصائح للمراة في دورتها الشهرية





بقلم : الطبيب أبو أسامة الجزائري

الحمد لله وحده والصلاة والسلام على من لا نبي بعده....أما بعد فقد آثرنا أن يكون موضوعنا هذه المرة على بركة الله هو الدورة الشهرية عند المرأة وذلك لما نرى فيه بإذن الله من منفعة دينية وصحية..

تعار يف وتصحيح مفاهيم:

1- الدورة الشهرية عند المرأة تبدأ في أول يوم من أيام الحيض, وتنتهي في آخر يوم قبل الحيضة الموالية, فالدورة الشهرية ليست -كما تعتقد الكثيرات- قاصرة على مرحلة الحيض فحسب، بل تُعَدّ هذه المدّة (مدة الحيض) جزءا من الدّورة الشهرية.

2- الدورة الشهرية تنقسم إلى مرحلتين؛ الأولى: ما قبل المَبيض (pré- ovulatoire) والتي تتميز بأنها غير محددة الزمن. أما الثانية: فهي ما بعد المبيض (post-ovulatoire) وتتميز -خلافا للمرحلة الأولى- بكون مدتها الزمنية محددة، وتقدّر بأربعة عشر(14) يوما.

3- معدل زمن الدورة الشهرية هو ثمانية وعشرون يوما عند غالب النساء, وقد تكون هذه المدة أطول أو أقصر عند الكثيرات منهن. وقد تتغير مدة الدورة الشهرية حتى عند النساء اللواتي لهن دورة منتظمة وذلك تحت تأثير بعض العوامل الخارجية؛ كالفرح والحزن والحوادث المفاجئة...

4- اعلمي –أختاه- أنّ تغيّر مدة الدورة الشهرية يكون دائما على حساب المرحلة الأولى, وهذه معلومة جد هامة لتحديد الفترة الخصبة. وتغير هذه المدة يسوقنا إلى الكلام عن الدورة الشهرية المنتظمة وغير المنتظمة.

5- الدورة المنتظمة: هي التي تكون مدتها ثابتة وغير متغيرة لدى المرأة على طول شهور السنة (إلا في بعض الحالات الشاذة: مرض, قلق. وليس من الضروري أن تكون مدة الدورة 28 يوما بل يمكن أن تكون 30, 32, 35...

6- الدورة غير منتظمة: هي التي تكون متغيرة وغير مستقرة، فتارة 28 يوما وتارة أخرى 30 يوماً،...الخ.

المرحلة الخصبة:
أختي الكريمة، بعدما قدّمنا لكِ هذه التعاريف وصححنا لك بعض المفاهيم، فاعلمي الآن أنّ الغاية من ذلك هي تحديد المرحلة أو المدّة التي تكون فيها المرأة خصبة، أي قابلة للّقاح و-بالتالي- الحمل, والعكس من ذلك بالنسبة لمن كانت له نية في تجنّب الحمل لأسباب مشروعة، فإنّه يجب عليه اجتناب جماع زوجته في تلك المرحلة. فكيف نحدد هذه المدة التي سميناها المرحلة الخصبة؟

- يجب أن نعلم أنّ مدة صلاحية (عيش) البويضة الخصبة المهيّأة للِّقاح لا تتجاوز 48 ساعة على أقصى تقدير.
- و يجب أن تعلم أيضا أنّ مدة صلاحية (عيش) الحيوانات المنوية وهي داخل الجهاز التناسلي للمرأة تتراوح بين 4 إلى 5 أيام.
وعلى أساس هذه المعطيات نستطيع أن نحدد المرحلة الخصبة والتي تتراوح ما بين 4 إلى 5 أيام التي تسبق مرحلة المبيض، وتدوم يوما أو يومين بعد مرحلة المبيض، وعلى هذا تكون مدة المرحلة الخصبة حوالي 7 -8 أيام.
أمثلة لتسهيل الفهم:

-امرأة لها دورة شهرية منتظمة مدتها 28 يوماً، يتم تحديد مدتها الخصبة كما يلي:
أ- تحديد مرحلة المبيض= 28-14=14 (14 هي مدة المرحلة الثانية من الدورة الشهرية).
ب - تحديد اليوم الأول=14-5=9
ج- تحديد اليوم الأخير=14زائد 2=16
فالمرحلة الخصبة تكون بين اليوم التاسع (9) واليوم السادس عشر(16).
- امرأة دورتها الشهرية منتظمة مدتها 34 يوماً.
- أولا: يجب تحديد مرحلة المبيض = 34- 14=20
- اليوم الأول =20-5=15, اليوم الأخير =20زائد 2=22
-المرحلة الخصبة = من اليوم 15 إلى اليوم 22

استنتاجات: والآن بعدما بسطنا كيفية تحديد المرحلة الخصبة ما الذي يجب استنتاجه؟

أ-يصعب على المرأة التي لها دورة شهرية غير منتظمة تحديد هذه المدّة الخصبة، وعليه ينصح بعدم اتخاذها كوسيلة لتنظيم نسلها أو منع الحمل إذا دعت الضرورة لذلك فلتتخذ أسبابا أخرى تكون مشروعة كالعزل ونحوه.

ب- من ابتلي من إخواننا وأخواتنا بعدم الإنجاب وهم يعلمون أنهم سالمون من أي مرض قد يكون هو السبب في عدم الإنجاب، فإنهم ينصحون بأخذ هذه الطريقة كسبب للإنجاب، وذلك في الاجتهاد في أن يكون الجماع بصفة خاصة في هذه المرحلة، وأن لا يرهقوا قواهم في أيام عجاف.

ت- قد تكون هذه الطريقة التي أوضحناها نافعة لمنع الحمل، وذلك باجتناب الجماع في المرحلة الخصبة. و لكن يجب أن يعلم إخواننا وأخواتنا أنه من الناحية العلمية لا يمكن اعتبار وسيلة ما من وسائل منع الحمل ناجعة 100./.، فإنّ الله تعالى إذا قدّر شيئا كان..وأكثر الأساليب عرضة للفشل هي هذه الطريقة (الحساب) لقلّة دراية الناس بتفاصيلها المذكورة أو لأسباب أخرى.
والله تعالى أعلم.





عقيلة likes this.

من مواضيع ام وليد2005
0 لماذا يفضل الرجل المراة البريئة ؟!!
0 ماذا لو فاجاتك الام المخاض و انت في البيت؟
0 الوصفات التي تساعد علي إدرار لبن المرضعات
0 ما هى موانع الرضاعة الطبيعية ما بين الطفل والأم؟
0 القهوة تضاعف مخاطر الإجهاض
0 الشخير عند دخولك في الأشهر الثلاثة الثانية
0 التمرينات الرياضيه أثناء الحمل
0 معلومات عن سبب الإجهاض
0 الرعاية في مرحلة ما بعد الولادة
0 اسباب جفاف المهبل و انخفاض الرغبة الجنسية بعد الولادة
0 صيامك سيدتي اثناء الرضاعة
0 كيف تتعاملين مع النعاس و القلق خلال فترة الحمل؟
0 فوائد الصيام
0 اعراض الحمل في الشهر الثامن
0 النفاس : (التغييرات التي تحدث في هذه المرحلة وكيفية العناية)
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس



قديم 12-14-2013, 03:30 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 113
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح للمراة في دورتها الشهرية




والله معلومات مهمة

ان شاء الله يستفيدوا منها كل الصبايا
وفي ميزان حسناتك ان شاء الله

موفقة





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع Orchid109
0 ما هي اضرار و مخاطر سكر الحمل على الجنين و الحامل في الشهور الاولى او الاخيرة
0 واخيرن حل لمشكلة تكرر فشل عملية اطفال الانابيب
0 موضوع مهم شاركوني حبيباتي بخصوص الولادة
0 تجمع اللي سبب تاخر الحمل من ازواجهم
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركو بالتصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شكل الجنين في الشهر التاسع ~
0 كلمة حبيباتي
0 آلام أسفل البطن مؤشر على أمراض الرحم ..لاتستهيني بها
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 صبايا طلب زغنطوط .. اكتبي تجربتك مع اطفال الانابيب.
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 موعدي مع الدكتور عبدالعزيز الشهراني
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 12-14-2013, 05:42 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح للمراة في دورتها الشهرية








من مواضيع ام وليد2005
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 كيف تستعيدين قلب زوجك
0 لتخفيف ظاهرة ضيق التنفس اثناء الحمل
0 المرأة هي اسرة ووطن الرجل الامآن والقوة
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 نصائح هامة بع
0 احتياطات يجب على الحامل مراعاتها في الصيام
0 الاثار الجانبية لإهمال مخاوف الطفل
0 الولادة المتعثرة
0 هل استخدام الام للكيراتين مضر للرضع؟؟
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 الحامل والمضادات الحيوية
0 الأسباب التي تعيق وصول الحيوان المنوي الى البويضة
0 كل ما يجب ان تعريفه عن متلازمة المبيض متعدد الأكياس
0 من الآداب النبوية في شان الاسماء
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 12-14-2013, 05:51 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
عقيلة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عقيلة

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 34366
المشاركات: 1,120 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 62
نقاط التقييم: 277
عقيلة is a jewel in the roughعقيلة is a jewel in the roughعقيلة is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عقيلة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح للمراة في دورتها الشهرية




شكرا يا حبيبتي





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع عقيلة
توقيع : عقيلة

ربي فردا وأنت خيرالوارثين


اللهم أجرني في مصيبتي و أخلف لي خيرا منها[
/COLOR]
[/SIZE][/SIZE]



[/COLOR][/SIZE]


عرض البوم صور عقيلة   رد مع اقتباس

قديم 12-14-2013, 08:41 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح للمراة في دورتها الشهرية








ام وليد2005 likes this.

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مشروبات لتسهيل الولادة (تسريع الولادة)
0 طريقة الخبز المدول بالبيض المسلوق
0 صينية الكفتة بالطحينة
0 البيرو.. رواج عصير الضفادع في الأنديز
0 القيلولة أثناء النهار تزيد خطر الوفاة المبكرة
0 أيسكريم الفراولة
0 بقاء الجنين في بطن الأم متوفى في الأشهر الأولى لا يؤذي الأم
0 كعكة الزفاف بأغرب وأطرف أشكالها المليئة بروح الدعابة
0 سجاد غرف الأطفال
0 حكمة تشريع الختان في الاسلام
0 ما هو ضعف الإنتصاب؟
0 أكبر مقبرة في العالم
0 فاهيتا الدجاج رووعه
0 دراسة جديدة تكشف عن الحمية الأسهل والأفضل
0 تصميم موقع احترافي بالفوتوشوب ( شرح بالصور + من الألف الى الياء )
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 12-16-2013, 12:30 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح للمراة في دورتها الشهرية








من مواضيع ام وليد2005
0 طرق لتحبيب طفلك في غسيل الاسنان +جداول تشجيعية للاطفال....~
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 صور لبطن الأم الحامل الجنين + الأعضاء الأخرى
0 مضاعفات الحمل
0 خلطة التمر بالأعشاب للنساء لا تؤثر على الرضاعة الطبيعية
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 اسباب الاجهاضات المتكررة والفحوصات اللازمة لمعرفة السبب
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 العصائر المغذية للنساء اثناء الحمل
0 من اجل ولادة اسهل من السهولة باذن الله
0 مشاركتي في مسابقة تقاليد العقيقة"العقيقة في المغرب"
0 الإرهاق و شحوب الوجه من اعراض نقص الحديد لدى الحوامل
0 حتى لا يهرب زوجك من المنزل
0 الإعجاز العلمي في سورة الحديد
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 12-20-2013, 09:54 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ASMA layal
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح للمراة في دورتها الشهرية




موضوع مهم ونصائح رائعة

مشكورة حبيبتي على جهودك

في انتظار جديدك.......لا تحرمينا





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع ASMA layal
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 12-21-2013, 12:01 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح للمراة في دورتها الشهرية




الشكر كله لك ولمرورك العطر
نورتي الموضوع حبيبتي





من مواضيع ام وليد2005
0 العناية بسرة الطفل حديث الولادة
0 جسمك بعد الولادة
0 هنا مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 مضاعفات صحية ترتبط بموعد الولادة
0 العرق سوس و فوائده الطبية
0 لماذا قد تحتاجين الى بعض الغرز (او القطب) بعد ولادتك؟
0 كيف يتم الحمل بتوأم
0 هل الرضاعة الطبيعية تمنع الحمل؟
0 الاضطرابات المزاجية التي تصيب الام بعد الولادة "موضوع هام"
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 مميزات الرضاعة الطبيعية للام والرضيع
0 الدعاء المعجزة الى كل متأخرة عن الحمل
0 طرق العناية بالثدي بعد الولادة
0 ذاكرة المراة تضعف اثناء الحمل
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
متى تحتاج المرأة إلى استشارة الطبيب بشأن دورتها الشهرية؟ ام وليد2005 منتدى مشاكل الدورة الشهرية 10 12-16-2013 12:21 AM
نصائح للنفساء ، نصائح للمراة النفاس ، ارشادات للنفاس بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 1 09-01-2012 03:01 PM
أول يوم في الدورة الشهرية ، كيفية استقبال أول يوم في الدورة الشهرية ، نصائح للبنات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-26-2012 01:32 PM
عبايات للمراة العربية 2012 ، اشيك عبايات للمراة 2013 ، عبايات انيقة للمراة namno0oma الموضة و الجمال 0 07-11-2012 03:21 AM
الدورة الشهرية ، نصائح لايام الدورة الشهرية ، ارشادات عن الدورة الشهرية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 06-29-2012 06:21 PM


الساعة الآن 10:29 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .