التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ريحانة الجنة likes this.

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 سلطة الحمص
0 خلفيات وورق جدران لغرف البيبي
0 الحجامة
0 نزول سوائل بعد تحاميل الفطريات
0 ضغط الحمل: الأسباب، المضاعفات، طرق العلاج!
0 دخلت الشهر السابع
0 صوم الحامل
0 محتاره بمفرش البيبي
0 موضة الخواتم 1014
0 حمام التخلص من السموم
0 استطلاع للآراء
0 ما هي فوائد الإستحمام بالماء البارد ؟
0 فساتين زفاف # دار سارة 2014
0 هدايا للمواليد
0 ملابس حلوة للحوامل

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تثبيت الحمل و منع حدوث الاجهاض بطريقة طبيعية
0 فيديو التشقق الجلدي عند الحوامل
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 تعرفي على فوائد النشا والحليب للوجه
0 طريقة عمل فطائر الكوسا المقلية
0 أغرب الأشياء المصنوعة من الذهب!
0 9 أفكار عبقرية لتسريح شعرك هذا الخريف
0 ##قروب الفل والياسمين##
0 طريقة عمل موس الشكولاته مع البراونيز
0 نصائح للأهل! غذاء الرضيع بواسطة القنينة
0 اطعمة تعالج الصداع
0 طرق آمنة للتغلب على ألم الدورة الشهرية
0 الخصوبة وضعف التبويض
0 العلامات العشر التي قد تبشرك بالحمل
0 تعلمي فن الإتيكيت مع زوجك

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	234
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريحانة الجنة

0 لم يثبت رؤية هلال شهر ذي الحجة مساء امس ( الوقوف بعرفة يوم الخميس والجمعة أول أيام
0 أقسام الناس في الصلاة خمسة فمن اي الاقساام انتي!!!
0 حي على الفلاح~❤
0 فوائد اكل سبع تمرات يوميا
0 أصناف الناس في القرآن
0 الوباء الصّامت
0 جعل الملائكةللجنة تدعي وتصلي للي علي ترحب وتهلي
0 معنى قطميرا ونقيرا وفتيلا بالصور
0 انواع التخدير أثناء الولادة
0 مجموعة سندويشات لسحور صحي وخفيف
0 سندويتش كبآب الدجآج
0 ا۩ العاشق ذو المروءة ۩
0 10 خطوات للحفاظ على تغذية جيدة وصحية لطفلك الدارج
0 اثر الكافيين على صحة الاطفال
0 المستحيلات التي لايمكن ان تتحقق بالعالم

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 لتران من السوائل يومياً لضمان رضاعة ممتازة
0 دراسة :الحمل يخفض من فرص عودة الإصابة بسرطان الثدى
0 أفضل طريقة لقياس درجة حرارة الجسم
0 طرق اقناع الاطفال بالنوم
0 "طريقة مفيدة وسهلة لحفظ القرآن مع بعض الوصايا المهمة"
0 أنظر ..ثم..فكر..ثم..أشكر..}..
0 10 أمور يريد الرجل أن يجدها في زوجته
0 كيف اعرف اني حامل؟
0 ~{ديكورات للمطابخ}~
0 ساعدي طفلك على التخلص من الحفاضة
0 خير الناس أنفعهم للناس ( قصة حقيقية )
0 لولادة مثالية بعد سن الخامسة والثلاثين!
0 قشر البطيخ يقي من خمس امراض..سبحان الله ...
0 |( لآ تَنْظُرُوآ فيْ ذُنُوبِ آلنَّاسْ )|
0 التفاح أقوى وسيلة للقضاء على رائحة الثوم

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 فساتين زفاف روووعة، راقت لي
0 فيروساآآت الحياة الزوجيةةةة
0 أشيك اكسسوارات مطابخ مودرن
0 مدينة السنافر
0 الزوج والزوجه والدورة الشهرية !!!
0 رفقا بالعيون ..... لو كانت ناطقة لشكت
0 بعض النصائح السريعة للحصول على افضل النتائج فى المطبخ
0 اساور شيك لاجمل العرايس
0 أمريكية تعبر العالم بفستان الزفاف
0 هكذا يتطوّر الجنين وينمو في أحشائك
0 وجبة كباب ولا أحلى
0 سئل احد الشيوخ
0 10 معتقدات خاطئة للراغبات في الانجاب
0 كيف تقضي على آلام الصداع النصفي دون أدوية أو كيمياء؟
0 أهم أسباب تأخر الحمل ، اكبر سبب لتأخر الحمل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 طريقة عمل ورق العنب اللبناني
0 بالصور.. ملاعق تتحول إلى لوحات فنية
0 علاج الحموضة بالاعشاب في المنزل
0 سلطات بأشكال مذهلة و رائعة
0 طريقة ترتيب منادل المائدة
0 للحفاظ على أناقتك أثناء الحمل اختاري أحلى الأزياء
0 اجمل اسماء الذكور مع معانيها
0 أفكار خاطئة في سنة أولى أمومة
0 خطوات حل المشكلات
0 تفاحة على شكل وجه إنسان
0 عجينة الخبز المقلي
0 الألم الصدري
0 نصائح جديدة و مفيدة للحمل
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 الاجهاض المتكرر

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.80 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 عندما يبكي الجسم عن النفس
0 شكرااااً
0 اتكيت الرد على الاهانه بدون رد
0 سرير مريح و راائع لحديثي الولادة
0 أسباب رفض الطفل للرضاعة الطبيعية
0 أفضل سبعة مشروبات لفقدان الوزن
0 لا تجمعَوا حسّناتكم في إناء مكسور !
0 7 نصائح تسهل عليكِ تنظيف المنزل / للحامل
0 الجمال الحقيقي
0 عملية الربط لمنع الحمل بالصور
0 بعض الظواهر الطبيعية والمقبولة فى الأيام الأولى لمولودك
0 الحمل خارج الرحم
0 فوائد حبوب الخميرة في ضبط الوزن
0 هل تنتظرين الحمل ,,, تفضلي أهم مرجع للمواضيع التي قد تفيدك
0 بين رحلة غياب ورحلة حضور!

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 بقع الموز
0 الكركديه الدافئ يهدئ تقلصات الرحم والأمعاء
0 حوامل الشهر السابع ,, هل بطني طبيعي ؟
0 أكلات شهية للأطفال
0 البنت الي تطلب منزوجها يتزوج بثانية عشان يصير أب
0 إخفاء خبر الحمل
0 صار اليوم في المستشفى
0 استطلاع للآراء
0 عرفتي شو سبب إجهاضك ؟
0 الورود العملاقة
0 مرحبا بنات
0 نصائح غذائية مهمة للصائمين
0 كيف تغيرت حياتك الزوجية بعد إنجاب الأطفال ؟
0 الحجامة
0 رجلي منتفخة

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حبيبي عمور

0 شوفوا شو حلمت
0 لا تبخلوا بردكم؟؟
0 فيدوني جزاكم الله الف خير...
0 محتارررة
0 الحمد لله..
0 شوفوا الشتا شو عمل في بيتي
0 شوفوا شو صار!
0 ممكن أعمل تحليل حمل قبل الدورة
0 لي بدها تعرف ان كانت حامل ولا لا تتفضل
0 حليب الثدي افيدوني
0 لي عندها معلومة تفيدني
0 فيدوني الله يجزيكم كل خير!
0 هل هذا الكلام صحيح؟؟!
0 التفكير بالحمل جنني؟
0 شو الحل؟

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 افيدوني يا بنات
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 اهمية الرياضة
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 غذاء بسيط ولكن الكثير يجهلون فوائده
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 10:45 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .