لتران من السوائل يومياً لضمان رضاعة ممتازة

[قلب الاميري]

• لتران من السوائل يومياً لضمان رضاعة ممتازة

شدد المركز الاتحادي للتوعية الصحية على أهمية أن تمد الأم جسمها بكميات وفيرة من السوائل خلال فترة الرضاعة، وذلك لتعويض ما تفقده منها خلال هذه الفترة.

وأوضح المركز أنه ينبغي على الأم المرضعة تناول نحو لترين من السوائل يومياً، بحيث تتناول كوباً من السوائل مثلاً مع كل مرة تُرضع فيها طفلها، ليساعدها ذلك على إمداد جسمها بالمعدل المطلوب.

وتتناسب كل من المياه الصافية والمياه المعدنية ونوعيات شاي الفواكه أو شاي الأعشاب غير المحلاة بالسكر مع هذا الغرض على نحو مثالي.

أما عن الشاي والقهوة، فأوصى المعهد الألماني المرأة بالحد من تناولهما قدر الإمكان خلال فترة الرضاعة نتيجة احتوائهما على كميات كبيرة من الكافيين، الذي يتسبب في فقدان الجسم للسوائل عن طريق إدرار البول.

لذا ينبغي على الأم ألا تتجاوز فنجانين إلى ثلاثة فناجين منهما على الأكثر يومياً، على أن يتم تناولها دائماً بعد إرضاع الطفل، مع العلم بأن مشروبات الكولا ومشروبات الطاقة والشاي المثلج تحتوي أيضاً على الكافيين.

[ريحانة الجنة]

[قلب الاميري]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحانة الجنة

[أم زياد و أميرة]

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

[ام وليد2005]

سلمت أناملكِ الذهبية عالطرح الرائع
الذي أنار صفحات منتدى حوامل
بكل ماهو جديد لكِ مني أرق وأجمل التحايا
على هذا التألق والأبداع
والذي هو حليفكِ دوما" أن شاء الله

[قلب الاميري]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام وليد2005

سلمت أناملكِ الذهبية عالطرح الرائع

الذي أنار صفحات منتدى حوامل
بكل ماهو جديد لكِ مني أرق وأجمل التحايا
على هذا التألق والأبداع
والذي هو حليفكِ دوما" أن شاء الله

[ام ارجواااااان]

[قلب الاميري]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ارجواااااان

[قلب الاميري]

[دافئة المشاعر]

يعطيك الف عافية