الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة and υм вtℓαα like this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 هل السن و العمر له علاقة بعدم الحمل
0 # ازياااااااااااء خطووووبة #
0 الكاتشاب
0 إرشادات الحمل (الثلاث شهور الوسطى)
0 هل اقتديت بهذا النبي العظيم؟؟؟
0 نفسية الحامل و سلوكها ........
0 11 طريقة لتتأنقي بالأبيض من رأسك لأخمص قدميك
0 برنامج Slide Show Movie Maker لصناعة الميديا
0 مكياج ناري 2013, طريقة عمل المكياج الناري 2013, مكياج 2013
0 عصير الليمون بنعناع
0 افضل وسائل منع الحمل.3gp
0 ( ام نرجوسه ) مبروك الاشراف مبرووووك
0 # نظاره غريبه جدا جدا #
0 خطة لتغيير السلوك
0 اُنثآك يَ سيدِي مُختَلِفهه..!!

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 ضروري ضروي تدخلي 00
0 --نساء مبشرات بالجنه --
0 اغبى اثنين على وجه الارض
0 اجمل حديقه ورد في دبي على مستوى العالم
0 تشيزكيك الاوريوا
0 اجمل 10 اماكن سياحيه--
0 علاج اسمرار الوجه والرقبه بعد الولاده!
0 زيدي معلوماتك
0 كل شي عن مدينه القل
0 معكرونة المانيكوتي الإيطالية
0 اشباح الذات
0 أسباب و أنواع الولادة القيصرية
0 ايها القمر 000
0 ..العقول بين الاهداف والامنيات ..
0 اصغر 10 اشياء في العالم

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ورق عنب باللحم على طريقتي ومن مطبخي بالصور♥=)
0 شراب الفراولة واليانسون المثلج
0 حلى شتلات روعة
0 سلطة ورق العنب
0 ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها
0 خلفيات جلكسي مميزة 2014
0 ♥كيف تعرفين انك حامل ببنت او ولد ♥
0 ازياء الاطفال ،باللون الزاهية،روعة
0 فساتين بناتي روعة
0 لو اتصل فيك اللي قبلك .. ترد ولاّ لا
0 طريقة عمل اللمعة على الصور
0 فساتين ♥ لعشـاق اللون البنفسجى و الموف ♥
0 ♥ بسبوسة الفستق بالصور ♥
0 هل تعاني الأمهات من "زهايمر الرضاعة"؟
0 ♥ فساتين بلون الشوكولاتة ♥

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كيفية تنسيق الملابس للحامل، طريقة تنسيق الملابس للحامل
0 شاي حبة الحلوة (الشمر) وشاي اليانسون :
0 غير مسجل هنا جميع سور القرآن مكتوبة لقرأتها والإستعانة بها
0 الصلح بعد الخصام بين زوجين
0 شراب الفراولة واليانسون المثلج
0 لبن الإبل... المشبع المروي المقيت
0 جواهر لاازاله الهموم
0 ♥ فوائد التفاح ♥
0 الهليون ينبوع الرشاقة والصحة
0 طريقه اللهوم للمرأة النفاس
0 الاكتئاب يستمر مع الأم الحامل حتى بعد الولادة بثمانية أسابيع
0 نوع ميلان الرحم - درجات ميل الرحم إلى الخلف, سبب ميلان الرحم
0 ♥بيجامات و ازياء بيت للحوامل♥
0 ورق العنب المحشو بالخضار
0 نقص فيتامين «د» يُضعف خصوبة النساء إلى النصف

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 حلى سفره روعه2013 حلى طبقات 2013 حلى جديد يجنن بالصور2013
0 [ . ● لا تَدرِي لَعلّ اللَّه يُحدِث بعدَ ذلِكَ أمرًا .. ! ● . ]
0 المستلزمات التي ستحتاجين إليها
0 التخلض من دهون الخصر
0 $$ اعلااااااااااااااااااااااااان هااااااااااااااام $$
0 صور تسريحات ناعمة للمناسبات، تسريحات نعومة
0 بودينغ الارز
0 أنسب الأوقات للحوار الأسري.
0 محـاسبة النـفس[طـرق ووسـائل وفـوائد]
0 اسلوب القص
0 الاسهال عند الرضع وكيفية التعامل معه
0 أصغر كلب فى العالم أصغر من حجم الموبايل
0 10 نصائح لخسارة الوزن الزائد في اقل وقت
0 ((( ريجيم عذاري )))
0 فساتين سهره قصيره

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريوماتي

0 اكسسوار روعة للمطبخ
0 رول المسخن
0 رغيف القرفة والزبيب
0 خلية النحل
0 غراتان الخضار الصحي والسريع
0 اعتذاري اولا والدعاء لي ثانيا
0 برياني باللحم الضاني
0 جيلو التوت الزهري
0 التفاح المقلي من منال العالم
0 اطعمة تمنحك الاحساس بالشبع الدائم
0 اسكالوب السمك والسبانخ
0 طريقة عمل الكاتشب ( العادي والحار)
0 طريقة عمل مقبلات الجمبري اللذيذة
0 شوربة الفطر والشوفان
0 الحمد لله بفضله ورحمته

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 - افڪار رائعه لديكور الثلاجه -
0 لو استقر مفهوم هذه الآية في شغاف قلبك (( وَكُلُّ شَيْءٍ عِنْدَهُ بِمِقْدَارٍ ))
0 فيني نوعمه خلت كل آلعذاري حولي.
0 أستايلات قصيره وجميله **
0 سماعة أذن متطورة عبر الفم
0 اول اعراض الحمل
0 معرض أسماء الله الحسنى - جامع عائشة الراجحي - مكة المكرمة
0 ماذا يحدث عند الاخصاب او عدم حدوث
0 سقى الله يوم انا طفله وانام ولا احد قدي!
0 الغذاء الممنوع والمسوح اثناء التحضير للحقن المجهري
0 للآباء: خمسة أشياء لا تفعلها أمام أطفالك
0 هناااااااااااا - انطاكيااااااااا
0 سلطة الفاصوليا والفلفل الأخضر الحار
0 طريقة عمل شربة خضار (لذيذة)
0 الزنجبيل..كنزٌ من الطبيعة للعناية بالشعر والبشرة!

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 ورق التوت بديل الانسولين
0 درس عمل لمعه على الصوره
0 وصفة طبيعية لتنشيط المبايض
0 عمل فواحه من الصابون
0 ابر مينوغون 75مل
0 عرايس بالجبن والطماطم
0 عوامل غريبة يمكن أن تؤثر على الخصوبة
0 اطباق للعشاء
0 كيكة الفستق الهشة
0 شوربة الذره البيضاء
0 خضار مشويه بصلصة الباشميل
0 برجر دجاج من صنع يدك
0 كبسة الحاشي$لحم بالفرن
0 معمول التمر لايطووووفكم
0 حَيَّ عَلَى التَّفَاؤُل !

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الميل في بالفراولة والكريمة
0 ×× لماذا يحدث عكس مانتمناه ؟؟
0 الارهاق والنوم اثناء الحمل
0 لماذا يظهر خط طولي داكن في منطقة البطن؟
0 كل آِنساإن لہ آحساس .. وكل آحسآسِ لہ نوع
0 +++ ملتقى مشرفات - منتديات الأقسام العامة _ بالتوفيق +++
0 الصفراء في الأطفال حديثي الولادة: أسبابها، أنواعها، وعلاجها
0 طريقة رسم الكحل الفرنسي
0 النظرية العقلية الأخلاقية
0 العسل والتنشيط
0 حافظ على سرعة جهازك بدقيقتين
0 تسريحات شعر روووعه
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 # ازياء سويسرية رااااااااااايقه #
0 شاهدوه يده اليمنى مرفوعة لمدة 38 سنة

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 02:26 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .