أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-14-2014, 12:04 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e10 أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال












مرض القاولون إحدى الأمراض الرائجة في هذه الفترة نتيجة تنوع الطعمة التي نتناولها.



مجلة حياتك تقدم لكِ في هذه المقالة بعض الأعشاب التي تساعد في تهدئة القاولون لتتخلصي من الآلم المزعجة التي يسببها القاولون.
اليانسون

يساعد القاولون في تهدئة الأعصاب والمزاج العام بشكل رائع، وهذا يعني تفوقه في التخلص من التوتر الذي يسبب في تهيجة القاولون.
الحلبة

تعتبر الحلبة من أقوى الملينات التي تساعد في التخفيف من آلام القاولون وعلاج مشكلات الإمساك، نتيجة تخليصه من المخاط الزائد.
بذور الكتان

تساعد بذور الكتان في علاج مشكلات وآلام الجهاز الهضمي، فتساعد في علاج مشكلات المعدة والقاولون، وأثبتت الدراسات أن تناول بذور الكتان المطحونة 3 مرات يوميًا مع المياه يساعد في العلاج من الردب، وتناول 3 معالق من زيت بذور الكتان يقضي على مشكلة آلام القاولون بشكل رائع.
النعناع

النعناع من الأعشاب المشهورة في علاج مشكلات أمراض الجهاز الهضمي مما يجعله متربعًا على قائمة الأعشاب التي ينصح بها أطباء الباطنة، فهو يساعد في علاج المغص المعدي والمعوي وعلاج مشكلات القاولون، وذلك لاحتوائه على نسبة من الزيت التي تساعد في تهدئة عضلات القاولون.
الشمر

تقضي بذور الشمر على آلام القاولون المختلفة وخاصة تلك التي تحدث نتيجة حركة جدران القاولون، ويمكنك استخدامها عن طريق غلي بذور الشمر وتناول المياه المغلي بها البذور لتسكين آلام القاولون بسهولة.
الكراويا

تعد الكراويا من الأعشاب التي تقضي على انتفاخات البطن، وهذا يعني أنه علاج رائع لتهدئة آلام القاولون.








من مواضيع ام ارجواااااان
0 مزاحه صلى الله عليه وسلم
0 مكياااااااااااااااااااااج نااعم
0 صينى صنع ثوب مكون من 9999 وردة حمراء ليقدم لها عرضا بالزواج
0 القولون العصبي والحمل
0 جوجو - مبروووووووك - عودتك سالمة غانمة - بالتوووووفيق
0 **النزف المهبلي أثناء الحمل
0 المشرفااااااااااااات """؟؟؟؟؟؟؟؟
0 ## ام وليد 2005 _ تكرييييييم ##
0 مشاكل النوم عند الأطفال ما بين السنة الأولى والثانية
0 القلب الكبير!!!...
0 ## مبروك ( نتائج مسابقة صندوق الحظ ) مبرووووك ##
0 العقم
0 ملف متكامل عن جميع موانع الحمل
0 ((( خاص للملاحظاات))) - الله يوفقكم ياارب0000
0 صور لصاحبات الشعر الطويل
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 03-14-2014, 04:25 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 113
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال




الله يشفي كل من اصيب بهالمرض
وان شاء الله تفيدهم الاعشاب المذكورة


يسملو حبيبتي

*****





من مواضيع Orchid109
0 شاركو في تصويت لمساپقة الطب النبوي
0 مرحبا
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 الإكثار من تناول الحلويات يسبب النسيان !
0 الزوائد الجلدية Skin Tags~
0 إلتهاب السحايا
0 معللومات تتعلق بمانع الحمل مارفيلون
0 مبروك للي نجحت عملياتهم تعالو هنا تجمع للحوامل
0 شاركو في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 الأورام الليفية في الرحم
0 كيف تتم معرفة جنس الجنين
0 وصفة لازالة الام الدورة الشهرية
0 عشبة الميرمية أو "القصعين " - فوائدها - إستخداماتها و محضوراتها
0 الأطعمة التي قد يكون تناولها صعباً عقب جراحة إنقاص الوزن
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 03-14-2014, 04:40 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال




شكرا ام ارجوااان على الطرح المفيد





من مواضيع NoNa roze
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-14-2014, 07:04 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 234
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال




يعطيكِ العافيييييييييييييية





من مواضيع ريحانة الجنة
0 لا تكوني إمرأة إسفنجية
0 لحظة .. قبل ان تفقدى عقلك)
0 10 خرافات حول الدورة الشهرية والحمل
0 التاءات الخمسة لحفظ القرآن الكريم
0 مطلوب حظره
0 حديقة العين تدخل موسوعة جينيس بأكبر عدد سلاسل ورد معلقة بالعالم
0 كبسه دجاج بطريقه جديده**
0 10 نصائح ذهبية للمرأة الذكية
0 تأملات وفوائد من قوله تعالى: { يحبهم ويحبونه }
0 أصناف الناس في القرآن
0 { مسك الختام }
0 تذكير//فضل صيام العشر الاوله من ذي الحجه
0 فكرة مبتكرة لتصميم ميدالية مفاتيح من الزجاجات البلاستيكية l
0 ياغوالي استفسار ...
0 طرق التعامل مع الطفل الكسول
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 03-14-2014, 07:25 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ASMA layal
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال




طرح قيم

يسلمووووو





من مواضيع ASMA layal
0 معلومات دينية قيمة
0 لكل من تأخر حملها ولم تعرف السبب.....ادخلي
0 لا خوف بعد اليوم من اصفرار اسنانك!
0 عنايتك بأسنانك هي طريق سلامة قلبك
0 11 نصيحه لبيت نظيف
0 الحرف الأول من اسمك له اسرار
0 توضيح
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 ضغط الدم المرتفع ( حقيقته و كيفية علاجه والنظام الغذائي المخصص )
0 شفاني الله بالفاتحة
0 أوراق التوت تعالج أمراض الكبد
0 ماذا تفعل عندما ينسكب الماء على اللابتوب
0 مايكروسوفت تدرس إستخدام تقنية بديلة لملفات الكوكيز
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 نزوا دم بعد الجماع في اليوم 15 من الدورة
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2014, 02:46 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال








من مواضيع ام ارجواااااان
0 تعليم الشك بالخرز مع الشرح
0 صندوق طرد السموم من الجسم
0 نعووووووووووووووووووووومه
0 من جوامع الكلم
0 @@ اخواتي النشيطات في شهر الخير @@ مبرووووووووك
0 اليك سيدتي حلول جذريّة لرائحة القدمين.. !
0 خطوات المكياج
0 ورق جدران لغرف الاطفال جميل
0 طرق تجنبك أختراق حسابك عبر الفيسبوك
0 اختى الفاضله ام ارجوان
0 مساااابقة ملابس العيد للاولاد والبنات لعيووونكم وكل عام وانتم بخير يارب
0 # تتقدم ادارة المنتدى بأحر التعازي لأختنا الادارية الغاليه العااالي مستواااها #
0 جاتو مثلثات فانيليا وشكولاته
0 ورد للتصميم رووووعه
0 احذية المناسبات 2015 الرائعة نقدمها لك لتختاري منها الاجمل
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2014, 05:53 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال








من مواضيع إحساس إمرأة
0 احببتك لانك نصف الروح ونصف العقل وكل القلب
0 شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك
0 ابْتَسِمْ قَبْلَ نَوْمِكَ لِتَبْتَسِمْ فِي نَوْمِكَ
0 بطاطس مشوية بالليمون والبقدونس
0 خلفيات للمواضيع روعة ,خلفيات البريق لمع للملف الشخصي ,متحركه وثابته ‏
0 ملابس الرضع , من ماركه بربري , ازياء اطفال ماركه بربري
0 فساتين سهرة ناعمة ، أزياء للسهرة مميزة
0 سهلي عملية الولادة بهذه الطرق من الجلوس
0 ♥هل تريد أن تجعـل بيتـك نجمـة يـرى نورهـا أهـل السمـاء♥
0 الفطيرة الميكسيكية, دوائر , الكفتة مع الباذنجان والبطاطس ’ كريات الجمبري المقلية
0 ماهو الإجهاض ؟
0 مدافيء ومشبات نار جميلة ورشقية
0 طرق الوقاية من انكماش المبيض ,,اضرار غسل الشعر اثناء الدورة
0 سجود الشكر لبلوغ رمضان
0 اكبر موسوعه شوربة منوعه - موسوعه شوربة رمضان - شوربات السهلة والشهية
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2014, 05:53 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال








من مواضيع إحساس إمرأة
0 اسباب حدوث هبوط الرحم , طرق العلاج هبوط الرحم
0 برنامج أذكار رائع يساعدك على ذكر الله تعالى
0 الاستحمام بعد الولادة
0 اليقطين ينشط الكبد .. ويزيل التهابات الكلى .. و يعالج بعض أمراض
0 صينيّة كرآت البطآطس
0 موضة الولادة القيصرية الأختيارية ,القيصرية حسب الطلب
0 قريشلات مالحين رائعين
0 طريقة عمل رولات اللازانيا
0 معلومات عن تقويم الفكين و الجراحه .. عملية التقويم الجراحي
0 كيف يحدث الحمل ؟!
0 غير مسجل هنا جميع سور القرآن مكتوبة لقرأتها والإستعانة بها
0 العناية بالمنطقة الحساسة في النفاس
0 الجزر يحمي من سرطان الرئة
0 فساتين قصيره ناعمه ,فساتين كيوت, ازياء ناعمة
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 03-18-2014, 11:26 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال








من مواضيع ام ارجواااااان
0 خواااااتم شيك
0 اسباب عدم قلة نزول الدم اثناء الدورة الشهرية
0 كولكشن زي اسود للحامل مع الاكسسوارات والمجوهرات
0 لسناآآآآ مجبرين على تبرير المواقف لمن يُسيء الظن بنا..
0 بخصوص التجمعات
0 لتحصلي على مكياج عيون توتي اتبعي الخطوات الاتية
0 نمر يعيش أهوال الموت بعد سقوطه في خزان للمياه
0 سمكة تحتمل ضغط 1600 فيل !
0 $ 8 إهانات تدمر معنويات الطفل وتؤثر عليه $
0 # الرجل البنفسجي,صور رجل بشرته بنفسجيه #
0 تناول الشاي،فنجان من الشاي ينشط العقل
0 8 موديلات أنيقة من حقائب فالنتينو لخريف وشتاء 2014 – 2015
0 # مبروك لكل من تميزت في شهر رمضان - مشرفات واداريات - مبروووك #
0 تثبيت الاوسمه (( ضرووووري ))
0 ما هو التجمّع الدموي في المشيمة؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ثمان أعشاب تساعد على تهدئة القولون dr.loly منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 10 02-17-2014 03:53 AM
اسباب القولون العصبي ، اعراض القولون العصبي ، علاج القولون العصبي snow white المنتدى الطبي الــعــام 1 12-10-2012 03:37 PM
القولون المتشنج ، اعراض القولون المتشنج ، كيفية علاج القولون المتشنج رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-30-2012 04:10 PM
كيفية تهدئة القولون العصبي ، اعشاب تهدأ القولون العصبي ، علاج القولون بالاعشاب snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-26-2012 02:58 AM
أعشاب تساعد على ادرار الحليب عزيزة النفس منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 5 03-07-2010 08:11 PM


الساعة الآن 10:39 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .