التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 قواعد حفظ الطعام في الثلاجة
0 الفوليك يسبب لي غثيان ويخليني أرجع
0 وأخيراً تابعت حملي مع الدكتورة
0 الرياضة تحسن الحيوانات المنوية
0 من صار عندها هوس التنظيف قبل الولادة ؟
0 أفضل مراكز علاج العقم والإنجاب في الرياض
0 عضوة تطلب الغاء تسجيلها مع حذف المواضيع
0 بداية الإسبوع 36 نزلت السدادة المخاطية
0 أوّل علامات الحمل
0 ممكن أولد طبيعي ؟
0 السمنة والعقم
0 أزياء الصيف h&m
0 تصرفوا مع هذه العضوة
0 عربة أطفال بشكل جديد
0 الضوضاء البيضاء تساعد المولود على النوم

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تحويل الأوزان في المطبخ
0 كيفكم ياغوالي ان شااااااااااء الله بخير
0 رسمياً: بيع تطبيق فايبر ل Rakuten بما يقارب المليار دولار
0 اكسسوارات لشعر العروس من وحي الطبيعة!
0 أكلات سريعة التحضير..يمكن تجهيزها في دقائق، قد تكون للفطور أو العشاء، أو وجبة خفيفة
0 سبعون مسألة في الصيام كامله
0 البيتي فور
0 فواصل تزيين متحركه 2014 رووعه يااااحلوين
0 لمكياج ترابي
0 علاج البواسير بالبصل
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 حامل في الشهر الثاني واعاني من حرقة البول،ذهبت الى الطبيب واعطاني ciprofloxacine
0 ملابس الحامل الداخلية والخارجية
0 المكياج السموكي لعيون ساحرة لا تقاوم
0 تعرفي على عادات يومية قد تسبّب لك حبّ الشباب ...

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 عقيدة أهل السنة والجماعة...بأختصار
0 ملتقى قروب الريادة ....بوركت جهودكم
0 حكام مهرجان الربيع الفاضلات
0 أدوات لتشجيع بناتك لدخول المطبخ
0 سجاد لغرف الاطفال باشكال مرحه...لاتفوتكم
0 تحميل برنامج شجرة الانبياء مجانا
0 احذري غذاء طفلك في خطر!
0 فعالية (20×20) التنافسية...ريحانة الجنة فضلا شاركينااااا ♥
0 ملتقى قروب الابداع .....بوركت جهودكم
0 الصاحب الغالي تشيله عيوني...مسجات قمة الروعة
0 تهنئة وومباركة بمناسبه حصول الاخت لووبي على درجة الدكتوراه
0 ابتكار صيني لدمج السوك او المسواك مع فرشاة الأسنان
0 حدث عالمي يتحول إلى مأساة
0 مشاركتي بافضل معلم حضاري..عرش بلقيس ملكة سبأ التي ورد ذكرها في القرأن الكريم
0 انا في الجنه وانتم في الناار..!!

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 المرأة والأحدب ( قصة قصيرة )
0 ماذا يفعل الجنين في بطن امه في الشهور الاخيره والوسطى..
0 حمام البابونج لازاله البثور السوداء
0 عبارات تدرك مع مرور زمن..!!
0 الكراث لمكافحة السيلوليت
0 حافظي على حملك بتوأمين سالمين وأنت في الأربعين
0 التغذية الصحية للأطفال بعد الفطام
0 هل تعانين من احتقان الثدي وتشقق الحلمة ؟؟
0 نساء ذكرن في القرآن الكريم بشكل صريح او ضمني
0 10 حقائق يجب أن يعرفها المقبلون على الإنجاب
0 مضار أقراص منع الحمل ومتى ينصح بعدم استعمالها
0 تكيس المبايض المشاكل وطريقه العلاج
0 كيف تعالج فلتات لسان طفلك؟!
0 ماهى اسباب رائحة المهبل الكريهة وكيف يمكن علاج رائحة المهبل الكريهة بسهولة ؟
0 لماذا خُص إبراهيم عليه السلام بالذكر في التشهد ؟

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 ديكورات إهداء مني لكم ،تفضلوا
0 البوظه الشهية
0 ساعات بااساور مزدوجه
0 ملف كامل عن الولادة القيصرية و الطبيعية بالصور
0 وصفة للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة
0 كل من عليها فان ،،،،،
0 فتة مكدوس
0 شو رأيكم في اقتراح هذه العضوة؟
0 دآخل آلروح مسكنك
0 سلسلة آعمآل آلقلوب
0 افكار و ديكور للفواكه
0 صينية البطاطس بالكريمة
0 طريقة عمل كباب مقلي شهي
0 6 أطعمة بديلة لمسكنات الألم
0 فوائد العسل للحامل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 صور فساتين اطفال 2014
0 هنا مسابقة بيت الاحلام (شاركينا حلمك)
0 موضوع مميز
0 رسائل امل باللون الازرق
0 الجنين ضحية أمراض أمه: إجهاض أو تشوّه
0 تأثير نفسية الحامل على الجنين
0 أروع المناظر الطبيعية حول العالم
0 ملابس بيت للشتاء
0 سر الخطوط و رقم 18 الموجودين في يدك
0 اكتشاف جديد للانجاب
0 الزوج والزوجه والدورة الشهرية !!!
0 آحاسيس متناثره , خلفيات مكتوبة للجالكسي
0 طريقة عمل الفلفل الحار الأندونيسي من أطعم المقبلات
0 طريق عمل شوربة الكابوريا بالذرة
0 كيف تُخرجين نفسك من موقف مُحرج؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 أغرب التصاميم لأحواض السباحة
0 عندما ينطق طفلك كلمته الأولى
0 لا تجمعَوا حسّناتكم في إناء مكسور !
0 تعرفي على جراحة تكبير الصدر
0 الخوف من الله
0 جنينك بالشهر الساابع / بالتفصيل + صور
0 تعالوا نتيجه تحليل الدم الرقمي
0 خطوات تحميم طفلك بالصور
0 الاجهاض التلقائي هل هو نعمة أم نقمة ؟؟
0 رائعة الوان المناكيرلايدي ناعمه
0 بعد ابر التنشيط شوفوا النتيجه ؟؟!!
0 الأطعمة المضرة والغير مضرة للحامل
0 10 نصائح لتحسين فرص الحمل
0 ماهي أفضل سنوات الإنجاب لدى النساء
0 النوم على الظهر أفضل للرضيع

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 ملابس يومية للخريف
0 يوجا للحوامل
0 متى أقدر أعطي أولادي هذه الأكلات
0 السلام عليكم
0 26 تسريحة يومية فاتنة
0 معاطف طويلة لهذا الشتاء
0 أشياء مفيدة للمطبخ
0 أصابع جبن الموتزاريلا
0 حمام التخلص من السموم
0 سونار توائم
0 سونار الإسبوع 8
0 لوحات فنية في غاية الدقة والجمال
0 سويت لي شريط حمل للتفاؤل
0 تأثير الزعل على الانسان
0 مليت من الصبر

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 اخواتي فيدونيي الله جزيكم كل خير...
0 تاخر الحمل؟
0 هل هذا تبويض ولا شو؟
0 شو اعمل!
0 استفسار
0 هل هذا الكلام صحيح؟؟!
0 شوفوا الشتا شو عمل في بيتي
0 وينكم يامسلمين
0 ادعولي يا اخواتي
0 شوفوا هذا حلم!كيف لو حقيقة؟
0 تعالوا شوفو شو صار معي
0 دعاء صلاة الاستخارة(مسابقة الموضوع المميز)
0 قصة واقعية غريبة .. فتاه تحمل من فتاة !!
0 فيدوني الله يجزيكم كل خير!
0 أقرأي هذا الدعاء لو مره في حياتك قد يكون سبب في حملك بعد الله سبحانه وتعالى

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 <·> خالي الدسم <·>
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 .. سﻻم عليكم ..

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 10:40 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .