الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة and υм вtℓαα like this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ديكورات فخمه ومميزه من اعمال المصممه العالميه كاندك اولسون
0 الغذاء الممنوع والمسوح اثناء التحضير للحقن المجهري
0 الاعتناء بمحيط العينين
0 ## مًلًآبٍسْ لٍلْبً،نُؤؤتًآآتْ، ##
0 == مبرووك الاشرااف ( نور العين ماما - هدية الخالق ) بالتووفيق ==
0 مسكنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
0 4 طرق للتعامل مع عادات الطفل السيئة
0 == شنط روووووووووووعه للبنوتات ==
0 ## التصووووووووووويت ##
0 حرق السعرات الحرارية لكل تمرين وتمرين!
0 @ الف مبروووك للفائزااات في مسااابقة ( فوازير رمضان ) مبرووك @
0 أزياء للاطفال روعه
0 بناء هذا المسجد‎
0 الكنافة الكذابة
0 داء البطانة الرحمية الهاجرة

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	164
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 تفسير سوره الاخلاص
0 كيف تختاري قميص نومك
0 صور لطفله ولدت بوجهين بالهند!!!
0 اجمل حديقه ورد في دبي على مستوى العالم
0 من سيتزوجني..
0 صور xصور
0 الوحم الدليل الكامل عن الوحم
0 بشرى لتائبين
0 ..مشكلات السلوكيه الاطفال وحلولها ..
0 تحليل الشخصيه من خلال التوقيع
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 يامن ينام عن صلاه الفجر
0 فرشاه اسنان لتعذيب
0 نبض قلبي

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.80 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 أهم الطرق والنصائح لتسريع الولادة !!
0 طريقة تحويل برنامج الفوتوشوب الى اللغة العربية والعكس
0 الأعشاب والنباتات الطبية لمرحلة النفاس
0 ♥ كب كيك الدايجستف ♥
0 فن ضيافه المعجنات
0 اكتشفي اتيكيت المحارم عن قرب!
0 ♥ أمي ومراحل حياتي بالصور ♥
0 الرضاعة تساعد الأمهات على البقاء نحيفات
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 طرق المساعدة في التخلص من دهون الخصر
0 ♥لمن تهدي ورودك لهذا اليوم؟♥
0 عادات يومية تؤدى لتلف شعرك
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 فساتين للحوامل
0 كيفية تكوين الجنين.. تطور الجنين

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.80 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 الشهر السادس من الحمل (بالصور)
0 اكسسوارات سفرة
0 آثار لا إله إلا الله
0 ♥ ذهب لبنوتات كيوووووووووووووووت ♥ {ذهب أبيض واصفر } ♥
0 الطريقة لتوسيع عيناك بامكياج
0 فخامة اللون الذهبي
0 صالونات عصرية صفراء ، انتريهات خطيرة
0 عصير الكيوي والنعناع
0 غرف الجلوس بألوانها المريحة
0 ادخال السرور على المسلمين ..من أحبّ الأعمال إلى الله
0 أزياء أطفال راقية،أشيك ازياء للاطفال
0 متى يبدأ الطفل بالكلام
0 لبى قلبهم ياناس يجننون فديتهم انا,,, ازياء اطفال ذوق
0 الإجهاض المحتم Inevitable Abortion, الأعراض ، الوقاية ، العلاج

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تغيّر لون البراز لدى الأطفال
0 لنْ أڪْون فَاتنہْ إلا بڪْ وَ أجمَل ڪْثيرًا ~ ♥
0 "lg" تكشف عن جهازها اللوحي الأول بنظام ويندوز 8
0 : تنفخ شفتيها ب 100 حقنة سليكون لتشبه جاسيكا رابيت الكرتونية
0 ملايس ربيعيه للحوامل
0 ما الذي سيحدث عند الإصابة بمرض القلاع؟
0 # أسبوع ميلانو للملابس الجاهزة #
0 وصفه جديدة للشعر خاصة التالف من الصبغات والسشوار
0 ما المقصود بالدورة الشهرية "الطبيعية"، وكيف تكون الدورة الشهرية "غير طبيعية"؟
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 تعالوا هناااا لاخلا ولا عدم
0 مكياج عيون بالصور خطوه بخطوه
0 صيدليات القلوب
0 بخصوص التجمعات
0 عطورات 2012 - افخم عطور 2012 - عطورات روعه - عطورات نسائيه جديده

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريوماتي

0 كعكة الجزر.... ولا أطيب
0 تارت البسكوت
0 ايتها الحامل لا تنسي الرياضة....
0 الهريسة على الطريقة الشامية
0 احذري ... عشرة عادات شائعة تدمر الكلى
0 طبقات الباذنجان بالبارميزان
0 الحنيني السعودية
0 صينية البطاطس بالكريما
0 ممكن تساعدوني بتفسير الحلم جزاكم الله خيرا
0 كعك الزنجبيل بصوص التوفي السائل والكمثري
0 كيكية الشوكولا
0 يا بنات تعالوا لا تبخلوا بمباركتم لي انااااااااا؟
0 سلطة الروكا والبصل
0 حساء الخضر على الطريق السورية
0 كباب بالكرز على الطريقة الارمنية

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 لمحة عن ألوان الفنغ شوي
0 هل تعلم لماذا يكره الجن والشياطين أكل التمر؟
0 المكرونة بالدجاج
0 ازياء بنات 2014 واااو روعه
0 رسم الشفاه بطريقه مبتكره و جديده
0 اذا خاطبك السفيه بكل قبح فخير من اجابته السكوت
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 العروس السمراء: مكياج وألوان خاصة بها
0 العوامل التي ثؤثر في نتائج اطفال الانابيب
0 ##(( طاقم الاشراف ))##
0 توبيكات بلاك بيري صباح الخير
0 نصائح قالها الرسول -صلى الله عليه وسلم- الشعر و العين و الجسم ..~
0 برنامج Internet Download Manager 6.17 Build 7 Final مع شرح التفعيل الجبار
0 الافرازات المهبلية اثناء الحمل (الافرازات المهبلية أثناء الحمل)
0 # مبروك لكل من قدمت وأعطت وساهمت - والشكر للجميع #

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 طريقة عمل اللبنه
0 تحاليل قبل الحمل درهم وقايه للمراةوالجنين
0 درس عمل فلاش قلوب متحركه
0 ارسم خيالك واحبسه داخل الاهداب
0 اكسسوارات ناعمهه
0 حين يذوق القلب حلاوة السجود
0 طريقه سهله جدا لمعرفة ننواتج الارقام
0 شاورما دجاج بالفرن
0 لاتمل النصيحة!
0 فساتين
0 حلى بيض عيون يعجب العيون
0 قرص عمر
0 كولكشن ناعم للشتاء
0 جبنية لذيذه
0 الغده الدرقيه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ## لحظه من فضلكم يالغاليااااات ##
0 ديكورات روعة للمنازل , اثاث منزلي عربي , ديكورات شرقية روعة 2014
0 == عضوااات تميزوااا ==
0 0000 العلاج بعد التشخيص للمرأة والرجل 0000
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 درس تكبير وتصغير الصورة مع الحفاظ على جودتها
0 لا احد يستحق هذه الاشياء الثمينة
0 """ لعبة الالوان """
0 طريقة تحضير كبة التوست بالدجاج
0 مجموعة اكسسوارات رووووووووووووووعه
0 تسريحات ومكياج جورجيوس ~_~
0 fayez font خط فايز جميل
0 صينى صنع ثوب مكون من 9999 وردة حمراء ليقدم لها عرضا بالزواج
0 لماذا نطوف حول الكعبة عكس عقارب الساعة؟
0 حبوب منع الحمل : نصائح هامه حول حبوب منع الحمل

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 10:54 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .